YUKIKO　DOME

やっぱり朝からだと気分も良いらしい

仕事は休みだったけど、旦那様と同じ時間に起きて朝食

食欲不振はどこに行ったのやら・・・

そしてしながら寝てしまう私

まさに【秋】だわ

ちまき1個・カツオの刺身・あら汁・おつけもの

タラコ・・あら汁

カップラーメン

気分も良いので洗濯を干したりしました

明日の仕事は、この前買った【秋服】を着ていこう

週末もだから、土曜日はお掃除をしなきゃ

今夜はジムで汗を流すとしましょう

昨夜の清原選手の引退セレモニーをCSで見ていたけど、

桑田選手も引退して、一つの時代が終わった

と思って号泣してしまいました

お天気が悪いと、こうも精神的にもダメージが大きいのか

今日はパートが休みだったけど、昨日も休んでしまった

また【うつ】が再発してしまったのか・・・不安にもなる

ケンタッキーチキン3本・ビスケット1個・

（バナナ味）

（いちご味）

天婦羅（イカ・海老）うどん

夜には、気合を入れるために【ファイティングビート】50分で汗を

流してきた

10月からはプラグラム改編で【ファイティングビート】が21：00から

になってしまうみたいで、同じ時間には【BODY　PUMP】になる。

同じ先生なので、どっちに出ようか悩む

私達夫婦の体力では、両方は厳しいな

朝からお天気は⇒

会社を休んでしまいました

ダルさと筋肉痛で身体が重かったのです

昨日のジョギングよりも、その後に軽くストレッチをしたのですが、

身体の硬い私には負担だったみたいです

明太子の・温素麺のスープ・生姜紅茶（寒くなったので復活）

カップうどん

未定

父が送ってきた【生姜紅茶】ですが、夏の間は暑いので飲まないでいたの

ですが、寒くなったし血圧も心配になったので再開しました

冷え性や便秘・血圧に効果があるそうです

昨日は仕事をして、美容室へ行って。飲んで帰宅して・・・

寝たのは3時を過ぎていました

それでも9時半には目覚めました

鮭半分・じじみのスープ・

バナナ味・アミノコラーゲン

食事をしてから洗濯機を回して干しました

最近は少しずつ、主婦業も頑張っています

相変わらず・・・料理が出来るほど回復はしていません

ふと、うつ病になる前となってからを比較してみると、『あの頃は

出来ていたのに・・・』って思うことが多いのです

でも、深く考えないようにしています。

・料理

・美容室

・毎日の出勤

この3点は特に出来なくなったことですね

髪の毛をストレートにしたらば、旦那様に『元々童顔なのに、更に

パワーアップしたね』と言われました。

やっぱり丸顔に太った体型は・・・幼さを引き出すのでしょう

大人っぽくなりたい私です

数日前に注文したキャンペーンで大量に購入したがDHCさん

から届きましたよ



1箱は会社に持参して、ランチにしたいと思います

今日はパートがお休みだったので、気付いたら14：00まで寝てました

ず〜っとじゃなくて、時々目覚めてはしてベッドへ戻る

最終的には14：00に起きましたってわけです

なし

バナナ味・・ビタミンC・マルチビタミン

曇っていたので、部屋の中に干していた洗濯物を外に出しました

すると5分後には土砂降り

部屋の中にまで雨が入ってくるような大雨

急いで取り込んでしていたら、暫くするとが出てきた。

また外に干すと、土砂降り・・・

怪しい天気の一日でした

最近発見したのですが、マルチミネラルをに飲むと、翌朝はなぜか

体調が良いですよ

今日はパートがお休み

一日おきの仕事だからか、仕事の前日は寝付くのが4時くらい

睡眠時間3時間でパートに行っている

そのせいか、休みの日は寝る

今日も朝ご飯を食べた

すると夕方5時まで眠る

お昼と称してを食べた。

また2時間近く寝る

そして今夜も眠れないのでしょう

こんなだらしない日々を脱出したいし、休日がもったいない

ついでにファイティングビートまでさぼってしまった

確実に太ってきているから、明日は仕事の後にジムに行こう

来月のハワイ島までに痩せないと見苦しい私であった

過食症気味の最近の私
そして『お盆休み』を良いことに、寝るひたすら寝る
一日クーラーの下で寝てるか食べてるか・・・
これじゃと一緒だ
でも、ちゃんは役に立つけど、こんな私は役に立たない

改心しなきゃ
そう思ってを注文した・・・
大食いの私が、どこで食事を置き換えよう

せめて仕事のない日のランチがになるのか・・・
早く届いてくれないかなぁ

旦那さんにもを注文した事を伝えたら、反対するかと
思っていたら『最近は食べ過ぎだからちょうどいいんじゃない』
って・・・

食べないよりは食べるほうが良いけど、これじゃ不健康だ
ジムにも行かずにダラダラで過ごしている

やっぱり暑い
空は曇っているけど、夏は天気なんて関係なし
早く涼しくなぁ〜れぇ

昼間はお腹が空かないのです
夕方になってやっと食べる・・・それも大好きなではなくて
等の麺類になってしまう

昼間は寝ているせいもあるのでしょうが、夜になったらば食
欲は回復するので、健康的じゃないなぁ〜と反省

今週末からの仕事へのプレッシャーと自信のなさか・・・
イマイチ元気になれない私であった

東京はなのに、やっぱり暑い。
こんな日は、と言うか最近は・・・何もする気がおきない
うつ病が再発してしまったのか、治っていないのか心配
になってしまう

今週の金曜日には初出勤
プレッシャーになってもしまう

旦那様に『最近は外にも目が向くようになったね』と
言われたかばりで、一安心していたところなのです

もうすぐ8月
暑い日はまだまだ続くのである・・・
何とか元気になって、仕事もジムも頑張って秋を元気
に迎えたいと願う日々です

猛烈な暑さが続いている
夕方にはが降って、少しは涼しくなったけれども・・・
やっぱり暑い

昨夜は禁酒をしてみたが、胃腸がおかしいのかダルイの
か・・・意味不明の体調不調でジムも今週は一度しか行っ
ていなくて・・・残念です

食欲は無いけど、ちゃんと食べるように心がけています
きっちり三食食べています

午後はで、高校野球予選『北神奈川』決勝戦を
見ていました。
息詰まるような試合は延長13回
素晴らしい結末を迎えました