ｲｹ ━━━ヽ(´･ω･｀)ﾉ ━━━!!

ＧＷや生理を理由にずいぶんサボりました。
とりあえずまた頑張ろうと思います＾＾；

■朝食　　　DHCプロティンダイエット　マンゴー味

■昼食　　　ラーメン

■夕食　　　DHCプロティンダイエット　ピーチ味

■運動
ウォーキング　３０分
Ｗｉｉ　シェイプボクシング　２２分(１５４．２８ｋｃａｌ消費)

■朝食　DHCプロティンダイエット　バナナ味


■昼食　豚うどんゆず胡椒味
豚さんとゆず胡椒さんは、出会ってくれて有難うという私の中でのゴールデンコンビです。
それがうどんにＩＮするなんて…。
やめられない止まらないです。


■夕食　マックのポテト数本


■間食　なし

■朝食　なし


■昼食　モスバーガーオニポテセット　オレンジジュース　モスチキン(何!?)

昼食といっても結局すったもんだで３時ごろにありつけました。
彼氏の仕事が昼に終わるとのことだったので待ってたんですが、１時を過ぎ２時をすぎ…。
さすがに朝から何も食べてなかったので、このままだと血糖値下がりすぎて危ないからここはやむなくスタバのキャラメルマキアートか！？(笑)と思いながら店の前まで行ったら「ご飯に行くよ〜」という電話のおかげで間食(？)はまぬがれましたｗ
でもその反動でモスチキンまで食べたという、いいわけにはなりませんね。


■夕食　チャーハン＆マーボー春雨

炊いたご飯が残ってて、冷凍とかしてなかったからこれは早く食べないと痛んじゃうという止む得ない理由でDHCプロティンダイエットを飲めませんでした(言い訳臭い？ｗ)

■朝食　なし

■昼食　きつねうどん
ここ数日「無性にうどんが食べたくなる病」にかかってます。
ゆず胡椒と豚肉のうどんとかサイコー(○´3`)ｂ
でも豚肉を我慢してアゲにしてみました。
どっちがローカロリーだったのかなぁ＾＾；？

■夕食　DHCプロティンダイエット　コーヒー牛乳味
コーヒー牛乳味はあんまり好きくないかもしれませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
特に今日のは水が多すぎたみたいで「薄っ」って感じでしたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

■間食　なし！
スタバのキャラメルマキアートが飲みたくて飲みたくて、店の前で葛藤してしまいました(笑)
この欲求に何日耐えられることやらｗ

■朝食　なし


■昼食　誰か私を殴ってください…。　orz
ファミマのフライドチキン
カップラーメン
ポテトチップス

もぉ。なんていうかさ。典型的なカロリーオーバーのための食事だろ！？って感じですかね？(泣笑)
でも。でも。無理して我慢してストレス溜めるよりは…(と、言い訳をしてみる。)


■夕食　牛角で肉・肉・肉…　orz
明日の体重計がリアルに怖いです…。
だって土日、ほとんど外に出ず引きこもってたし…　(；´Д｀) うぅっ。。
あまり日常のスタンスを変えずにダイエットなんてぬるいことを考えてましたが、やはり運動というものもきちんと取り入れていかなければいけないんでしょうかねぇ…。(トホホ)