茨城ママスクール

　　急に池田聡の事を思い出し、

　　you yube

　　　　　　バブルの面影・・・〜月の舟〜とかちゃっかり聞いた





　　その後、

　　池田・・・池田・・池田・・・




　　昔歌手で

　　イイ男で

　　最近俳優さんで

　　池田・・・池田・・・









　　池田政典！！！　　






　　ダイドードリンコ？の

　　安田成美が出てて

　　キリンがいた

　　あのＣＭの曲歌ってた

　　池田政典さん！




　　ハァ〜・・・思い出した




　　じゃ、心おきなく

　　今から寝ます

　　Ｃクラスの続き〜・・・

けっこうキツイはずなのに、お顔はイキイキしてる・・・

笑ってるぞ！？

　　　　　辛くて笑っちゃったのか？？？

それもアリってことでしゅよ・・・

　　ウチのスクール・・・・・




　　絶対にＭのヒト、多い！！！

　　Ｃクラスの風景〜

ス・・・スゴイ・・・ママとのアイコンタクトを激写

ママなんか見ちゃ〜イナイ？？？

　　　　　　　　　　　　　アレレ？

今日はどんな発見があるのかな？

薄く伸びて筋力がした腹筋を呼び戻す！！！

最初は解りにくいけど・・・

　　下腹筋＆ヒップの手ごたえ感じられたみたいだね




　　重力に抗する筋肉！


　　それは産後ママの最大の課題なの。




　　妊娠・分娩でダメージ受けてるから

　　感じるのはとてもムズカシイんだけど、

　　腹筋がまるっきり無くなってしまった

　　ワケではないんだから・・・

　　　　　　　　まるっきり無かったら立つことも出来ないし。




　　どぉ？　ちょこちょこポイント言ったから

　　何かしら　引っかかったワードがあったでしょ？




　　しょっぱなから手ごたえあったみたいね




　　他の部位のパートも

　　週替わりでやっていけば

　　カラダがかなり繋がっていくわよ




　　してる筋もあってさ・・・

　　　　　支えていられなくなってる筋もあるから

　　　　　ポジショニングが難しいのよね　　


　　関節とか

　　ちょっとした事で痛くなったりしちゃうから

　　ワタシ、ちゃんとその辺りの注意事項

　　ティーチングさせていただきますね




　　ちょっとずつでいいから

　　キレイにボディーメイク








　　続く〜・・・










　　

　　

　　アクティブつくば主催の

　　産後ビクスの続き〜・・・






　　ところで、

　　前期ご参加いただいた皆さん！



　　最期の日にワタシがした

　　宿題はやってまっか？？？



　　３週間も間が空いてしまいます



　　今回、こんなにカラダ調子良くなったんですから、

　　維持出来るように調整だけはしておいてくださいね

骨盤の傾き具合と腹筋の引き締めを感じながら・・・

つむじから尾骨まで真っすぐ〜・・・

ヒップじわじわ〜・・・

この中にみーこがいます

　　　　　　　　　　さて、はて、フム〜　　わかる？

体中からヤル気オーラが出てます

　　コチラのレッスン、産後ビクスは


　　ゼビオドーム　２Ｆ　にて行っています。



　　ＮＰＯ法人　アクティブつくば　さん主催です。

　　　　　　　　詳しくはＨＰを！



　　毎週（月）１０：３０〜１１：３０



　　次回は４／９（月）からのスタートで

　　全１０回の開催です。

　　（全１０回で￥６，５００−

　　前期からの継続の方は￥６，０００−

　　１回参加は￥１，０００−・・・要予約）



　　参加対象がレッスン名通り産後のママですが、

　　けっこう産後かなり経っている方多し！！！



　　お時間ご都合ならば

　　是非いらっしゃって下さい



　　この産後ビクスの他にも

　　一般向けヨガやベリーダンスなどの

　　カルチャーもアクティブつくばさんでは開催しています。



　　土浦・つくば方面の

　　ママさん！！！



　　チビッ子をキッズルームで預かってもらえて

　　エクササイズが出来るレッスンに

　　ご興味がある方は

　　是非、アクティブつくばさんにご一報を


　　ｔｅｌ・・・０２９−８５２−５３４３




　　


　　お仕事復帰のためや

　　お引っ越しのため卒業された皆さん・・・



　　新しい生活、もう始まったかな？



　　みんなガンバリ屋さんだから・・・

　　


　　カラダだけは壊さないように

　　気をつけてね。




　　１０回とは言えども、

　　やることはちゃんとやったんだから、

　　自信持って頑張るんよ



　　遠くから応援してるからね




　　継続の方は

　　もうちょい待っててね



　　来月、また元気な姿でお会いしましょう








　　チャオ









　　

　　アクティブつくば主催の

　　産後ビクスの風景






　　全１０回プログラムのため、

　　前期は３／１９で終了。

けっこうな運動量

最初は体力的にかなりキツそうなヒトが沢山いた・・

ヤル気ダケは全然しなかった。

やがてカラダを動かす楽しさに引き込まれた！

続けていくうちにドンドン体力

　　全１０回でこれほどまでに

　　体力も　カラダの動かし方も

　　レベル出来たのは

　　本当にお見事




　　とにかく集中力がスゴかった




　　つくばって・・


　　土浦って・・・




　　恐ろしいほどの集中力





　　参加者の年齢層、


　　茨城ママスクールに劣らず

　　けっこう幅が・・・ある

　　　　　　　ウチのスクールもアラ３０＆４０ｓ





　　産後のエクササイズって、

　　友達同士で参加しようってヒトは

　　ホントに稀。



　　なのに、

　　２、３回一緒にレッスンしただけで

　　こんな自然にお知り合いになっちゃうってのは

　　みんな同じ目標があるからなんでしょうね・・・





　　友達って

　　けっこう旬ありますよね。




　　ナニが旬かって、

　　向かっている目標が同じってヒトが

　　やっぱり『旬』だと思うんです。




　　昔の仲良かった友達と久しぶりに会ったりしても

　　『アレ？なんか・・・ちょっと・・・

　　前とはチガウ？？？』って事ありませんか？



　　別に友達で無くなるワケでは無いのですが、

　　やっぱり、『一緒にいて楽しい旬の友達（同士）』

　　ってのはあると思うんですよ




　　いま、皆さんはドコに向かってますか？