ダイエット日記

毎日雨で、洗濯できないじゃんかぁ！！
今日Ｔシャツ着たら、湿ってましたよ。
毎日汗だくになるって言うのに！早く晴れてよ！

今日もビリー応用編いってみました。
手足に錘です。
こんなにがんばっているのに、私の何がいけないの！！
と思ったら、今日は０．５キロ減っていました
でも、体脂肪は昨日と変わらずでした。

風呂場でしみじみ体を見たら、やっぱり痩せたのは基本上半身。
お尻、太ももはまだまだ…。
応用編１回じゃ効かないのかしらね？
もっとやれって事？
でも、運動部にいたこともない、オタクでぐだぐだな主婦には、ビリー１時間でも限界に近いのに…
il||li _|￣|○ il||li

どうする？どうする？オレ！

どうしてだか、体重は微妙に増えているし、体脂肪もまた増えてしまった…。
気のせいか、おなかがポッコりしているような…。

なぜだぁ〜〜〜！！！
全然サボってないのに！（昨日は腹筋編）
今日は応用編だったのに！
しかも手足にウエイトつきで、足は始めからつけっぱなしだったのに〜！

サボって食べたりしていないよ？
ちゃんと燃焼スープも食べてますよ？
毒だしジュースも飲んでますよ？

なんでぇ…

土日と最終プログラムのみの軽いビリーにしたため、体が少しなまったようです。

今日、夏場にはくざっくりした半ズボンが欲しくなり、見に行ったのですが、試着室に入って鏡を見て…だめだぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！
まだ腰と太ももがふとすぎ！！

確かに二の腕は細くなったです。胸周り、ウエストも…でも、お尻と太ももが全然まだダメ！
始める前よりは細いけど、普通のパンツを身につけるには至らない…

今日は帰って早速応用編にトライしました。
しかも最初から足に重りをつけて。
あの「わんわんしっこ」ポーズ、お尻とモモに効くってビリー言ってましたよね？
もう気合入れまくりで、最後までやりましたとも！
ワンワンしっこポーズが最後までできたのは、初めてです！
もう夏だというのに、お尻が小さくならないなんて、かなしいっす
もう、応用編、応用編、応用編だ〜！！！

昨日はお兄ちゃんの音楽会だったので、ビリーをサボってしまいました。
まあ、最近の暑さでは、１時間続けるのは厳しいですけどね。
こう暑いと最終プログラム３０分がちょうど良いです。
ただし、腹筋が物足りませんけど。
最終ばっかりやっていたら、おなか出てきちゃうかな？
腹筋編もくっつけると、結局１時間になるし…。
悩むところです。

今日最終を終えて体重を量ると、減ってました〜！！
ついに５キロ強！
ここからあとどのくらいへって行くかしら？
お尻と太ももがまだまだな私です。

ぐわ〜！！
湿気ありすぎで、ビリーやっている途中でも、Ｔシャツが張り付いて気持ち悪かった〜。
まあ、汗をかくのはいつものことながら、べとっと張り付くとやりづらい＆気持ち悪い。
終わってＴシャツ脱いで、さっぱりしました。
やはり日本の梅雨の湿気はただもんじゃないですね

今日はちょっと体重が動きました。
でもなぜか体脂肪が増えた〜。なぜ〜？
やっぱり、外食はよくないのかしら？
一応サラダ系とか頼んでいるのに〜！！

はぁ〜、本日基本編行ってまいりました！
ビリーバンドを使ったのですが、やはり最後までは無理でした。il||li _|￣|○ il||li
途中でいつものウエイトに変更。
筋力つけるのって難しい…。

ビリーバンド、意地で最後までやったときもあったはずなのに、筋力が落ちているのか、精神力が落ちているのか、果てまた暑くてやる気ないのか…。

もうちょい筋力つけて、この減らなくなった体重にカツを入れたいですわ！

蒸し暑くて、何度ブートキャンプをサボろうと思ったことか…。
昨日は家族でお出かけして、こともあろうに外食＆パフェまでいただいてしまいました。
でも、ダイエット根性は普段にも生かされているらしく、カロリーが書いてあると、つい低いのを選んじゃいます（＾＾；
でもキャラメルパフェ食べちった。久々で美味しかった（＾＾；

なので蒸し暑い中、今日も応用編を…。
何度もぶっ倒れるかと思いましたよ。
途中で除湿機つけました。
除湿した方が、体感する湿気がほんの少し減るので我慢できますね。
応用編でも昨日の不摂生（？）抜け切らなかったようです。

　やた！
今日第１目標の５キロ減をクリアしました！

ただし今日は雨で、ものすごい湿気。
応用編コンバットキックでスピードが倍になるところで、ふらふらしちゃいました。
倒れるかと思った

それにしても、ビリーダイエットに暑さと湿気は敵ですね。
これからは湿気の多いときは、除湿しながらでないと倒れそうですよ。
どうしようか

昨日は息子が熱だしで、色々大変でした。
でも、やりましたよ隊長！
昨日は応用編。
応用編は何度やってもきつい！
特に俗称「ワンワンしっこ」のときは、思わず足がつりそうになりましたよ。
やばいですよね、これ（＾＾；

ちょぴっと減ってました。
もうちょっとで第一目標５キロ減ですね。
この辺をフラフラしていると、もう減らないんじゃないかという気持ちになります。
はぁ〜、暑くなると大変！

暑くなってきたせいか、それとも体がサボっていたせいか、基本編なのにつらかった
ただいまも燃焼中みたいです、汗だらだら。

終わって少し経って、シャワーを浴びにいくのですが、実際には終わって３０分くらいは脂肪燃焼しているらしいですね。
すぐに熱いシャワーを浴びると燃焼が止まっちゃうとか…。
ぬるめのシャワーですが、出てきても燃焼しているらしいです。気持ち悪い…

ちょっと減っていました！！
やっぱり、減ると嬉しくて、続けたいと思っちゃいますよね〜。
あ、お昼にマック食べちゃったから、カロリーが体に加算されるのは、もうちょっと後かな…