20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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4月の練習
[2017年04月30日(日)]
今日で今年の1/3が終了。振り返ると本当に毎日が
あっという間に過ぎていきます。
4月の3種目の練習は以下の通りでした。
今年最初の目標大会、「宮古島トライアスロン大会」
があったので、普段の2/3程度の練習量でした。

■Swim 25.5km 10.2h 13回
■Bike 523km 20.7h 17回 (ローラー20km含む)
■Run 217km 28.1h 22回
□合計 59.0h 全休4日 3種目/日は7回

今年の目標大会第2弾「五島長崎トライアスロン大会」
に向けて、今月の練習は合計75時間に抑えつつ、
アップダウンのあるコースのバイクを重点的に
やりたいと思います(*^^)v

今日は好天に誘われて、焼津市の「浜当目海岸」で
今シーズン初泳ぎ。入水時に少し冷たく感じますが、
フルウエットでは泳ぎだせば、全く問題はありません。

5月28日に開催予定の、「浜当目スイムラン練習会」。
昨日時点で定員の半分、35名の申し込みがあった
とのこと。参加予定の方は早めの申し込みを
お願いします。



Posted at 14:23 | トライアスロン | この記事のURL
JTU表彰
[2017年04月29日(土)]
世間ではGW突入と騒いでいますが、年金プータローの
私としては全く関係なし。今日は所属するクラブの今月
2回目の、「千頭バイクライド練習会」の予定でしたが、
余りにも参加者が少なく、止む終えず中止としました。




宮古島大会の日、「静岡県トライアスロン協会」総会が
行われ、その席上昨年度JTU(日本トライアスロン連合」
ポイントランキング上位選手の表彰があったらしく、
所属するクラブの会長が代理で受け取ってきて
くれました(*^^)v

※JTUポイントランキング(JTUホームページより)
2017JTUロングディスタンストライアスロン・エイジランキング制度
1.「ロングディスタンストライアスロン・エイジランキング対象大会」に出場したエイジグループ選手の年間ランキング制度。対象大会は、同カテゴリーのJTU主催・後援大会(JTU登録義務)とし、距離に応じたポイントを制定する。事前申請等は必要なし)
2.男女別に5歳毎の年代別カテゴリーを設ける。年齢は該当年度の12月31日現在を基準とし、24歳以下、25-29歳、30-34歳、35-39歳、40-44歳、以降同様に区分する。

特典について
1.年代別男女各1-6位の選手に表彰状を授与
2.年代別各上位の選手に2018年アジアロングディスタンストライアスロン選手権、2018年世界ロングディスタンストライアスロン選手権の出場権授与。※

数年前にショートディスタンス6位表彰を受賞したことが
ありましたが、ロングは初めて。ロング大会複数回出場は
中々難しく、6月「五島長崎B3位」、9月「伊良湖A1位」が
評価されたようです。
今年8月に開催予定の「世界選手権」の出場権も
得られたので、今の所前向きに参加を検討しています!
Posted at 13:25 | トライアスロン | この記事のURL
宮古島備忘録A
[2017年04月28日(金)]
おはようございます。宮古島大会備忘録A、
大会前後の様子です。
22日(土)前日少々呑み過ぎたのか、自分としては珍しく
起床は7時半。外を見ると小雨+強風で、午後から
バイク預託に自走で行くので少々心配になります。
朝食後は明日のレースの準備を全て終え、最終チェック。
10時過ぎからは雨も小止みになったので、土産巡りに
出かけた後は、コンビニ弁当で早めに昼食を済ませ
ますが、今日は昼食ビールはナシです(*^_^*)
12時半過ぎ、ようやく雨も上がったので、同宿の仲間と
バイク預託に出かけます。
会場近くでは、今回も「サーベロオーナープレゼント」で
記念Tシャツをいただけました。
預託後は明日の決戦場「前浜ビーチ」で少々試泳。
海荒れと潮の流れがきつく、スイムの苦戦が予想
されます。15時前発の循環バスでホテルに戻り、少々
ノンビリした後は、ホテル内の居酒屋で早めの夕食。
流石にレース前日なので、生ビールは2杯で打止め。
就寝も8時と、ほぼ普段の生活リズムと同じです。

大会当日の長い一日を終えた翌月曜日。5時起床で、
梱包の準備を終えます。朝食前にゴール地点に
バイク引き取りに出かけ、朝食後は急いでバイクの
梱包作業。何度やっても中々できずに、やはり小1時間
かかります( *´艸`)
ビール付昼食、昼寝後は、再び循環バスでJTAドームへ。
15時からの「ふれあいパーティー」では、県内他チームの
仲間たちと健闘を称えあいながら談笑。
地元名産の各種泡盛をタップリと堪能しました(^_-)-☆

