20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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3月の練習
[2015年03月31日(火)]
おはようございます。今朝も暖かな良い天気。週末に
連荘花見を予定しているので、それまでもってほしい
のですが・・・??? 昨日から再開した朝練。
今朝も定番の山越のRun11kmでした。

明日から新年度の4月。3月の練習は下記の通り
でした。月末にインフルエンザに罹り、4年前のBike
事故以来の全休5日間がありましたが、ほぼ順調に
練習をこなせました。全体的には昨年の2/3程度で、
相変わらずBikeの最大走行距離が練習会での48kmと
一日の長時間練習不足が不安ですが、今更ジタバタ
せずに、故障や怪我をしないよう細心の注意をしたい
と思います(*^^)v

※3月の練習量
■Swim 24.4km 9.8h 10回
■Bike 645km 26.2h 24回
■Run 274km 31.6h 22回
□合計 67.6h 全休5日 3種目やった日は8日

インフルで謹慎中に読んだ長編4冊。
いつ読んでも宮部みゆき作品は面白いです(^_-)-☆



Posted at 06:19 | この記事のURL
インフル感染
[2015年03月25日(水)]
ここへきて到頭体調を崩し、昨晩から少し発熱。
一ヶ月ほど前から少し咳き込んだりしていたので、
単なる風邪だと思いましたが、念のため勤務が休み
だった今朝。かかりつけの内科医を受診しました。
念のため一応「インフルエンザ」の検査をすると、
まさかのビンゴ(>_<) 奥の部屋に隔離され、処方薬も
薬局から配達してくれました。
一応本日より29日(日)までの5日間、外出禁止令を
申し渡されました((+_+))

今年に入り1月より、全休なしで約2.5時間/日の
練習を続けてきて、今月も昨日までで計62時とかなり
疲れた状態。加えて古傷の右わき腹肋骨の痛みも
続いてしました。5日間の練習を休むのは、かなり
不安もありますが、週明けから「宮古島大会」まで
3週間あるので、丁度良い休養期間と前向きに
とらえて、ノンビリすることとします(*^^)v

Posted at 15:21 | 健康 | この記事のURL
強豪呑み会
[2015年03月23日(月)]
おはようございます。朝練は昨晩の就寝が10時過ぎ
だったので少し寝坊。近所のジョグ5kmでした。
今日は小学校が春休みに入ったので、
珍しく8時からの出勤です。

昨晩は県中部の若手強豪たちの呑み会に、どういう
わけか誘っていただき、楽しい一時を過ごしてきました。
昨年の「宮古島大会」総合21位のF谷氏、115位の
Y島氏、185位のY木氏、女子エージ1位のM田氏、
「佐渡大会」Bタイプエージ1位のM本氏、グランドスラム
達成のT瀬氏、「大井川大会」総合34位で今回呑み会
発起人の若手K島氏とそうそうたるメンバーに私の8名。
スイム、バイク練習のポイントから、今季大会にかける
熱い思いなど、大いに刺激をもらってきました(*^^)v



Posted at 06:04 | トライアスロン | この記事のURL
クラブ練習会
[2015年03月22日(日)]
今日は所属するトライアスロンクラブ、「シーダース」の
Bike練習会に参加してきました。
好天にも恵まれシーズン初めにもかかわらず、
参加者は14名とクラブ員の半数以上が参加。
やはり久しぶりに女性会員が入会、初参加してくれた
効果が大だったように思いますが、
中でも特筆すべきは、70歳代、60歳代の会員が各3名
ずつと、さらに参加者の半数近くを占めたこと(@_@)
生涯スポーツとして、多くの仲間が継続してくれている
ことは本当にうれしく思います♪
若手主体の速いグループと、高齢者主体のサイクリング
グループに分かれましが、それぞれのペースで
山間部の約50kmのコースを気持ちよく走りました(*^^)v
さらに勇者数名は、蔵田山頂ハーフコースを目指して
Runをやりましたが、私は駐車場付近の3kmを走って
終了としました。

今夜は静岡市内で若手仲間と一献。初対面の方も
いますが、若手強豪にタップリと刺激をもらってきます。



Posted at 14:36 | この記事のURL
宮古島まで一ヶ月
[2015年03月19日(木)]
おはようございます。雨降りの朝で、朝練はお休みと
しました。今日は奥さんの6○回目の誕生日。
相変わらず完全別居状態が続いていますが、明日の
お休みには鉢植えでも買って帰ることにします(^_-)-☆

