ｲｹ ━━━ヽ(´･ω･｀)ﾉ ━━━!!

■朝食　DHCプロティンダイエット　いちごミルク味

私は今まで朝食をがっつり食べてたので、正直これだけだと物足りないです…＾＾；
でもこれが正常な量なんだと自分に言い聞かせてダイエット頑張ります(´ω｀。)グスン


■昼食　弁当
昨日の夜、イオンで半額の弁当を買ってきました。
そのお弁当を自分のお弁当に詰め替えてもって行きました(笑)
お弁当の具はそのお弁当のからあげと、昨日の残りのマカロニとご飯。
あと、９０円のカップのリアルゴールドなんて飲んじゃいましたｗ


■夕食　DHCプロティンダイエット　ミルクティー味

私は専用のシェーカーを持ってないので、３５０ｍｌのタンブラーで二回に分けて飲んでます。
これは私的にはよかったかもな〜と思ってます。
水分をあまりとらない自分としては５００ｍｌのペットボトルを飲みきるのも一苦労なわけで。それは一回の食事で飲みきれというのは正直しんどいんです＾＾；
でも一度に沢山目の前に置かれるより、二回に分かれていたほうが結果的には多く水分をとっていることになるかもしれませんが、無理なく飲めます。

あと夕食はやっぱり寝るまでにおなかすいちゃうので２〜３時間かけてゆっくり飲んでます。
おなかすいたら飲む。見たいな感じで。


■間食
６０円のカップでココア