ダイエットに一応挑戦

５８．６キロ　　天気　　超暑い〜〜

５２００歩

このブログの存在を忘れかけていました…
そのせいで体重は高値安定
やっぱり記録するって大事よね〜
ってことで心を入れ替えていきたいと思います！！
目指せ、５６キロ！！

牛乳アンド豆乳
　　　　野菜ジュース
　　　　ブロッコリー　トマトサラダ
　　　　デニッシュ

　アイスコーヒー
　　　　トマトハンバーグ＋ライス

　餃子
　　　　　もやし、にんじん卵とじ
　　　　　納豆ごはん
　　　　　漬け物
　　　　　ブロッコリー　トマトサラダ
　　　　　肉じゃが

あり

５８．３キロ　２６．２％　天気　　暖かい

久しぶりのブログです
１１月はとにかく風邪で寝込んで
最悪でした。
体調管理しなければ

なし　そろそろ始めたいなあ

牛乳アンド豆乳
　　　　黒糖パン

お寿司
　　　　炊き込みご飯弁当

ビール
　　　　牡蠣鍋

あり
３日目

５８．１キロ　２６．２％　天気　　暑い

う〜ん
一応下がったけど…油断は禁物
とにかくダイエットだあああ

おやすみ

水２リットル　

ごはん
　　　　スープ
　　　　牛乳アンド豆乳

卵かけごはん
　　　　スープ

ビール
　　　　ごはん
　　　　馬刺
　　　　納豆
　　　　野菜鍋

あり

３日目

５９．４キロ　２６．８％　天気　

過去５年間最悪更新…
何をどーやったらこんなに増える？？？？
とにかく節制開始！！

やらないとなあ…

牛乳アンド豆乳
　　　　クリームデニッシュ

ワイン
　　　　寿司
　　　　オムライス
　　　　お好み焼き

ビール
　　　　鶏鍋
　　　　納豆

なし

１日目

５８．２キロ　　２５．６％　天気　　暑い

ううううう
体重が高値安定…
まあ節制しますよ〜

おやすみ

水２リットル　

牛乳アンド豆乳
　　　　いちじく
　　　　ヨーグルト

　そうめん
　　　　　桃ケーキ
　　　　　クレープケーキ


　ビール
　　　　鰹塩焼き
　　　　水菜サラダ
　　　　納豆
　　　　鶏炒め物

なし

２日目

５７．９キロ　２５．６％　天気　　暑い

う〜ん
昨日食べちゃったからな〜
オードブルセット

でもまあ運動できたからいいか

　１時間　（２日連続）

牛乳アンド豆乳
　　　　ヨーグルト
　　　　ブルーベリー
　　　　イチジク

　ひやむぎ
　　　　　葛団子

　ビール
　　　　　鱸塩焼き
　　　　　サラダ
　　　　　冷や奴
　　　　　納豆

あり

５８．１キロ　２５．４％　天気　

まあ…仕方ないか。
一応節制します〜〜

１時間
２日連続してできました

牛乳
　　　　桃
　　　　ヨーグルト
　　　　野菜ジュース

冷やし中華

赤ワイン
　　　　ソーセージ
　　　　肉じゃが
　　　　納豆
　　　　鰹煮物
　　　　水菜サラダ

あり

５８．２キロ　２５．８％　天気　

ぐわああああ
な・なんと、いきなり大台突破

節制します〜

おやすみ

水２リットル　

牛乳アンド豆乳
　　　　ヨーグルト
　　　　ハムパン
　　　　トマトジュース

うどん
　　　　クリームデニッシュ

ビール
　　　　アジ
　　　　水菜ポテトトマトサラダ
　　　　納豆
　　　　冷や奴
　　　　鶏唐揚げ

なし

２日目

５７．４キロ　２５．３％　天気　　暑い

うん…まあまあかな？
運動できたから良かった。
時々やっていきたいなあ

プール　　１時間

　牛乳アンド豆乳
　　　　トマトジュース
　　　　メロン

　サラダ
　　　　　冷や麦

　
　　　　　　うなぎ白焼き
　　　　　　冷や奴
　　　　　　水菜サラダ
　　　　　　お吸い物

なし

５７．８キロ　２５．４％　天気　　あづい…

う〜ん
まあこの連休食べちゃったからなあ
維持できたって感じかな。
まあ少しずつ気を付けよう

ビリー応用プログラム２０分
　　　これって一番キツイ

水２リットル　

牛乳アンド豆乳
　　　　ヨーグルト
　　　　メロン

ビール
　　　　そうめん
　　　　ホットドッグ
　　　　桃

ビール
　　　　鶏トマトサラダ
　　　　冷や奴　納豆
　　　　焼きそば
　　　　鰹刺身
　　　　バジルチーズ卵

あり