38歳の第7回大会に一度参加して以来、60歳の第29回
から今回の第33回までの5年間(昨年はDNS)。
本当に宮古島大会では楽しませてもらいました。
来年私は65歳で、宮古島ラストレースになります。
一生の思い出に残る悔いの無いレースができるように、
明日からまた練習を再開します(*^^)v







Posted at 05:47 | トライアスロン | この記事のURL
宮古島備忘録@
[2017年04月27日(木)]
おはようございます。来年のために今回の動きを
備忘録@として記します。
4/20(木)自宅を10時過ぎに出発。静岡空港発13:00の
便を待つ間、早くも一杯やります( *´艸`)
那覇経由で宮古島着はほぼ予定通りの17時過ぎ。
タクシーでホテル到着後は、同行した仲間と二人で
居酒屋で宴会。完走を誓い合います。
翌金曜日は朝一で、昨年から予約してあるホテルに
移動。早速バイクを組立て、試走を兼ねて片道7,8kmの
「砂山ビーチ」を目指します。軽く泳いだ後は日差しが強く
既に日焼けを始めていたので、池間島方面行は断念。
一杯呑んだ昼食昼寝後は、臨時路線バスで受付会場へ。
選手登録や説明会後は、ワイドパーティーで県内の
仲間たちと大いに盛り上がります。今回同宿の仲間は
禁酒のため、2次会はなしで一人寂しく部屋呑み。
22時半過ぎには就寝です。




Posted at 07:24 | トライアスロン | この記事のURL
第33回宮古島大会
[2017年04月26日(水)]
おはようございます。今日から備忘録を兼ねて、23日
に参加した「第33回全日本トライアスロン宮古島大会」
の報告です。(長文です)

自分の不注意から直前の右肘骨折で、DNSとなった
昨年の同大会。リベンジを果たすべく、正月から休みなく
ほぼ順調に練習を続け、万全で臨めると思った矢先、
持病の腰痛が再発し、直前に黄色信号が灯りました。
しかし目標を完走に切り替え、何とかスタートラインに
つきました。
スタートは7時。例によって左端前方2,3列目に並ぶも、
スタート直前になって、前に貼ってあった網が外されない
ことが判明し、慌てて右側に移動するも既に選手で
一杯で、10列目以降の後ろ側になってしまいました(>_<)
1500名を超える選手で、幅50mの一斉スタートは
やはり無理があり、泳力のない私などはどこまで
行ってもバトルの中で、殴られ、蹴られ、引っ張られる
はで少々パニック状態。600m先の第一ブイもいつ
曲がったのか分からず、潮流にも翻弄されアップアップ。
ようやく1700mの第2ブイを回った辺りからばらけ始め、
何とかスイムゴールを迎えますが、想定タイムよりも
10分近く遅く1時間6分もかかってしまいました。
のんびりとトランジットに向かう途中で、仲良し組の
Tさんにも抜かれさらに気落ち。それでも気を取り直して
バイクスタートします。今回練習では一日最大80kmを
1回走ったのみの私は、100kmまではじっと我慢で、
時速30kmで淡々と進みます。100kmを超え2周目に
入ると流石に疲れてきて、向かい風にも悩まされて
少々ペースダウン。それでも100kmまでを抑えたので、
太腿廻り等が攣ることもなく、バイクを終了します。
ランに入り心配していた腰痛は、序盤こそ少々気に
なりましたが、思っていたほどでは無く、ほぼ6分/kmで
良いペース。途中すれ違う見知った仲間たちと声を
掛け合って、元気をもらいます。しかし順調だったのも
25kmまでで、以降は腰痛が出始め、おじいさん状態に。
練習で取り入れていた「ウォークブレイク」は、歩いたら
2度と走れなくなる気がして、今回は取りやめ。
7〜8分/kmに落ちた後半も、ピッチだけは落とさないよう
気を付け、何とか走り続けました。ようやくのゴールは
11時間32分台と、当初目標より1時間ほど遅れたものの、
最低目標の完走を無事に果たし、やれやれです(*^^)v

65歳になる来年は、自身ラスト大会参加になります。
13時間半の制限時間を目一杯使い、ノンビリと
楽しみながら走り切ろうかと考えていますが、
さてどうなることやらです(^_-)-☆

※リザルト
■Swim(3.0km) 1:06:04 516位
■Bike(157km) 5:32:57 416位
■Run(42.2km) 4:53:39 479位
□合計 11:32:40 総合415位/完走1263人 エージ8位





