トライもも

朝練はももの散歩の後、定番の山越えのRun10kmでした。

9月7日に行われた「佐渡トライアスロン大会」から約1ヶ月。
大会直前には、自分のベストと思われる59.0kgまで
落ちていた体重は、昨日現在で61.0kgと2.0kgアップしました。
体脂肪率も11.0から13.5ほどにアップです。
シーズンオフとは言え、ほぼ毎日10kmのRunは欠かして
いませんが、Swim・Bikeは全くやっていないので、
トータルの練習時間は1/3ほど減っています。
例年、正月明けには63.0kgくらいまで増えるので、
あまり気にしてはいませんが、それでも12月に出場予定の
「袋井フルマラソン」までは61kg台をキープしたいです。
北京オリンピックレスリングで、銀メダルを獲得した
伊調千春は、本番直前の5日間で5kgの減量をした
そうですが、この場合はほとんどが水分の減。
やはり必要な筋肉は落とさずに、余分な脂肪を
付けないように気を付けたいですネ(^_^)v

写真は本文とは全く関係のない、相変わらず太り気味のもも