ダイエット日記

お久しぶりです。
やっと念願の１０キロ落ちしたので、冬の間（冬だけじゃないけど）休んでたけど、昨日体重計に乗ったらまた１キロ太りだした。（−−；
あわててビリー引っ張り出して、今日腹筋プログラムやりました。
暖かいうちに筋肉鍛えて、冬は休むって感じで続けたいですね。
（まるで専業農家みたい…）

うえ、昨日腹筋プログラムやったら、微妙に腹筋が筋肉痛です。
やはりサボっていたせいで、筋肉が衰えているらしい。
微妙に体脂肪も増えているし…。

再びビリー隊長とがんばっていかなければ、目標体重をクリアすることはできないでしょうね。
いい気になって、目標体重を低くしすぎたのかな〜。１年スパンのダイエットになりそうです。

本格的に再開しようとしたら、たちまち女の子の日に…。
また休んでしまいました。
で、今日は腹筋プログラムから再開。

でも、でも、サボっていたせいか、体重も体脂肪も増えている…。
油断するとたちまちですね…

目標体重に近づいてきていたのに、あああああああ！！！
増えるのはあっという間です。

秋になりつつある今日この頃。
がんばってまた努力します！あああ！

早くＧパンを買い換えるのが夢ですね。
（体重落ちたけど、古いのがまだはけてしまうところが悲しい。どうせなら独身時代のがはけるようになりたいですわ！）

今日、１ヶ月ぶりくらいにビリー隊長に会いました。
夏があまりにも暑すぎて、とてもできないので夏休みにしてました。

以前ブートキャンプ最中に傷めた左のアキレス腱がまだ痛かったので、無理をしないようにやりました。飛んだりひねったりを避けました。

それでも久しぶりすぎて終わったときにはＨＰは１状態でした…。
すごく体力が落ちていてショックです。
でも、何とかやり遂げたので、また少しずつがんばるつもりです。

で、体重も久しぶりに計ったのですが、な〜んとまた減ってました。
サボっていたにもかかわらずですよ？
やっぱり筋力が少しはついていたのでしょうか？
体脂肪も減っていて、今日は嬉しい限りです！！

うおおおおおおぉおぉぉぉおおおおおぉぉぉ！
ちょっと（だいぶ）サボっていたら、グラフの部分が横棒になってしまった！！
いかんいかん！！

暑さと甥っ子たちが遊びに来ていたのでサボりまくっていましたブートキャンプ、今日から再開しました。

体重はその間変化無しでした。
さすがですよね。
あ〜んなものや、こ〜んなものを飲みまくっていたのに変わらないなんて、筋トレの威力見たりですわ！！

ともかく、体重は変わらなくても、お腹のポッコりが大きくなってきたようなきもするので、またがんばらなきゃです。

これからもよろしく！

東京から戻ってきました〜。
久しぶりにやるので、基礎編ウエイトなしでやってみました。
結構来ますね。

体重、実家で甘やかしてもらったので、もしかしたら３キロくらい増えちゃったかな？と思ってましたが、全然増えてませんでした。
ブートキャンプもほとんどやってなかったので心配だったのですが、さっすが筋トレ！
全然大丈夫でしたね。
（ただし、体脂肪がちょっと増えてた！）

燃焼スープも始めて、またブートキャンプの始まりです。
早くお休み前の手足ウエイトつき、応用編ガンガンに戻りたいです。
がんば！

毎日毎日、サボらずにビリー隊長について、応用編をこなしています。
なのに…どうして変わらないんだ！！

体重の変化、全くありません。
油断すると５００ｇとか増えています
なんなの〜！！私にどうしろと言うの〜！！

心当たりは一つだけ。
ここから減らなくなった原因、それはもしや…、燃焼スープを飲んでないから？！

明日から東京の実家に戻るため、傷んじゃうので燃焼スープを作ってなかったんですよ。
そしたら減らなくなってしまった…（Ｔ　Ｔ）

やっぱり、ビリー隊長のしごきと、食べ物に気を使わないと無理なんでしょうか？
毒だしジュースよりは、燃焼スープの方が効いているんですね〜。
（両方やる人も珍しいかも）

ビリー隊長に、今日も応用編しごかれました！！
今日は手足にウエイトつきで。
今日も暑いのに、やっている最中の汗の量はいつもより少なめ。
やっぱり暑さよりも湿気の方が、体が参ってしまうんですね。
空調もせずに、最後までできました。
途中の水分補給も普通でした。

月一くんが終わると、水分が減って体重も減ると聞いていたのですが…、減らなかった。
でも、現状維持できて良かった…。
ここで増えていたら、目も当てられない（；；）

なぜか体脂肪だけ、一気に減りました。
体脂肪計のせいなのかな？
手のひらサイズの安いやつ使っているからなぁ。
体重計と一緒になっているやつ、買ったほうが良いのかしら？

月一くんが来ちゃいました（Ｔ　Ｔ）
ひどかったのでビリー隊長に、２日ほどお休みをいただきました。

昨日、腹筋編をこなし、今日応用編をやったのですが（ウエイトなし）、…全部できなかった（Ｔ　Ｔ）
そんなこと今までなかったので、すごいショックです！
暑かったのかな？
体力が無くなっていたのかな？
昼飯食べてすぐが悪かったのかな？
とにかく吐きそうに気持ち悪かったです。

何気に終わってから体重計に乗ったら…増えてました（泣）
もう、生理が終わるまで、体重計と体脂肪計は封印します！
どうせきちんとした数字が出るわけじゃないから。
終わったらまたばりばりやって、キチンと計ります！

がんばらなきゃ〜〜〜〜（悲鳴）

地震、びっくりしました。
うちの方は震度３で、そんなにひどくはなかったんですが、長い間揺れてましたね。
ニュースを見てびっくり。あまりにも被害が大きかったので…。


今日も応用編、がんばってみました。
昨日は腹筋編で、少し楽しちゃったので

でもさすがに今日は暑かったようで、途中で何度も気持ち悪くなりました。
涼しい部屋にしないと、結構きついですね。
まあ、無理しない程度に、途中休み休みでした。

体重を量ると、今まで動かなかった体重計が、ついに左に動きました！！
やた！
次のスタートはここからですね！
まだまだがんばらねばなので、気を抜かないでがんばっていきます！