20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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駅伝練習会
[2019年12月15日(日)]
今日は所属するトライアスロンクラブ「シーダーズ」で、
来月参加予定の「焼津駅伝」練習会に参加してきました。
全メンバー15人3チームで出場予定ですが、年末で
皆さんお忙しいらしく、参加者は6名と寂しいものがありました。
一人4kmを走るコースなので、今日の予定は3周12kmで、
1、3周目はおしゃべりしながらノンビリと、2周目はレース
を想定してのマヂ走りです。
2周目、私は最初の1kmが4分40秒と、やや目標の
4分半には届かず。折り返しまでの1kmも同じく
4分40秒。しかしそこからは少しずつペースアップし、
後半2kmは9分を切るペースで走れ、ゴールタイムは
18分18秒とほぼ想定内。本番は18分切を果たすべく
残り1か月をスピードアップ練習に励みます(*^^)v


Posted at 15:19 | スポーツ | この記事のURL
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