プロテインダイエット

今日からブログ初挑戦です。ダイエットの事と今日の気分を書いて行きたいと思います。

ただいま朝４時半です・・・・。

飲み始めて1週間がすぎましたが体重は変らず、なんと体脂肪率が3％も増えていたのです。
どういうことだ。に毎日飲んだのに。と言うかかき氷にして食べてたんだけどね。
味は1位ココア2位コーヒー牛乳3位ミルクティ4位バナナ5位いちご　でした。
でも今度からは味別に注文できるようになったから良かった。もういちごミルク飲まなくていい。
　　　　　　　
「今日の気分」
少し不安になった。原因は近所の子達の前で息子の頭ををひっぱたいた為。
お母さん達にちくってまたそれが話題にならないか不安。
でもお風呂は普通に入れた。
夜中4時すぎに目が覚めそれからレンドルミンを飲むが眠れずブログを書いた。

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午前中ジムに行ってランニング15分と筋トレやった。
体脂肪が２％減っていた

「今日の気分」
今日はジムにもすんなり行けて良かった。気温が涼しかったからかな。
不安にもならなかった。