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今日は曇り空 [2011年07月22日(金)]
毎朝体重を量ってます。
体重が減ると体脂肪が増える・・・なんでなんでしょう
最近運動してないので、運動しなきゃ駄目かな
posted at 07:32 | この記事のURL
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びわ酒 [2011年07月13日(水)]
びわをたくさん頂いたので、びわ酒にしてみました熟成期間は1年・・・美味しく出来るか今から楽しみです
posted at 22:55 | この記事のURL
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梅雨明け [2011年07月09日(土)]
今日ニュースで梅雨明けした模様との報告が例年より大分早い梅雨明けだそうです　今日もじっとしてても汗がジンワリ出てきてましたこれからどんどん暑くなりますね　夏ばてしないように食生活など気をつけないと
posted at 23:25 | この記事のURL
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久しぶりの更新 [2011年07月07日(木)]
ここ数日、仕事が忙しかったり、社員旅行に行ったりして食生活が乱れてました
日々体重が増加したり戻ったり・・・なんとか今までの体重をキープしたいものです
今日はお家ご飯久しぶりに作りました

ホームページのレシピに載ってた丸ごとトマト焼き2個　卵焼き2切れ　ツナサラダ　サラダ菜のサラダ　びわジュース

びわをたくさん貰ったので、びわジュースにしてみました生だと酸っぱかったけど、ジュースにしたら美味しかった
posted at 19:05 | この記事のURL
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１カ月結果 [2011年06月28日(火)]
6/1体重55.4キログラム→6/28体重54.4　−1.0

　　　体脂肪30.0→30.1　+0.1

体重は順調に落ちていってるみたいです　この調子で、来月も頑張るぞ
posted at 07:55 | ダイエット | この記事のURL
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うなぎ [2011年06月23日(木)]
今日は朝から雨　むしむししてて嫌ですねテンションもがた落ちです
自分の身体を元気づけるため、今日の夕飯はうなぎにしてみました
うなぎとトマトのレンジ蒸


あと4日頑張れば北海道旅行に出発です

朝　バナナ1本　水
昼　冷やし中華
夜　うなぎとトマトのレンジ蒸
posted at 20:45 | この記事のURL
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やっと・・・ [2011年06月20日(月)]
なかなか芽が出なかったので失敗したと思っていたイタリアンバジルの芽がやっと出ました種の数よりかなり少ないけど、なんとか芽吹いてくれてよかったですちゃんと育つといいな

バナナ1本　水
ご飯茶碗半分　麻婆豆腐　きんぴらごぼう　もやしの味噌汁
キャベツサラダ
posted at 23:17 | 成長日記 | この記事のURL
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おはようございます [2011年06月19日(日)]
今日はお仕事早出で、いつもより早起きです眠いー
早起きは三文の徳ってゆうけれども、なれないとただ眠いだけです今日は接客だから失敗できないのに・・・
最近職場の先輩たちとの関係が微妙に気まずくなってきていて、仕事に行くのが億劫です
とりあえず、今日と明日を乗り切れば休みなので、頑張りますー

　バナナ2本　水
お昼まで時間が長いので、お腹が空かないようにバナナ2本食べてみました
posted at 06:59 | この記事のURL
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今日の夕飯 [2011年06月16日(木)]
最近更新停滞気味でした　また途中でやめてしまわないよう、気をつけねば
ここの所、運動はしてないのに、飲み会や実家でのご飯などで、食べ過ぎてしまっていて体重が上昇気味です　少しでも身体を動かして無駄な贅肉を取らなくちゃ　とりあえず今日は、ご飯をヘルシーにしてみました
夕飯


お昼もカロリー高めだったので、夕飯はサラダとおひたし、オレンジ一個、豆乳トマトジュースにしてみました
posted at 23:35 | この記事のURL
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発芽 [2011年06月11日(土)]
我が家のミニトマト本日発芽しました
ここからちゃんと育つかどきどきです

昨日実家で暴飲暴食をしてしまったせいで体重がやっぱり家に帰るとついついたくさん食べちゃいます我慢のしすぎは好くないし、また今日から頑張れば良いかなっと自分を甘やかしてみました

　バナナ一本　水
　ラーメン　キャベツ炒め
　ミニトマト5個　レタスとわかめのサラダ　トマトジュース
間食　食パン1枚　ほうれん草の蒸しパン1個
posted at 23:20 | 成長日記 | この記事のURL
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