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３月２４日★ [2008年03月24日(月)]
朝
黒酢ジュース

昼
かぼちゃ4つ
味噌汁
ご飯
きんぴら

夜
明太子
たきこみごはん
マヨのスパゲティ
かぼちゃ２つ
きんぴら
魚

縄跳び20分

posted at 23:52 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月２３日★ [2008年03月23日(日)]
朝
黒酢ジュース

昼
ご飯
かぼちゃ2つ
餃子
きんぴら

夜
まぜごはん
ほうれん草
きんぴら
かぼちゃ4つ

運動
縄跳び

posted at 23:50 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月２２日★ [2008年03月22日(土)]
朝
黒酢ジュース

昼
ご飯
魚のふりかけ
目玉焼き
肉
味噌汁

夜
ご飯
さばの味噌煮
鮭フレーク
きゅうりの漬け物



運動
縄跳び

のどのつまりわ
まだ続いてるけど
サプリメントわ
継続絶対してやる
posted at 00:28 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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おかしいな。。 [2008年03月20日(木)]

ここ１週間サプリメントを
飲むときによくのどにつかえます
何で？
ぶくぶく太っていきます
食前に飲んでものどに
つかえたまんまだから
体内に入ってないし効果が感じられない・・・。
前までちゃんとつかえなかったのに・・。
水も１㍑とか飲んでもつかえるんだよ
おかしいよー
誰かこういう経験ありませんか？
何でもいいんでコメントください
posted at 17:25 | この記事のURL
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３月１７日★ [2008年03月17日(月)]
朝
ご飯
きのこスープ
さばの味噌煮
明太子の魚3つ
青りんご
ふりかけ

昼
烏龍茶

夜
さばの味噌煮
きのこの味噌汁
ご飯
ふりかけ
納豆
明太子の魚2つ

運動
縄跳び２０分

posted at 23:43 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月１６日★ [2008年03月16日(日)]

朝
プロテインダイエット

昼
ご飯
魚
納豆
ふりかけ
みそしる

夜
ご飯
さばの味噌に
サラダ
posted at 23:10 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月１５日★ [2008年03月15日(土)]
朝
プロテインダイエット

昼
ご飯
かぼちゃ4つ
ほうれん草
ふりかけ

夜
白ぱん
バターロール
じゃむぱん
おかし大量(、ω)



お菓子食べ過ぎ
間食なくす！！！

縄跳び２０分
posted at 16:28 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月１４日★ [2008年03月14日(金)]
朝
ご飯
味噌汁
キャベツ
りんご
ほうれん草
明太子の魚

昼
バナナジュース

夜
なし



腹筋５０回
posted at 16:27 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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３月１３日★ [2008年03月13日(木)]
朝
ご飯
きのこの味噌汁
かぼちゃ二個
ほうれん草
こんにゃく

昼
ヨーグルト
夜
リエータ

posted at 16:25 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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サプリメントいろいろ～★ [2008年03月12日(水)]

サプリメントの数とか
今いち分かりません
ボリュームとかいつも
同じ量くらい食べてるから
自分でよくわかんないです・・・。
誰か教えて下さい
心配症のゥチわニュースリム２粒ずつ
食前に飲んでたんだけど
一粒でも大丈夫なのかな～。
油っぽいのとか
炭水化物だらけだったりするとかわ
二つ飲んだ方がいいのか

ちなにみゥチわ

摂ってます★
ニュースリムわ１日２～４粒。
ギムネマわ甘いものを食べたい時に。
フォースリーンわ
食前と運動前に１粒ずつかな。

誰かコメントください
posted at 00:11 | ダイエットにっち(・∀・) | この記事のURL
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