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ぐあ＝＝ [2010年07月18日(日)]
５７．９キロ
２５．４％ 天気
暑い
うわああ
増えた〜〜 あれだけ食べれば
無理ないか…
まあ運動しますよ。
節制ですね
ビリー ２０分
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
ヨーグルト
赤ワイン
サラダ冷や麦
メロン
ビール
納豆
冷や奴
春雨トマトサラダ
インゲン
シーチキン炒め
焼きそば
なし
Posted at 19:57
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2010
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うんうん [2010年07月13日(火)]
５７．３キロ
２５．２％ 天気
一応維持してますが…
油断大敵
おやすみ
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
ヨーグルト
野菜ジュース
ヨーグルト
オレンジワッサン
クリームデニッシュ
パウンドケーキ
バウムクーヘン
ビール
納豆
冷や奴
鶏キュウリトマトオニオンサラダ
鶏炒め物
枝豆
あり
Posted at 20:00
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2010
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うん [2010年07月11日(日)]
５７．３キロ
２５．３％ 天気
まあまあ？
油断大敵。現状維持でいこう
柔軟
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
サラダうどん
レモンケーキ
ビール
サンマみりん干し
納豆
サラダ
なし
Posted at 20:10
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2010
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うぐぐぐ [2010年07月08日(木)]
５７．９キロ
２６．０％ 天気
蒸し暑い
ぐぐぐぐ
増えるんだよね〜
じりじりね〜〜〜
何とかしないとな〜〜
おやすみ
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
ヨーグルト
トマト
ジュース
のり弁当
寿司バーガー
ビール
水菜サラダ
豚ヒレソテー
枝豆
なし
Posted at 22:10
|
2010
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ぎゃあああ [2010年07月07日(水)]
５７．８キロ
２５．７％ 天気
うわあああ
油断した〜
いきなり増えた〜〜
何とかしなければ
ビリーカーディオ １５分
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
ヨーグルト
りんごデニッシュ
トマト
ジュース
そうめん
ハムサンド
リンゴデニッシュ
くず餅
シューアイス
納豆
アジ干物
ポテト 水菜トマトサラダ
牛炒め物
あり
Posted at 20:11
|
2010
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うん [2010年07月06日(火)]
５７．１キロ
２６．０％ 天気
蒸し暑い
まあ落ち着いてきたのかな？
体調維持と運動続けたいなあ
おやすみ
ブルーベリー
水２リットル
牛乳
ヨーグルト
オレンジケーキ
メロン
ハムサンド
クリームデニッシュ
さくらんぼ
ビール
春雨 トマト 鶏サラダ
豚肉、牛炒め
納豆
冷や奴
あり
Posted at 20:35
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2010
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う〜ん [2010年07月05日(月)]
５７．３キロ
２６．１％ 天気
蒸し暑い
う〜ん…
まあまあかな？
体調維持、体重維持したいなあ
軽い運動５分
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
ヨーグルト
トマト
ジュース
メロン
冷や麦
オレンジケーキ
メロン
ロールケーキ
ビール
豚肉炒め
鰹刺身
トマト 鶏肉サラダ
納豆
冷や奴
メロン
あり
４日目
Posted at 20:18
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2010
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うんん [2010年07月04日(日)]
５７．６キロ
２６．４％ 天気
暑い
うんん
まあ止まってきた？？？
運動続けたいなあ
ビリー腹筋プログラム ２０分
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
桃
ブルーベリーヨーグルト
ビール
冷やし中華
桃 びわ
ビール
納豆 冷や奴
いんげん豚炒め
羊肉炒め
トマト、オニオン レタスサラダ
なし
３日目
Posted at 19:58
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2010
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うぐぐぐ [2010年07月03日(土)]
５７．７キロ
２６．５％ 天気
う〜〜〜む
どーしても食べちゃうんだよな〜
まあ運動しよう
おやすみ
明日こそ
牛乳アンド
豆乳
野菜ジュース
ヨーグルト
桃
ビール
焼き
カレー
寿司
びわ
ビール
マグロカマ
納豆
冷や奴
豚肉炒め
シューマイ
桃
草餅
なし
２日目
Posted at 20:07
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2010
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ぐあああああ [2010年07月02日(金)]
５７．６キロ
２６．１％ 天気
蒸し暑い
うわあああ
なんかあっとゆー間に体重が増えてる〜〜
最近食欲が猛烈に出て、どーしても
やめられない…
夏太りしちゃってます〜〜〜
運動しないとな〜
なし
水２リットル
牛乳アンド
豆乳
アメリカンドッグ
トマト
ジュース
ヨーグルト
桃
冷やし中華
豚肉炒め物
鰹刺身
トマト、オニオン キュウリサラダ
１日目
あり
Posted at 20:01
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2010
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