20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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6月の練習
[2018年06月30日(土)]
今日は所属するクラブ「シーダーズ」の仲間Wさんの
呼びかけで、8時過ぎから3種目練習。
若手中心に5人でしたが、普段一人マイペースでしか
練習しない私には良い刺激になりました(*^^)v

6月の練習は下記の通り。今日3時間を加えられたので、
何とか目標の合計60時間をクリアーできました。

■Swim 24.1km 9.4h 14回
■Bike 639km 25.7h 19回(全て実走)
■Run 204km 25.3h 24回
□合計 60.4h 全休2日 3種目/日は9日

今月はレース月だったので少な目ですが、
7月はやり過ぎに注意しつつ、合計75hを目標に
頑張りたいと思います!

画像は今日の自主練の様子です。


Posted at 18:13 | トライアスロン | この記事のURL
川練習
[2018年06月27日(水)]
今日は県西部の仲間二人が来てくれたので、
今年初の自ら「マイプール」と呼んでいる川での、
スイム練習をやりました。
二人は来月デンマークで行われる「ITU世界選手権」に
出場予定の猛者。スイム会場の低水温が予想される為、
ぜひ一度低水温のオープンウォーターで泳ぎたいとの
ことで、わざわざ来てくれました。
残念ながら、水温は22度とイマイチ低くありません
でしたが、気持ち良く泳げたようで何よりでした(*^^)v



Posted at 16:46 | この記事のURL
用宗アクアスロン
[2018年06月25日(月)]
おはようございます。今朝は良い天気。明け方前には
西の空に金星が輝いていました(^^♪
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は静岡市の海岸で行われた、トライWINDさん主催
の「用宗アクアスロン練習会」に参加してきました。
練習会とは言え、県内トップクラスから初心者までの
72名の選手が参加。Swim1km+Run10kmの距離に
挑みました。スタートの9時にはまだ少し小雨が残って
いましたが、走るのには丁度良い環境。
当然に先週参加した「五島長崎トライアスロン大会」の
疲れがあるので、今回は最初から完走目標。
それでもRunでは、たくさんの見知った仲間から声掛け
してもらい、多少は頑張りました(^_-)-☆
普段中々話をする機会が無い30年来のライバルから、
近隣の他クラブの方等々、多くの仲間と交流することが
でき、大いに刺激もいただき有意義な練習会でした(*^^)v

帰宅すると表彰式に参加することができなかった
「五島長崎大会」よりエージ優勝の楯が届いていました。

最近では全くかなわなくなってしまった、
30年来のライバルFさんと(身体の太さが違いますネ)


ゴール付近では仲間とハイタッチ



五島から届いたエージ優勝楯
Posted at 05:41 | トライアスロン | この記事のURL
五島番外編A
[2018年06月21日(木)]
おはようございます。今朝は夜明け前に雨は上がり、
五島のレース後、ようやく朝練再開で10kmRunでした。

五島番外編Aで、レース前日の様子です。
昨年までの2度はレンタカーを借りて、島北部の
三井楽や高浜ビーチを巡りましたが、今回はBikeの
試走も兼ねてサイクリング。事前検索で調べて、
6kmほど先の「香珠子(こうじゅし)ビーチ」を目指します。
しかし福江島はどこへ行っても坂ばかりで、わずか
6kmの遠いこと((+_+)) ようやく到着したビーチも
幹線道路よりかなり下り、帰りが思いやられます。
それでも高浜ビーチにも負けないほどの白浜で泳いで、
大満足です(*^^)v
帰路はそのまま帰れば良いのに、さらに6kmほど先の
鐙瀬(あぶんぜ)溶岩海岸へ立ち寄ることに・・・(^_-)-☆
結局レースでのBike終盤のジェットコースターコース等
までタップリと堪能して、この日のBike走行距離は
アップダウンの激しいコースを約30km。
30年以上トライアスロンをやっていますが、レース前日に
これだけ乗ったのは初めてでした(@_@)
おかげで昼食では、宿近くの農協市場の食べ放題
バイキングで食べ過ぎてしまいました(*^_^*)



Posted at 06:21 | トライアスロン | この記事のURL
五島番外編@
[2018年06月20日(水)]
おはようございます。今回の五島遠征は、初めて往復
名古屋⇔長崎の夜行バスを利用しました。
昨年は往き静岡空港→福岡空港でしたが、悪天候の
ためもう少しで欠航になりそうだったので・・・。
バスの乗客は往復とも20名程度と、意外と多かったけれど
3列シートなので特に問題はありませんでしたが、
やはり熟睡はできずに少々疲れました((+_+))

現地では金曜日の受付・説明会の後は、宿近くの
寿司屋へ直行。瓶ビール(500ml)2本、握り1.5人前で
2,000円と超リーズナブルです。
レース当日は宿向かいにある魚屋に「刺身盛り合わせ」
(こちらも2,000円)を予約しておいて、部屋呑み。
五島の海の幸をタップリと堪能しました(*^^)v



Posted at 05:56 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎トライアスロン大会
[2018年06月19日(火)]
こんにちは〜♪本日昼前に長崎遠征から帰宅しました。
今年も6/17(日)に行われた、「五島長崎トライアスロン大会」に
参加してきました。自身Bタイプばかりですが、3年連続
の出場となります。
レース当日は3時起床。朝食等を済ませ、宿舎出発は
5時10分。6時前に大会バスでスイム会場の富江港へ
到着すると、既にAタイプの選手で大賑わいです。
7時のAタイプのスタートを見届けた後、8時10分に
Bタイプのスタート。例によって左端の前列近くからで、
ほとんどバトルに巻き込まれず、順調に泳ぎだします。
しかし穏やかに見えた海上が沖合ブイからの帰路、
急に荒れ始め少々焦ります。しかし最終コーナーからは
左側にコースロープが張られ、左オープンの私は
大いに助かりました。
2kmのスイムを、ほぼ目標通りの36分で上がり、
気分よくトランジットへ。バイク序盤から小さなアップダウンが
繰り返されますが、前半はまだまだ余力があります。
ドラフィティングと下り坂やトンネルには細心の注意を払い、
淡々とレースを進めます。しかし練習での1回の長距離
乗りこみ不足からか、Aタイプ選手のいなくなった90km
過ぎからはかなりつらくなりました。何とか終えたバイク
124kmのゴールは、目標の4時間20分切りには遠く及ばず、
約4時間34分。炎天下でのランは、バイクを抑えた影響か
序盤から良いペースで、ほぼ5分半/kmで進みます。
折り返し近くでは見知った仲間に声掛けをし、自分に
活を入れます。10kmの通過はほぼ55分と上々でしたが、
流石に疲れの出だした中盤以降、徐々に後続の
選手に抜かれ始めます。それでも何とかほぼ6分/kmの
ペースで踏ん張り、ランゴールは約2時間4分とほぼ
目標通り。最終ゴールタイムも、目標の7時間10分切りは
果たせませんでしたが、7時間14分と満足な結果で、
何とか昨年に続き65歳代エージ優勝を果たせました(*^^)v

※リザルト
Swim 2.0km 0:36:28 68位
Bike 124.0km 4:33:46 79位
Run 21.1km 2:03:56 67位
合計 7:14:10 総合69位/完走253人 エージ1位/18人



Posted at 13:09 | トライアスロン | この記事のURL
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