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ストレス解消！！ [2007年07月19日(木)]
実は先週末、胃の検査をし、胃潰瘍であることがわかりました。


7月に入ってから日を追うごとに、具合が悪くなり、先週の中位に

夜中尋常じゃない胃腸の痛みがあって・・・何かあると確信

でも胃潰瘍とは思いませんでした～ストレスが原因?自覚無くてもうびっくり！


けど今考えると・・・

6月末に仕事のことでストレスを感じたのが引き金になったようで

その後もちょこちょことストレスが積み重なったのと、忙しさが原因

だったようです。それに、デトックス中で、朝食抜いたんだっけ


薬飲んだらすぐによくなるのか　と思ったら、そうではないみたいで

まだ調子が悪くて、ちょっと動いただけでも痛くなるんですが

これじゃいけない！と思って、ストレス解消することに

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来年も。 [2006年12月31日(日)]
昨日の計測。
　　　　　
46.2ｋｇ　体脂肪18％　　也　。



確かに微々ですが、減ったり増えたり安定しません

ですが、わたくしにとっては48ｋｇがBESTだったりするので

余りこだわらずに　来年も頑張っていこうと思います。

体脂肪の減少もそうですが、筋肉量を増やしたいです

8ヶ月間の安静生活　に加え　3ヶ月の入院生活のせいで

筋肉がすっかり落ちてしまい未だに体がツライです

来年は、やっと大殺界からも、厄年からも　足を洗えるので

いいことがあるはず！と願いながら、

　　　　　こだわらず　おこらず　心静かに　

新年を迎えたいと思います。↑すべて欠けておるわたくし
posted at 08:19 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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気功 [2006年12月15日(金)]



かなり前になるのだが、友人と体調のことを話していて

「太極拳や気功がおすすめだよ」といわれた。

その時は、「ふーん」くらいにしか思っていなかったのですが

さすがに子供2人を産み落として→すごい表現

精も根も　尽き果ててしまいまして・・・

で、友人のようにお教室に通うことは無理なので、3巻ビデオを

購入し→これ買ったのもだいぶ前家でやることにしました。

呼吸を続けながら、ゆーっくりな動作をするのですが、

これがまた難しい・・・。やっぱりそのうちお教室に行かねば

でも、はじめてみると、すごくいいみたいです

滞っていた血と気が、巡りだした感じ！！！汗も出ます。

今までだいぶ滞っていたみたい漢方をいくら飲んでもきかないわけだ

それに、心地いい疲れのおかげで、快眠です

でもやっぱり沖縄へ行った時はねむれんかったけど

私が買ったこのビデオは、3巻シリーズなのですが、この②

気功八段錦が一番分かりやすく、初心者向きのようです。

posted at 17:05 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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おすすめです [2006年12月03日(日)]
こないだ、嘔吐下痢症で死にそうになっていたので

暫くの間　毒だし　は、お休みしてました

しかしよーやっとたべれるよーになってきたので、

また再開しようと思っています。



今回　かなり内蔵を傷めたので、食べたくない・・・

でも食べないと力が出ず、本当に死にそうになったので

こんなときにいいのが、ヨーグルトです。

しかも、グリコの朝食ヨーグルトは、プロバイオテクスといって

腸までちゃんと届く菌だし、他のヨーグルトに比べておいしい

おすすめです
↑グリコの回し者ではありません



にしても、今回は酷かったです　

オットは体力があるからなのか、半日ですんだが
私は　丸　2日間腹痛と嘔吐の嵐・・・辛かった

大人がかかると、重症化するらしいので、
皆さんもどうぞご自愛くださいね！！
posted at 11:02 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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毒だし10日目 [2006年11月19日(日)]
46.3ｋｇ　体脂肪率18.9％。

いい塩梅みたいです

ここのところ、快眠気味なのですが、何がいいって

ミントの温湿布（ガスが抜ける）と

ボディーブラシでのマッサージが（乾いたままでこする）

ただ・・・体重が微々ですが増加しているような気が・・・。

そういえば、痩せやすいといわれてる産後6ヶ月を
　　　　　　　　　　　　　　　過ぎてました！！やっばいっす
　　　　　　　　　　　　　　　　それとも高血糖のせいでしょうか・・・
posted at 09:18 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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毒だし　1週間 [2006年11月16日(木)]
今日で一週間たちました

計測したところ　体重46ｋｇ　体脂肪　20.6％

「順調ですね」　　

↑誰も言ってくれないので自分でいってみた

ここ2.3日　胃の調子が悪いのだが

もしかしてペパーミントの副作用か?

