20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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5月の練習
[2019年05月31日(金)]
今日は5月最終日。あっという間に今年前半が終わった
気がします(^_-)-☆令和になった今年後半も、元気に
頑張りましょう!
5月の3種目の練習は下記の通りでした。


■Swim 28.0km 11.2h 13回
■Bike 1019km 41.5h 26回(全て実走)
■Run  317km 40.0h 30回
□合計 92.7h 全休なし 3種目/日は10日

やり過ぎに注意するつもりでしたが、Bikeでは
多分初の1000km超え。年々加齢により、目に見えて
各種目の衰えを感じていますが、何とか月間練習量
だけはこなせています。相変わらず1日の練習量は
質・量ともに軽目ですが、故障や怪我無くやれている
ので良しとします(*^^)v

6/23は今シーズンの初戦、「五島長崎大会」に
出場予定。まずはスタートラインに無事につくことを
目標に、怪我や体調管理に十分に注意します。
Posted at 12:48 | この記事のURL
スイムラン練習会
[2019年05月20日(月)]
おはようございます。今朝も曇り空。2,3日はっきり
しない天気が続き、気分的にイマイチです((+_+))
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は所属するクラブの焼津市の浜当目海岸での
スイム&ラン練習会に参加してきました。
昨年までは県内他クラブにも声掛けしていましたが、
参加者が70名を超える規模になり、安全面や
地域の苦情等の問題から、今年からクラブ内のみの
開催としました。それでも口コミ等で、3名の会員外の
方も参加されて、スイムのみ、ランのみの方も含めて
12名の参加でした。
スタート9時にはやや海荒れの状態でしたが、
片道約250mを3周回として開催。ラン10kmも
それぞれのペースで頑張り、トライアスロンシーズンin
前の良い練習になりました(*^^)v


Posted at 07:19 | この記事のURL
GW最終日
[2019年05月06日(月)]
おはようございます。今朝は雨が降ったり止んだりの
はっきりしない天気。朝練は起床してしまったので、
雨の中ノンビリと傘差しRun11kmでした。

世間では10連休のGWと騒いでいましたが、365連休の
私には全く関係なし((+_+)) それでもGW中、飲み会2回、
クラブの練習会2回と多少は非日常がありました♪
4/27〜5/6までの3種目練習は以下の通りでした。

■Swim 6.5km 2.6h 3回
■Bike 264km 10.7h 5回
■Run 86km 10.9h 9回
□合計 24.2h 全休なし 3種目/日は2回

やっぱり今年も体重がベスト+2.0kgとなりました(*^_^*)

4月の練習量は以下の通りでした。

■Swim 22.7km 9.3h 10回
■Bike 618km 25.5h 18回
■Run 307km 38.0h 27回
□合計 72.8h 全休なし 3種目/日は6回

6/23に参加予定の「五島長崎トライアスロン大会」に
向けて、怪我・故障なく上手に繋げて行きたいです(*^^)v

今年も40年来の友人3家族で、
蓮華寺「藤まつり」で一杯やりました。


クラブの若手仲間と3種目練習会です。



Posted at 08:45 | この記事のURL
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