今月も練習全休なしで、再び右わき腹肋骨を痛めたり、
体重も昨日で55.5kgベストより2kg減と、今季最低と
かなり疲れが溜まった状態。今季の第一戦「宮古島
トライアスロン大会」まで一ヶ月とせまり、今後は
練習よりも怪我・故障・病気などをしないように、
体調管理に十分注意したいと思います。

先週末には、宮古島に同行してくれる仲間たちと
一献。肉厚のホッケが絶品でした(*^_^*)



一昨年の蓮華寺公園です

Posted at 07:13 | トライアスロン | この記事のURL
藤枝マラソン応援
[2015年03月08日(日)]
今日は地元中の地元、当藤枝市の山間部で行われた
「藤枝マラソン大会」に、同居している中学一年の新太
が参加するとの事で、応援に出かけてきました。
夜中に降り続いた雨の為、予定していたBike練習は
中止し、ノンビリとママチャリで往復。片道10kmほど
ですが、山越えするので結構良い練習になりました。
新太の参加したのは「3kmジョギングの部」。ファミリー
から一般まで、幅広い年代の方が参加していました。
スタート前は会えなかったけれど、ゴール付近で待って
いると、予想外に速い順位で戻ってきて、結局
ゴールは総合18位/677人中と立派な成績でした(*^^)v

今年も来月の「宮古島大会」にご一緒するNさんと

頑張って走った新太

一緒に参加したバスケ部の仲間たちと

Posted at 12:57 | スポーツ | この記事のURL
静岡マラソンの写真
[2015年03月07日(土)]
静岡マラソンからほぼ一週間。今朝の朝練は少し
降られましたが、普通に山越え11kmを走りました。

「オールスポーツ」の写真がようやく掲載され、
早速自分や仲間の写真をチェック。
相変わらず購入はしませんが、一部を加工して
保存しました。半分は他の選手が写っていますが、
本当にこうして記録に残るのは嬉しいですネ(*^^)v



Posted at 11:16 | スポーツ | この記事のURL
佐渡大会申込完了
[2015年03月04日(水)]
おはようございます。天気はこれから回復に向かう
ようですが、朝練時には降っていたのでお休みと
しました。

今月2日から始まった、「佐渡トライアスロン大会」の
申込。申込期間が2週間と短いので、早めに昨日は
申込書に記入。私的には年間で最も思い入れのある
大会なので、今回も郵送にしました(^_-)-☆
Bタイプばかりですが40歳から挑戦して、3年前の事故
で一度途切れましたが、今回で22回目の参加と
なります。今年の参加優先枠は、昨年までの総合100
位以内からエージ入賞者に変更になったようですが、
昨年エージ3位でぎりぎりクリアーし、ラッキーでした♪

まずは来月の「宮古島トライアスロン大会」を、楽しく
苦しんで完走し、再び「佐渡大会」エージ入賞を目指し
頑張りたいと思います(*^^)v

久しぶりの最近のもも。ほとんど寝てばかりで、
オ○ッコの回数も増えたようですが、奥さんとの
散歩は元気に出かけています。




Posted at 06:21 | トライアスロン | この記事のURL
昨日の静岡マラソン
[2015年03月02日(月)]
おはようございます。昨日の雨天から一転、今朝は
快晴のようです。朝練は久しぶりにお休みとしました。

昨日参加した「静岡マラソン」。会場に到着した7時頃
から雨が降りだし、2年連続の冷たい雨中レースと
なりました。昨年は新潟から参加の友人の伴走をやり、
目標の4時間半切りを果たしましたが、今回は別々に
走るということで、私は「宮古島大会」の目標タイムの
4時間切りを目指しました。レース前に設定したペース
に、ハーフで1分遅れとまぁまぁ。しかし中盤以降
5km27分半に上げる予定が、寒さと飢え(スタミナ切れ)
で思うように上がりません。結局30km以降は5km30分
のペースに戻ってしまい、ゴールは4時間09分17秒
(ネットタイム4時間07分54秒)と不甲斐ない結果に
終わりました(>_<)

毎日コツコツと練習を積み上げ、月間練習量は多い
けれど、やはりBike、Runともに長い時間の練習が
足りないことを実感しました。

アフターは静岡市内に戻って友人と一献。
美味しいビールをいただきました(^_-)-☆





Posted at 06:14 | スポーツ | この記事のURL
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