トライもも

おはようございます。今朝も良いお天気ですが、
相変わらず冷え込んでいます。
朝練は定番の山越えのRun[m:215]10km。
何時にも増してノンビリと走ったので、
最後までほとんど汗をかかずに寒かったです。

昨日は所属するクラブの練習会で、隣の島田市にある
標高500mほどの「千葉山」へ行きました。
往きは「尾川丁仏参道」と名付けられた山道を上る
トレイルラン。道幅が広く走りやすいコースですが、
延々と続く上りの山道は流石にきつく、20・30歳代の
若いクラブ員にあっという間に置いていかれます。
約1時間ほどで到着後参拝を終え、山頂からの後半は
舗装された車道を下ります。やはり若手3人がガンガン
と先頭を引っ張りますが、下り坂なので私も頑張って、
最後まで何とか先頭グループか見える範囲で
走れました。普段の練習ではなかなか追い込んだ
走りができませんが、今回は良い練習になりました。
軽く昼食を摂った後は、市民プールでクールダウン。
まだクロールは25mがやっとですが、少しずつ前が
見えてきました(^_^)v

久し振りの近所の蓮華寺池公園。
紅梅が少しだけ咲き始めました。