１０日間限定

１０月１日から　１０日間ダイエットをはじめました！

その趣旨は　最近２．５キロ体重が増えたので　それをリセットするため。

だいたいが　会社の制服のスカートがきついなんて・・・・・

ありえない！！！

原因はわかっています。

最近クッキーに凝ってまして。それの食べ過ぎプラス、ジムをさぼり気味だということ・・・

だから切り替えるためにも

とりあえずは１０日間ダイエット。

８食用意したプロテインダイエット。
それを夜のうち８回置き換える。

なぜ８回かというと　毎日置き換えは無理。いろいろ付き合いもあるし、無理は禁物ということで　２日解禁日を作りました！

この８日間は間食も禁止。食事はたくさんとってもいいものの　野菜中心を心掛けます。

朝は　バナナヨーグルト山盛り食べてます（笑）
飲み物は基本的自由。