4/9(月)からスタート!2 [2012年03月30日(金)]
アクティブつくば主催の
産後ビクスの続き〜・・・
ところで、
前期ご参加いただいた皆さん!
最期の日にワタシが
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宿題はやってまっか???
3週間も間が空いてしまいます
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今回、こんなにカラダ調子良くなったんですから、
維持出来るように調整だけはしておいてくださいね
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骨盤の傾き具合と腹筋の引き締めを感じながら・・・
つむじから尾骨まで真っすぐ〜・・・
ヒップじわじわ〜・・・
この中にみーこがいます![](/image/emoji/peace.gif)
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さて、はて、フム〜
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体中からヤル気オーラが出てます![](/image/emoji/110.gif)
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コチラのレッスン、産後ビクスは
ゼビオドーム 2F にて行っています。
NPO法人 アクティブつくば さん主催です。
詳しくはHP
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毎週(月)10:30〜11:30
次回は4/9(月)からのスタートで
全10回の開催です。
(全10回で¥6,500−
前期からの継続の方は¥6,000−
1回参加は¥1,000−・・・要予約)
参加対象がレッスン名通り産後のママですが、
けっこう産後かなり経っている方多し!!!
お時間ご都合
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是非いらっしゃって下さい
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この産後ビクスの他にも
一般向けヨガやベリーダンスなどの
カルチャーもアクティブつくばさんでは開催しています。
土浦・つくば方面の
ママさん!!!
チビッ子をキッズルームで預かってもらえて
エクササイズが出来るレッスンに
ご興味がある方は
是非、アクティブつくばさんにご一報を
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tel・・・029−852−5343
お仕事復帰のためや
お引っ越しのため卒業された皆さん・・・
新しい生活、もう始まったかな?
みんなガンバリ屋さんだから・・・
カラダだけは壊さないように
気をつけてね。
10回とは言えども、
やることはちゃんとやったんだから、
自信持って頑張るんよ
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遠くから応援してるからね
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継続の方は
もうちょい待っててね
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来月、また元気な姿でお会いしましょう
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チャオ
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4/9(月)からスタート! [2012年03月29日(木)]
アクティブつくば主催の
産後ビクスの風景
![](/image/emoji/103.gif)
全10回プログラムのため、
前期は3/19で終了。
けっこうな運動量![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
最初は体力的にかなりキツそうなヒトが沢山いた・・
ヤル気ダケは全然
しなかった。
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やがてカラダを動かす楽しさに引き込まれた!
続けていくうちにドンドン体力![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
全10回でこれほどまでに
体力も カラダの動かし方も
レベル
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
本当にお見事
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とにかく集中力がスゴかった
![](/image/emoji/91.gif)
つくばって・・
土浦って・・・
恐ろしいほどの集中力
![](/image/emoji/110.gif)
参加者の年齢層、
茨城ママスクールに劣らず
けっこう幅が・・・ある
![](/image/emoji/01.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
ウチのスクールもアラ30&40s
産後のエクササイズって、
友達同士で参加しようってヒトは
ホントに稀。
なのに、
2、3回一緒にレッスンしただけで
こんな自然にお知り合いになっちゃうってのは
みんな同じ目標があるからなんでしょうね・・・
友達って
けっこう旬ありますよね。
ナニが旬かって、
向かっている目標が同じってヒトが
やっぱり『旬』だと思うんです。
昔の仲良かった友達と久しぶりに会ったりしても
『アレ?なんか・・・ちょっと・・・
前とはチガウ???』って事ありませんか?
別に友達で無くなるワケでは無いのですが、
やっぱり、『一緒にいて楽しい旬の友達(同士)』
ってのはあると思うんですよ
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いま、皆さんはドコに向かってますか?
来期も募集中! [2012年03月09日(金)]
コチラは久しぶりのアップですね!
アクティブつくば主催の
産後ビクスのレッスン風景です
![](/image/emoji/208.gif)
前期よりも大幅に参加者が![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
ありがとうございます
![](/image/emoji/thanks.gif)
エクササイズしているお顔もイキイキ![](/image/emoji/108.gif)
![](/image/emoji/108.gif)
機能的なカラダを取り戻し、なお且つ・・・![](/image/emoji/04.gif)
![](/image/emoji/04.gif)
今期はじめてのレッスン風景のアップいかがですか?
