暮らしーのネタ帳

ヘアゴムやヒモを カットしたとき

端がボサボサとほつれてくるのを防ぐには、

ライターなどの火でサッと端をアブって焼き固めるとＯＫです。

ちなみに 右側のは旦那特製がくっちライター。

東京方面の親類の葬儀で 二泊三日で遠出してきました。


こういうときこそ化粧品はサンプルの出番。

油性ペンで使う日と順調を書いて

小さい袋に 朝晩ごとにまとめておくと

サッと使えて便利です。

東京タワーやアキバやアメ横を 周りました。

普段 出不精なので　とても楽しかったです！


亡くなる人の最後の仕事は

『日頃会うことの出来ない 遠くの親類縁者を集めて

親交を深めさせること』　だそうですが それも充分果たされました。合掌

クレンジングシートなどの

ウェットタイプのパックは

取り出し口側を 下にして置いておくと

蒸発をかなり防ぐことが出来ます。

日曜にショッピングモールを３時間回って、

他の店も用事で回って買い物したりしました。

お昼食べるのは独りだし、お金と時間がもったいなくて

食べ損ねたまま　足が痛〜くなるほど歩き続けました。

でも夜測ったら、先週 ５３キロ台だったのがなんと５１キロ台！

そのまま今日も保ててます。

以前から感じてたけど やっぱりショッピングモールを歩き回ると

半日で２キロは確実に減らせます！

でも貧血とか起こさないように　気をつけて下さいね！

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33/196 (23)
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その名も『寝ながらウォーキング』！

夜 床についたら、腹筋や足上げをした方が お腹凹ましには効果があるけど、

寒いしカラダが動かない。

そんな時でも大丈夫。

仰向けに寝たまま ヒザを立て、ウォーキングをするようにおしりを左右に動かすだけ。

出来ればおしりを浮かし、左右に振ればさらに効果大！

飽きたら腰を前後に振るも良し。


これなら危険な夜道を歩くこともなく　疲れたらそのまま眠れます。


寝る前まで物食べてて苦しいという状態はＮＧ。

夕飯食べたらすぐに歯磨きして、寝るまでお茶または水でしのぐ。

どうしてもお菓子を食べたい時は夕飯のあと すぐ食べる。

夜　お腹が空いてイライラするときは、

「今、確実に内臓脂肪が燃焼されている！！」と
考えて喜ぶ。



お腹の中の筋肉を鍛える感覚で とにかく腰を動かす。

でも汗かくほど激しくしなくてもいいんです。

最初から激しすぎると　腰痛めますからほどほどに


『骨盤ダイエットの寝ながら版』　というカンジ。

翌朝 体重が２００〜６００グラムは減っています！

続ければさらに減っていきます。　普通の食事してても。

２キロぐらい減っても くれぐれも油断して食べ過ぎないように！！

でも腰さえ振り続ければ また減らせます！

ぜひやってみてください。

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ステラのスクラップをする時、

真ん中のホチキスをラジオペンチで立てて

いらないページを抜いてから また元に戻せば(ちょっと難しいが）、

スッキリスリムに　表紙ごとポケットファイルに入れて

保管出来ます。

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百均でヘアクリップを買ったら

バリがチクチクするので 爪切りのヤスリで削って整えました。

プラスチック製の安物を買った時の小さな工夫です。

コレをするのとしないのとでは　使い心地がぜんぜん違うのです。

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会社の仲間で忘年会をしたときに用意した景品です。

婦女子ばかりなので家庭用雑貨が主です。
ハンカチとポケットティッシュケースのセット、

バンダナ、スカーフ、茶碗、マグカップ、

スリッパ、クッション、傘などなど…。


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クリスマスプレゼントのラッピング例です。

ショールと靴下。




？　これは忘れた

これは大判のガムとかだった・・。

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昔 子供のために用意したクリスマスプレゼントの写真で〜す。

クルクル笛、風船、ポケットティッシュ、ミニタオル、

メモ帳、ソーセージ、お菓子、手作りのぬりえ帳、おえかき帳、

クレヨンしんちゃんのコミックス、棒付きチョコ、カレンダーがありました。



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