サプリな生活

　サプリ以外に身体に良いこととして、近所のスーパー銭湯に行っています。近隣の市町村にあるスーパー銭湯にはほとんど全て行っています。ゆっくりとお湯につかり、身体を温めて、サウナに入ります。５分くらい入り、汗をたっぷりかいたら、汗を流し、ときには水風呂に入ります。水風呂に入らなくても、外に出て身体を休めます。これを２、３セットやると、身体の中の老廃物が汗と共に出る感じがします。肌もツルツルになります。風呂から出て、たっぷり水分を補給します。疲れが取れ気持ちよいですよ。