プロテインダイエット

「今日の測定」
４９．２�s３１．５％
昨日と全く同じ。

「食事」
カロリーメイト・野菜ジュース
パン・ハム・飲むヨーグルト
カロリーメイト・野菜ジュース

「運動」
草むしり

今日はジムに行こうかと思ったけどなんとなくやめた。

「今日の気分」
今日は普通だった。
気持ちよく昼寝ができた。

今日からが変った。
スルピリドが５０�rから１００�rに。寝る前のもロヒプノールが２錠になった。
これで不安感が治るといいのにな。
睡眠も寝つき良くなったり途中で目覚めたりしなきゃいいんだけどな。
もうレンドルミンは効かないから。。。