茨城ママスクール

　　マタニティーレッスンの続き〜・・・

やさしいハトのアーサナ〜

　　　　オッパイが出やすい環境を今のウチから〜・・・

股関節周囲など妊娠中ならではの注意事項もアリ

　　　こういう注意がとっても大切なので

　　　だけミテやっちゃうと危険なの

子宮口も本番やわらかくなりやすいように・・・

　　陣痛がきたら

　　次は子宮口の開くのを待つのよね・・・

　　軟らかいに越したことありません。


　　伸びが良ければ

　　会陰切開しなくて済むヒトも


　　ウチのスクールにご参加いただいていた

　　妊婦さんは

　　コチラの骨盤底への刺激を加えるエクササイズを

　　しっかりやってるから

　　伸びも良く、

　　少しだけしか切らない方が多いので、



　　抜糸まではせずに

　　回復が早いように

　　糸だけチョチョっと切るだけで

　　オシマイ。のヒトが多いようです

　　（もちろん、とける糸の話しです。

　　このとける糸とて、

　　数日で皮膚がつれてしまうので、

　　パチンする事が多いと思いますよ）

　　　　　各産院によって異なりますが・・・

　　

　　


　　でも、軟らかいだけじゃなくて

　　妊娠中、

　　特にお腹が大きくなって

　　膀胱に負担がかかって・・


　　この骨盤底の筋肉が

　　もっと使える筋肉だったら

　　尿漏れ対策もバッチリ


　　産後だって

　　ダメージ受けるこの部位の回復も早いし。


　　こういうポイントが

　　後の更年期対策にも繋がりますので


　　カラダの機能を

　　もう１度見直してみましょう

レッスン後はスッキリ〜

やっとママに甘えられる

　　ついこの前まで

　　産後の『ママ＆ベビークラス』にきていた

　　チビッ子も

　　もうすぐお兄ちゃん＆お姉ちゃんかぁ・・・



　　ビミョーに赤ちゃんがえりしてるけど、

　　弟＆妹が産まれたらしっかりするから

　　ママは困らずにもうちょっと待ってて



　　ママのお腹をナデナデしながら

　　『赤ちゃん』の存在・・・

　　愛おしさを一緒に感じてくださ〜い

　　　言っとくけど、

　　　ヤキモチ焼く位だから知能は発達しています。

　　　ちゃんと言葉で教えてあげて　　　　









　　今月の昼間開催のマタニティレッスンは

　　明日７（土）、１４（土）、２１（土）

　　開催致します。




　　毎回、内容が変わりますので

　　どうぞお楽しみに〜