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ワンコ (63)| やっぱり歳か〜 |
朝練はももの散歩の後、Run3km+Bike14kmでした。 日曜日に出場した「アクアスロン」の影響で、昨日から 少し筋肉痛が出ていた私の足。今朝はさらに、きつい 筋肉痛と疲労感がありました。加齢とともに筋肉痛は、 レースの翌日ではなく、翌々日など段々と出るのが 遅くなると言いますが、今回は正にその通り。昨日は まだikeもそんなに違和感なく乗れたのに、今朝は全くダメ。 いつもの練習コースの、時速10kmを維持するのが 大変な上り坂では、倒れないように時速5,6kmが やっとの有様でした。 そんなわけで今週の平日の朝練は、無理せず疲労 抜き程度に押さえて、週末の練習に繋げていきたいと 思います(^_^)v いつも行く蓮華寺池公園の菖蒲園。だいぶ花菖蒲が 咲いてきました♪  目標まで2.1kg |
| Posted at 07:00 | 健康 | この記事のURL | コメント(0) |
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