食品を見直そう！栄養素に夢中です・・・。 [2008年12月04日(木)]
毎日食べている食事。
毎日食べているからこそ
ちょっとだけ見直すだけで、お肌がツルツルになったり
不足しがちな微量元素などを取り入れることができますが
知らないことにはどうにもなりません！！
こちらのサイト様の「食品の栄養の含有率の一覧」には
めちゃくちゃお世話になってる次第であります
簡単にカロリー計算もできるので、病気と闘っている方はもちろん
ダイエットをしたい！！って方にもオススメです
私はこれを見て、豚のレバーを週に５００グラムは最低でも
食べるようになりました。
たんぱく質不足の私は１ヶ月経過した時点で
顔の皺が明らかに減りました（笑）
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
簡単！栄養ａｎｄカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/
資料館の中の栄養素別の食品一覧は
彼メシを作る時も、自分用の料理を作る時も
ちょっとだけでも必要な栄養素を入れる為に
参考にしています
毎日食べているからこそ
ちょっとだけ見直すだけで、お肌がツルツルになったり
不足しがちな微量元素などを取り入れることができますが
知らないことにはどうにもなりません！！
こちらのサイト様の「食品の栄養の含有率の一覧」には
めちゃくちゃお世話になってる次第であります
簡単にカロリー計算もできるので、病気と闘っている方はもちろん
ダイエットをしたい！！って方にもオススメです
私はこれを見て、豚のレバーを週に５００グラムは最低でも
食べるようになりました。
たんぱく質不足の私は１ヶ月経過した時点で
顔の皺が明らかに減りました（笑）
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
簡単！栄養ａｎｄカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/
資料館の中の栄養素別の食品一覧は
彼メシを作る時も、自分用の料理を作る時も
ちょっとだけでも必要な栄養素を入れる為に
参考にしています
| 記事の感想をクリック | 
|
|
|
|
最近の評価状況
絵文字は元々壊れている（バグ）らしく、
手打ちでないと出せないのです・・・。
なので、お気になさらずに♪
食べ物を選んで食べれば、みんなもっと
美人になれますよね☆
病院で散々指導されたので、一年で
ものすごく詳しくなってきました
レバー、週５はさすがにキツイんだけど
体の為だから仕方なく食べてるのだ～（笑）
レバーじゃなくても色々と
「あ、これなら食べたいなー」とか
「これならサラダにいれられそう～」
などなど、これを見ると簡単に選べるから
気に入ってます
ガックンは炭水化物と砂糖は一切食べない
んだって！そういうダイエットしてるって
どっかで見た気がする・・・。
やっぱり口の横のシワが気になるほど
見えてたよねぇ（爆）
あめぱんにしようと思ったんだけど、
うさぎを見て昔本当に飼ってた
ロップイヤーの「ぷぅ」を思い出して
ブログに復活させてみた
でも・・・
「元素」とか「微量」とか「栄養素」とか・・
ムツカシイことしか言わないのだ
食べ物って大事ですよね～～～
ワタシもおととい こんな記事を書いたところです
絵文字が出ません。。。すみません
ダブったよぉー！！ひとつ消して下さい・・・
あ、あめ。ぱんじゃない！！
でもブロペがいるぅ♪
ぷぅちゃん、よろしく、ruriです。
ウフフ♪
カロリー計算サイト、お気に入りに登録しちゃったぁ！！
ruri、レバー苦手だから他のもの考えるね。
ありがとうございまーす わーい ruriも
シワ減らしたいもん。
ガッックンも食べれば（略）