20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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2月の練習
[2018年02月28日(水)]
早いもので今日で2月も終わり。それでもだいぶ寒さも
和らいできました。
今日も朝練は、定番の山越のRun10kmでした。
2月の3種目の練習は以下の通り。

■SWim 25.0km 10.2h 11回
■Bike 816km 34.0h 23回(全て実走)
■Run 282km 35.2h 27回
□合計 79.5h 全休なし 3種目/日は7日

3種目、合計時間共目標をクリアー。
今季の第一戦「宮古島大会」まで2ケ月を切り、
3月も練習のやりすぎに注意し、合計75h目標で、
Bikeの1日走行距離をもう少し伸ばしたいです(*^^)v

1週間前の近所の蓮華寺池公園。
「しだれ梅」と「紅梅」です。


Posted at 14:23 | トライアスロン | この記事のURL
審判講習会
[2018年02月25日(日)]
今日は静岡市内で行われた、県トライアスロン協会
主催による「JTU審判講習会」に参加してきました。
現在県内の審判資格取得者数は118名だそうで、
今日は更新者(4年に一度)、新規取得者合計40名を
超える人数と大盛況でした。
講習内容はルール解説では無く、トライアスロン大会での
審判の注意事項や危機対応について、時系列的に
説明をしてくれました。その後はグループに分かれて、
過去体験した競技中の事故事例や対処法等を
いくつかのテーマに分けてディスカッション。
私は2度目の更新でしたが、久しぶりに会う他クラブの
仲間とも話ができて、有意義な講習会となりました(*^^)v

Posted at 15:30 | トライアスロン | この記事のURL
スイム講習会
[2018年02月18日(日)]
今晩は〜♪ 今日は所属するトライアスロンクラブの
スイム講習会に参加してきました。講師はクラブ員の
奥様で、若かりし頃インターハイや国体に2度出場
された方で、某フィツトネスクラブのスイミング指導員も
されていました。シーズン中は3種目の練習が忙しく、
中々じっくりとスイム練習ができないので、あえて
今の時期にお願いしました。2コース2時間を貸し切りで
行った今回の講習会。普段自己流で泳いでいる私たち
なので、「目から鱗」の練習方法や基本の大切さを
思い知らされました。あっという間の2時間練習でしたが、
年数回開催してほしいとの要望も多数。昼食を摂りながらの
座学(?)も有意義な情報をいただき、今後もぜひ継続して
いきたいと改めて思いました(*^^)v




Posted at 18:51 | この記事のURL
川根練習会
[2018年02月12日(月)]
おはようございます。今朝は良い天気ですが、
また冷え込みが戻ってきたようです。
朝練は少し寝坊して、近所のジョグ5kmでした。

昨日は所属するクラブの2月恒例、島田リバティー〜
川根温泉Run24kmに参加してきました。
晴天で気温は少し高くなったものの、強風が吹き荒れ
体感温度は随分と低く感じられました。
当初参加予定だったクラブ員数名が、諸事情により
不参加となり、結局サポート2名と仲良し組のMさんを
含めて7名の参加と少々さみしいものでした。
しかしチームのエース2名が先頭を引っ張り、
全員でゆっくりジョグのつもりの前半から、既に6分/km。
うっかりおしゃべりをしていると、すぐに置いて行かれます。
ほぼ中間点での小休止の後は、アップダウンの激しい
山道に入りここからはマジ走り。走力の劣る私はあっと
いう間に最後尾です。連日の練習の疲れがあるのか、
一向にペースアップできません(>_<)。それでも何とか
最後まで走り切りやれやれ。川根温泉到着後、私は
プールでリハビリースイム。温泉、サウナと昼食+一杯
の楽しい一時を過ごしました(^_-)-☆



Posted at 05:55 | トライアスロン | この記事のURL
森町ロードレース
[2018年02月05日(月)]
おはようございます。今日は少々二日酔い気味で、
朝練はお休みとしました(>_<)
昨日は県西部の「第47回森町ロードレース大会」に
参加してきました。すっかりヘタレになってしまい、
数年前からハーフでは無く10kmの部です。
少々風はあるものの、ほぼ晴天の好条件下で
9時55分のスタート。レース前の目標タイムは45分切り
でしたが、最近の駅伝等の走りから相当に厳しい感じ。
案の定スタート後も一向に調子が上がらない。それでも
丁度良いペースの選手の後ろに付く「コバンザメ走法」
で粘ります。折り返しで同年代順位を確認すると、
ほぼ10位前後。入賞は6位までなので、少々気落ちするも
後半も大きくタレルことなくゴール。タイムは45分46秒と
やはり45分切りは果たせませんでしたが、
エージ10位(104人中)とほぼ満足の結果でした(*^^)v

アフターは会場で少し呑んだ後は、カラオケ二次会で
楽しい時間を過ごしました♪



Posted at 06:21 | スポーツ | この記事のURL
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