注意しながら続けるつもり　　
posted at 13:15 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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やってしまった・・・ [2006年11月15日(水)]


↑今日のムスメ。しまじろう（ひっくりかえってますが）に
あつーい視線を送っているトコロでもって、基本的にやっぱりおとなしーです　
昨日、また思い出したようにコロンとやりました
今度またできるのはいつかな　
今回はその瞬間をビデオに撮れたので記念になりました

　　　　↑体が重く、あまりにスローだったため撮影できた


やってしまった！！！


腰をやってしまいましたぁぁ。

しかも、場所が悪かったらしくコルセットがきかない！

これは、全治1週間っていうところか・・

私は腰が（・・というか腰も）悪いのです。

米屋に勤めていた頃、初めてぎっくり腰をやってから

癖になってしまったようで、そろそろかも、と思い出した頃に

もれなく決まってなるんですうれしくない～

でもって、↑のムスメがヒジョーに重いものだから

抱っこできんのだ。今に始まったことじゃないが放任してます。

ごめんよー
posted at 08:14 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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続　毒だし。 [2006年11月14日(火)]
お腹ピーピーの原因、毒だしジュースの飲みすぎ・ききすぎ

か、と考えてから、未だ1日500ｃｃで様子を見ているのだが

ガス腹対策（→どんな対策じゃ）として、

ペパーミント温湿布　というのを始めてみた。

これは、ガスがたまってきたぞー！！と思った時に、

たらいに熱湯をはり、ペパーミントオイルを1.2滴垂らし

タオルをくぐらせ固く絞り、ジップロックなどにいれて

お腹周りに湿布するのだ。

わたくしは、主に寝る時やっているのだが、効果てき面

今日は、朝一番でトイレへ行き、久しぶりにすっきりした

あとは、毒だしブラシマッサージ。

お風呂へ入った時に、乾いたままのブラシで、乾布摩擦

のように体をこする。冷え性にいいみたいです

昨日も友人と話していたのだが、産後って、

1.ホルモンが沢山出て美しい　　または　
2.ホルモンが減少してへたる　の　どちらかになり、

わたくしたちは、悲しくも後者のほうに属しているよね

という結論に達したのだ・・・いかんいかん。
posted at 07:51 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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毒だし　3日目 [2006年11月11日(土)]
始める前の測定では、

体重45.8ｋｇ　体脂肪率　22％　だったのが、

3日後の今日は　体重46kg　体脂肪率　21.3％。

体重増えてる・・・
でも、体脂肪率が減っているのが嬉しい！

腹具合は・・・飲む前に比べて、ガスがたまらなくなった。
が、なぜかお腹がピーピーに
　　　量はそのままで、整腸剤で様子を見ることに。

気になる症状の変化は・・・
ぽっこりおなかは・・・やっぱりぽっこりしている
冷えは・・・昨日から寒いせいか、余り変わらず
疲労感は・・・半減したかも
なんだかちょっとパワーアップしたような。
むくみは・・・ちょっとあり

まっずいけど、がんばるぞ！
posted at 11:59 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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はじめました！ [2006年11月10日(金)]
先日　体質改善計画！　と銘打ったのもあり（？）

毒だしジュースダイエット　

なるものをはじめました！

これは、身近な食材で手作りできるこのジュースで、

冷えが治り、体重がへり、便が出て、むくみも取れるという代物。　

わたくしは、ダイエットというより、整腸効果に期待している。

腸に持病があり腹にガスがたまり、毎日出るものの（失礼）

かなりの宿便がたまっているようす。

早速材料を買ってきて、飲んでみたのだが、

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posted at 13:36 | 体質改善計画！ | この記事のURL
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