20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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かかとのひび割れ
[2010年11月12日(金)]
朝練は少し寝坊して、近所のジョグ6kmでした。

例年のことながら、天気の冷え込みとともに、
両足かかと部分が乾燥しカサカサになってきました。
そして今朝はとうとう、右足かかとがひび割れしたらしく、
走り出し時にピリピリと痛みました。
少しネット検索してみると

※かかとのひび割れの原因
@かかとの角質層は100層以上ある(顔は8〜15層程度)
A皮脂腺がなく皮脂が分泌されない
B汗腺は多く汗も多い
Cメラニンが作られない

※対処法
@軽石などで硬くなったかかとの角質を削り、
 滑らかにする ただし激しくやりすぎないこと
A削ったかかとを保湿し、保護する

これまで軽石などで削るのは、かえって逆効果になる
と思っていましたが、削って柔らかい層を出してやる
のがベターのようです。今夜から早速、優しく削って
ユー○キンで保湿したいと思います(^_^)v
Posted at 07:04 | 健康 | この記事のURL
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