20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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11月の練習
[2016年11月30日(水)]
明日から師走。プータローの私でも、何となく気忙しく
なってきました( *´艸`)
今日も朝練は定番の山越のRun10km。まだ日曜日の
疲れが残っていて、ほとんど歩くようなスピードでした。

11月の3種目の練習は以下の通りでした。
■Swim 27.0km 10.8h 11回
■Bike 640km 25.5h 20回
■Run 245km 30.2h 24回
□合計 66.5h 全休なし 3種目/日は2日

今月は2回のマラソン大会出場と、月初めから少々
疲れ気味だったこともあり、意識的に極力2種目/日に
抑えました。相変わらず練習を休めませんが、
故障もなく風邪ひきもないので、12月もこの調子で
頑張り過ぎずに、新年を迎えたいと思います(*^^)v

写真は昨日訪れた、自宅から12km程山間にある
「滝の谷不動峡」。27日(日)に紅葉祭りが開催され
ましたが、木によってバラツキがありイマイチでした。
愛犬「もも」の写真は、3年前の最後のドライブの
ときのものです。




Posted at 12:04 | この記事のURL
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