プロテインダイエット

「測定」
４７．４�s
２９．５％
７３ｃｍ

「食事」
コーヒー牛乳・パン・ウーロン茶
パン・ハム・飲むヨーグルト
コーヒー牛乳・ウーロン茶

「運動」
ジムにてエアロビ・筋トレ

「気分」
少し不安。
睡眠は６時頃目が覚めたが良く眠れた。