プログラムのご案内 [2009年02月12日(木)]
産後ママと赤ちゃんが一緒にできる
エクササイズ教室
産後の楽しいエクササイズ！！！
（産後の機能回復・体型の改善・乳汁分泌の促進が目的）
プログラムを ２タイプ ご用意致しました
プラス ベビービクス
（ベビーマッサージ＆自然な運動発達を促すエクササイズ）
だから、とっても楽しいの
誰かに預けなくても、一緒にレッスンに参加出来ますよ
自分の事だけじゃなく、ベビーちゃんのためにもなるので
参加しやすいワ
① Ａクラス…（火） ９：２０～１０：２０
Ｂクラス…（火） １０：４０～１１：４０
【多目的ホール】
シューズ・ヨガマットを各自ご用意下さい
※ヨガマットはご用意出来るまで、
当スクールの貸しヨガマットがございます。
脂肪を燃やそうアフタービクス＆ベビービクス
『 体重も体型もなかなか元に戻らない！？』
『 慣れない育児のストレスかしら…(-_-;)
肩こりもヒドイワ…』
そんなママに最適
じんわり汗がにじむ位のエクササイズで
気分リフレッシューーー！！！
② Ｃクラス…（金） １３：２０～１４：２０
Ｄクラス…（金） １４：４０～１５：４０
【高齢者研修室】 畳の部屋です
ヨガマットを各自ご用意下さい
ボールはスクールで用意します
※ヨガマットはご用意できるまで
当スクールの貸しヨガマットがございます。
ボールでキュッ！！ 骨盤リセット＆ベビービクス
『お腹まわりがゆるゆる～(；一_一)
骨盤とかもゆるんでるのかな…？』
『運動ってニガテだな…
』そんなママに、ソフトジムという小さなボールを使用して
産後のエクササイズのポイント、バランス力をアップ
ベビーちゃんも、実はボールが大好き
このクラスは…