20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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ラスト日の出
[2017年12月31日(日)]
大晦日の今日は、例年通りトレラン仲間のお誘いで、
初日の出ならぬラスト日の出に、焼津市の「満観峰」へ
出かけてきました。
5時半過ぎに麓の花沢駐車場を出発。
ほぼ上り一辺倒の登山道を黙々と上りますが、
流石にトレラン仲間は速い(@_@)
付いていくのに精一杯でしたが、小1時間で何とか
標高470mの山頂に到着。早速仲間が沸かしてくれた
お湯でカップラーメンを食べている間に、伊豆半島の
先端近くの山並み上がオレンジ色に輝いてきます。
日の出はやや雲がかかりイマイチでしたが、
雨にも降られずに、今年も元気に最後を飾れて
大満足のラスト日の出でした(*^^)v

12月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 24.9km 10.5h 9回
■Bike 670km 27.5h 20回(全て実走)
■Run 222km 28.0h 22回
□合計 66.0h 全休無し 3種目/日は3日

左足フクラハギ痛が治らず、相変わらずダマシダマシの
状態で、思うように走れません。明日は
「島田元日マラソン10km」、14日は「焼津駅伝4km」と
短い距離のレースが続きますが、大事にならぬように
十分に気を付けて走りたいと思います。




Posted at 11:35 | スポーツ | この記事のURL
冬合宿
[2017年12月27日(水)]
年末も押し迫った26日(火)・27日(水)、仲良し組恒例の
冬合宿に出かけてきました。
26日昼過ぎ、藤枝市民プールに集合。残念ながら
3人のみの参加でしたが、何とか目標の50m×108本
の煩悩払拭スイムをやり遂げました(*^^)v
その後市内の山間にある民宿に移動し、チェックイン後
小一時間ランニングです。
温泉入浴後はお待ちかねの3時間飲み放題宴会。
仲間二人も加わって、大いに盛り上がりました♪
翌27日はチェックアウト後、藤枝マラソンコースの
瀬戸谷方面へ移動し、再びのラン練習です。
晴れているのに時折、横殴りの風花が舞う生憎の
天気になりましたが、二人は大会の山頂コース。
左脚フトモモに不安のある私は、片道4km程の
ジョギングでした。
夏・冬と年2回の合宿ですが、いつまでも継続して
いきたいですネ(*^^)v



Posted at 16:50 | トライアスロン | この記事のURL
宮古島内定
[2017年12月22日(金)]
今年も残り10日を切りましたが、皆様風邪などひかれて
いませんか?
私は先日のクラブの駅伝練習会で、再び左フクラハギ
を痛めてしまい、自分としては珍しく5日間走って
いません(>_<) Swim,Bike練習は継続しているので、
来月14日の駅伝本番までには間に合うと思いますが。

先程プールから帰宅すると、来年4月開催予定の
「宮古島トライアスロン大会」の当落メールが入って
いました。今回も無事に参加内定してやれやれです。
38歳のときに一度出場し、60歳からは連続出場。
そして来年はとうとう65歳なので、自身「ラスト宮古島」
となります。
順位は相手のあることなので考えずに、11時間半切りを
目標に、気持ち良いゴールを目指したいです(*^^)v

Posted at 13:43 | トライアスロン | この記事のURL
駅伝練習会
[2017年12月17日(日)]
今日は午前中所属するクラブの来月15日に行われる、
「焼津駅伝」の練習会に参加してきました。
今回は初めて4チーム(1チーム5名)が出場予定で、
今日は年末の忙しい時期に半数の10名が参加でした。
ほぼ快晴でしたが、会場の大井川河川敷リバティーは
寒風が吹き荒れ、かなり苦しめられました。
往復4kmのコースを、1本目は全員でおしゃべりしながら
ゆっくりとアップ。2本目はDチームスタート後、各1分後に
C→B→Aチームがスタートしてそれぞれがマジ走り。
一応私はBチームですが、1kmも行かないうちに
Aチームの3名に抜かれ、最終4kmゴールも最終
ランナーになってしまいました((+_+))
3本目は再び皆でクールダウン。
結局12kmを走りましたが、やっぱり仲間とおしゃべり
しながらのRunは楽しくてあっという間に終わりました。