まさかこのクソ寒い冬の時期に
こんなに継続していらっしゃっていただけるとは
思いもよらず・・・
本当にありがとうございました
![](/image/emoji/thanks.gif)
それから新しくご入会いただいた皆さん、
エクササイズが生活の一部に取り入れていただけたら
幸いです
![](/image/emoji/hane.gif)
コチラのつくばにレッスンに来て早6ヶ月・・・
この辺りって
産後とか・・・
子連れで参加出来るトコロって
無かったんですね?
意外でした
![](/image/emoji/113.gif)
水戸に比べ、
かなり都会のイメージがあったので
産後クラスとかも
けっこうあるのかな〜・・・って
勝手に思っていました
![](/image/emoji/06.gif)
つくばと言うと
研究所などが数多くありますが、
ワタシがまだ若かった頃
今でも十分若いって誰か言ってくれる???
![](/image/emoji/06.gif)
まだまだ『終の棲家』には程遠い
ローカルな地域だったんですよね
![](/image/emoji/14.gif)
近年、お家
![](/image/emoji/35.gif)
徐々にコチラで家族を持って
居住される方も増えてきていると
聞いていたので
こういう子育てのサークルなども
もっと充実しているのかと・・・・
レッスンにご参加いただいている皆さんに
『こういう、子連れ
![](/image/emoji/good_.gif_01.gif)
っておっしゃっていただき
ついついはりきってしまう
みーこです
![](/image/emoji/55.gif)
で、
コチラのアクティブつくばさんで
来期も産後ビクスクラスを
継続する事になりました
![](/image/emoji/109.gif)
今期は来週と再来週で終了。
試しにご参加してみたい方は
1回/¥1,000ーで受講できますよ
![](/image/emoji/07.gif)
来期は4/9(月)〜全10回の開催です
![](/image/emoji/81.gif)
全10回で¥6,500ー
継続なら¥6,000ー
お申込み・お問い合わせは
NPO法人アクティブつくばさんのHP
![](/image/emoji/28.gif)
アクセスください
![](/image/emoji/55.gif)
![](/image/emoji/24.gif)
担当:井上さんです。
この他にも
アクティブつくばさんでは
ヨガやピラティス、そしてベリーダンスなども
行っています。
昨年お会いしたヨガの後閑先生は
かなりの個性の持ち主で
『私、精神的に病んでるかも
![](/image/emoji/goodjob.gif_01.gif)
誰か助けて!!!』
なんて方は
この先生のレッスンに参加すれば
親身共に健康になれる事間違いナシ
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つくば・土浦方面のママさん達
是非是非お待ちしておりますよ
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とりあえず、お問い合わせを・・・・
あっ!そうそう!
来期から
託児サービスが一部改定になります
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案内書をご確認くださいませ
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つくば・土浦方面の産後クラス! [2012年01月12日(木)]
コチラはアクティブつくば主催の
産後ビクス〜
![](/image/emoji/207.gif)
年末間近でしたが こんなにパワフル![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/95.gif)
みなさん、自分の体力に合わせてマイペース![](/image/emoji/103.gif)
![](/image/emoji/103.gif)
頑張りたいヒトはバリバリに動くし、
ゆっくり自分のペースを楽しみたい方は少しずつ〜
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骨盤系の説明が入ると、満場一致?で急に頑張り出す![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/09.gif)
![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/09.gif)
昨年10月からコチラのクラスを担当させていただき、
無事に一期終えることができました
![](/image/emoji/thanks.gif)
今期も新たに参加メンバー募集中!!!
確か、月刊ぷらざ1月号(県南版?)に掲載されていたと思いますよ
詳細は、どうぞ
アクティブつくばさんのHPでご確認ください。
お試しに 1回だけのご参加も出来ますよ
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必ずご連絡くださ〜い
HPの他に、
お申し込みはお電話でもOK
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![](/image/emoji/24.gif)
コチラのクラスは
産後ビクスと言っても
産後しばらく経っていらっしゃる方も
沢山参加しています。
キッズルームがありますので、
お子さんをレッスン中預かっていただけるのも
集中して産後のカラダを改善・回復されたい方には
魅力的
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自分1人で頑張るのには限界が・・・
![](/image/emoji/ase.gif)
という産後ママ
![](/image/emoji/138.gif)
一緒に楽しい汗をかきませんか?
ご連絡お待ちしております
![](/image/emoji/thanks.gif)
ちなみに、今期初レッスンは来週16(月)10:30〜
スタートですよ
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![](/image/emoji/arrow_up.gif)
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
産後のケア・・・って? [2011年12月18日(日)]
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