Posted at 05:45 | トライアスロン | この記事のURL
宮古島遅報
[2017年04月25日(火)]
17時前に宮古島から帰宅しました。私はスマフォを
やっていないので、ようやくPCからアクセスしています。
レース内容等は明日からの日記に書きますが、
とりあえず結果報告です。
沢山の皆様から応援をいただき、
本当にありがとうございました。

今朝は宿泊先から2kmほどの「パイナガビーチ」まで
軽くジョグし、泳いできました(*^_^*)


Posted at 18:59 | トライアスロン | この記事のURL
練習会サポート
[2017年04月17日(月)]
おはようございます。今朝はまだ良い天気ですが、
これから下り坂に向かうようです。
朝練は少し寝坊して、近所のジョグ5kmでした。
宮古島大会まで1週間を切り、ここからは疲労抜きに
専念したいと思います(*^_^*)

昨日は所属するクラブ4月恒例の、千頭Bike練習会。
大会直前の私は今回はサポート役に回りました。
新年度始めだからか、休日出勤や用事で欠席の方が
多く、大井川緑地スタート時は4名。それでもクラブ
唯一のマドンナが見送りに来てくれたりと、皆張り切って
出発します。川根桜トンネルを抜けた休憩コンビニで、
一人が合流し、さらに上流の千頭を目指します。
折り返しの千頭駅には運良くSLが停車していて、
良い写真が撮れました。昼食休憩後の帰路は、
下り基調にもかかわらず、向かい風がきつく、だいぶ
苦労をしたようです。それでもパンク等のトラブルも
無く、全員無事にゴール。サポートに回った私も
やれやれでした(*^^)v



Posted at 06:11 | トライアスロン | この記事のURL
応援という名の飲み会
[2017年04月10日(月)]
おはようございます。相変わらずぐずついた天気の
朝です。今日も朝練はお休み。4日も朝練を休んだのは
怪我以外では数年ぶりです(>_<)

昨日は隣の市で行われた「焼津みなとマラソン大会」に
仲間の応援に出かけてきました。
朝から時折小雨の降る生憎の天気でしたが、暖かく
走るのには少々暑かったようです。
スタート前にはランナーに交じって、私も30分間程
ジョグ。それだけでも汗ビッショリになりました。
仲間のほとんどが最初にスタートのハーフの部出場。
残念ながら2時間10分という、厳しい制限時間内完走
を果たせなかった仲間もいましたが、皆良い汗を
かき頑張りました(*^^)v
完走後は早速マラソン会場で一杯。さらに祭り会場に
移動して一杯。締めは駅前の居酒屋で三次会と、
相変わらずの宴会三昧でした(^_-)-☆



Posted at 06:21 | 友人 | この記事のURL
宮古島予定
[2017年04月08日(土)]
おはようございます。今日も雨降りの朝です。朝練は
二日連続でお休み。丁度良い骨休みとなりました♪

「宮古島トライアスロン大会」まで2週間余り。昨日は
自宅出発から帰宅まで、6日間の予定表を作成して
みました(*^^)v 繊細A型なので、結構こういう作業は
好きで、毎年参加していた「佐渡大会」や昨年の
「五島長崎大会」前にも作っていました(*^_^*)
DNSとなった昨年からは、「静岡空港」利用の6日間
なので随分と楽になり、日程にも余裕があります。
レース前日の夕食・宴会が入っていたりと、毎日宴会
続きで、何をしに行くのか良く分かりませんが、
レース当日のゴール予定は18時と、11時間以内
完走を目指します。
道中やあちらでご一緒する皆様には、
今回もよろしくお願いいたします!


2013年のゴール

2014年のゴール

Posted at 06:52 | トライアスロン | この記事のURL
お花見
[2017年04月03日(月)]
おはようございます。相変わらず冷え込んでいる
晴天の朝です。朝練は少し寝坊して、近所のジョグ
5kmでした。

昨日は所属するトライアスロンクラブ、「シーダーズ」の
恒例の「お花見会」でした。当初1日(土)予定でしたが、
天候不順のため1日順延しました。しかし今年は
開花が異常に遅く、つぼみが膨らんでいる程度で、
全く咲いていません(>_<) 来週は「焼津マラソン大会」が
あり、参加者多数のため無理やりの開催でした。
それでも目的が「花よりお酒」なので、仲間が持ってきて
くれた大量のアユや手料理をアテに、タップリと
楽しみました(*^^)v
しかし最初は日差しも見えていた天気が、段々と雲行き
が怪しくなり、4時過ぎから本降りに・・・。
急遽早朝に乗り入れていた仲間の車に撤収。
さらに飲み続けている間にようやく雨も上がり、
何とか徒歩で帰宅できました(^_-)-☆






Posted at 05:49 | 友人 | この記事のURL
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