実は10年以上意識が戻らず、胃ろうで生きていた
母が14日に亡くなり、今日が通夜、明日は葬式です。
残された家族は不謹慎ながら「やれやれ」。
年賀状もそのまま投函することにしましたので、
関係者の方はお気づかいなくお願いします。



Posted at 13:49 | この記事のURL
袋井メロンマラソン
[2017年12月11日(月)]
おはようございます。
昨日は「第29回袋井クラウンメロンマラソン大会」に
出場してきました。雨の心配もなく少し肌寒い中、
9時10分に5000人近いランナーがスタートです。
レース前に立てた今回の目標タイムは4時間切り。
しかし序盤こそほぼ5分半/kmで進みましたが、
予定通りは10kmまで。仲間のライバルにも徐々に
離されます。中間点通過は1時間58分30秒と、既に
サブ4に黄信号です。30km過ぎには完全に6分/kmを
オーバー。他クラブの仲間たちにも抜かれ、頑張って
付こうとするもそれもほんの数km。終盤は7分/kmまで
落ち込んで、やっとのゴールは4時間14分46秒(グロス)
と昨年よりも20分近く落ちてしまいました(>_<)
今回の敗因は、11月に参加した「IMマレーシア」後も
練習を休まず身体の芯に疲れが残っていた事、
体重がベストの56kgよりも3kgオーバーしていた事、
メンタル面でレース後半弱気になった事等が
あげられると思います。
次の目標大会は、来年4月に参加予定の
「宮古島トライアスロン大会」。65歳定年のなので、
自身ラスト宮古島になりますが、気持ち良くゴール
するため、まずは故障や怪我に気を付け、
今後も練習に励みたいと思います(*^^)v

アフターは会場→おでん屋→カラオケと、いつもの
仲良し組の皆さんとタップリと楽しみました♪


Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
忘年会
[2017年12月03日(日)]
おはようございます。今朝も多少雲はあるものの良い
天気。朝練はお休みでした((+_+))
今日は「地域防災の日」で、防災訓練に参加予定です。

昨晩は所属するトライアスロンクラブ「シーダーズ」の
忘年会でした。結成後30年以上の老舗クラブですが、
大体会員数20〜30名で推移していて、現在は25名。
そのうち昨日の忘年会の参加者は約20名と、かなりの
高出席率でした(^_-)-☆来月行われる「焼津駅伝」にも
初めて、4チーム(一チーム5人)が参加予定です。
2018年度は私が、クラブ会長の重責を仰せつかり、
まだまだ選手として頑張りたいので、会員の皆様には
迷惑をかけると思いますが、ご協力をよろしくお願いします!


Posted at 06:32 | 世間 | この記事のURL
やられた(>_<)
[2017年12月01日(金)]
おはようございます。今朝は風が強いものの良い天気。
朝練は定番の山越のRun11kmでした。
今日から12月。本当にあっという間に一ヶ月が
過ぎ行く感じです。11月の3種目の練習は以下の通り。
マレーシア長期遠征などもあり、普段の2/3程度でした。

■Swim 23.6km 9.6h 12回
■Bike 503km 20.3h 15回(全て実走)
■Run 202km 25.5h 24回
□合計 55.4h 3種目/日は5日 全休3日

来年4月参加予定の「ラスト宮古島トライアスロン大会」
に向けて、冬場も月間Swim25km,Bike600km,Run200km,
計60時間はこなしていきたいと思います(*^^)v

11月最後の昨日。たまたまやっていたメールチェックで、
「アプラスカード」の未請求金額に不審なものを発見。
何と合計金額¥217,256円にもなっていたので、
利用明細をチェックすると、全く身に覚えのないものが
ズラリと並んでいる(@_@) 早速アプラスの「カスタマーサポート」
に電話するも、例によって中々繋がらず。
音声ガイドばかりでイライラするが、辛抱強く操作して
ようやく繋がり、オペレーターに事情を説明する。
どうやらこれから数日間かけて、一つ一つ利用明細を
チェックする模様で、場合によっては一旦、
未請求金額分を引き落とすことになるとのこと((+_+))
とりあえず現カードは取引停止にしたので、これ以上
増えることは無いと思いますが、キャッシングカードは
便利なようで改めて怖いと思いました。
皆様もカードの利用明細等のチェックは、日々怠りなく
行ってください!





Posted at 05:54 | 世間 | この記事のURL
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