YUKIKO　DOME

今日はジムに行った
走る前に『IN　BODY』と言う測定をしたのだが、体内脂肪や筋肉量
等が分かる優れものなのだ

ところが、結果は・・・増えているのは体脂肪のみで、筋肉量も基礎
代謝もダウンしていたのであった

しかも、いつものようにジョギングをしていたらば体力不足もあって
すぐに疲れて歩き出す始末
トレーニングもままならなかった。

私は、夏になると食欲不振でばかりの食事になっている。
反省して、食生活の改善をしようと思ったのです

当たり前の事だけど、食生活の乱れが体力不足や体内に乱れを
生んでいるのは知らなかった・・・知れただけ、測定の結果は
としよう。

明日は初出勤だ
苦手な早起き、暑さ・・・
旦那様に『出来る範囲で頑張ればいいよ』と言われた

やっぱり暑い
空は曇っているけど、夏は天気なんて関係なし
早く涼しくなぁ〜れぇ

昼間はお腹が空かないのです
夕方になってやっと食べる・・・それも大好きなではなくて
等の麺類になってしまう

昼間は寝ているせいもあるのでしょうが、夜になったらば食
欲は回復するので、健康的じゃないなぁ〜と反省

今週末からの仕事へのプレッシャーと自信のなさか・・・
イマイチ元気になれない私であった

先週末から、仕事が決まってから・・・腑抜けた感じになっています
暑いのもあって、に引きこもること丸3日

しかし、今日は夜になって一週間ぶりのジムに行きました
さすがに身体は重く、ジョギングも2kmでダウン
そのまま『ファイティングビート』に参加しました

いつもは一緒に参加する旦那様も、最近は残業で無理
先生も『今日は一人なの寂しいね』って・・・・

一人でも緊張感たっぷりで頑張りました

ジムを終えて外に出ると、激しいと
ダッシュで近くのコンビニでビニールを購入して飲み屋へ
行き、旦那様と合流しました

食事をしながら
に帰宅してからもと『さきいか』で
ジムへ行った意味があるのでしょうか・・・

引きこもり生活から脱出して、外出したことでにしましょ

東京はなのに、やっぱり暑い。
こんな日は、と言うか最近は・・・何もする気がおきない
うつ病が再発してしまったのか、治っていないのか心配
になってしまう

今週の金曜日には初出勤
プレッシャーになってもしまう

旦那様に『最近は外にも目が向くようになったね』と
言われたかばりで、一安心していたところなのです

もうすぐ8月
暑い日はまだまだ続くのである・・・
何とか元気になって、仕事もジムも頑張って秋を元気
に迎えたいと願う日々です

猛烈な暑さが続いている
夕方にはが降って、少しは涼しくなったけれども・・・
やっぱり暑い

昨夜は禁酒をしてみたが、胃腸がおかしいのかダルイの
か・・・意味不明の体調不調でジムも今週は一度しか行っ
ていなくて・・・残念です

食欲は無いけど、ちゃんと食べるように心がけています
きっちり三食食べています

午後はで、高校野球予選『北神奈川』決勝戦を
見ていました。
息詰まるような試合は延長13回
素晴らしい結末を迎えました

昨夜は、旦那様が残業だったので夕飯は『Pica　Pica』へ
そこで夕飯がてら、私の就職祝いも兼ねて

ところが、そんなに飲んでいなかったはずなのに、帰宅したら
吐いてしまいました
何とか寝ても、朝起きたら再び吐く
旦那様と同じ量を飲んだのに、私には胃腸に優しくと素麺を作り
食べさせてくれた元気な旦那様

朝食後にも吐く私

旦那様はジムへ行く元気な状態
私は冷房のある部屋で寝ていました

ジムから帰宅した旦那様が『あんなに吐いたからお腹空いたで
しょう』とと私の大好きな味噌汁を作ってくれました。
その頃には、私はかなり回復

旦那様の一言
『そんなに飲んでいなかったから、夏バテだろうね』

昨日は『土用の丑の日』
そんなわけで、仕事帰りの旦那様と一緒にウナギ屋さんへ行きました。
しかし、あまりにも混雑していて、予約をしないと入れない
そんなわけで、予約だけして近くの立ち飲みやで時間を潰していました

予約時間よりオーバーして『鰻屋』へ入り、すでに酔っ払っていた私達
は『ウーロンハイ』で
『うな重　上』を注文
食べきった後での写真撮影です


これで今年の夏も乗り切れるはずでしょう
確か、今年は8月4日も『丑の日』みたいですよね
また食べたいなぁ
この猛暑では、食べなきゃひと夏は乗り切れないもんなぁ

DHCでサプリメントと最近、お気に入りのプラチナシリーズを注文
したら届きました
使用感も良いのですが、旅行にも持っていけるサイズで気に入っ
ています



昨日、面接した会社からがありました。
それも『採用』の電話でした
やっと、やっとの待っていた結果に幸せを感じています
8月1日から週3日働きます

うつ病が悪くならないように、程々に頑張りますね

今日も暑いですねぇ〜

そんな私は11時に起床して、優雅にしていたらば、
に留守電ボタンが光っている
『なんだろう』と再生してみると、先週面接した会社
から『不採用』の案内で、朝から気分が凹む私

しかし、今日も面接予定なので暑い中を出掛けました
もう何社の会社を訪問しただろう・・・
パート探しをしているだけなのに・・・

しかし今回は違った
いやっ違うはず
帰りに『交通費の足しにして下さい』と偉い方がを渡して
くれたのだった
これって手応えありじゃないのかなぁとウキウキしながら
帰る私であったのだ。

昨夜、地獄を見た
寝る前に、寝室をクーラーにしようと窓を閉めていたらば、私の
肩にチクッと痛みが走った
恐る恐る肩を眺めると、ゴキブリちゃんが止まっていたので、
大声で旦那様を呼ぶ

新聞紙を片手に、ゴキブリを叩きのめしてくれた旦那様
素晴らしい男らしい
そう思っていたら、『夜になっても網戸にしているとはいえ、
窓を開けていたらゴキブリを招待しているようなものだ』
と怒られてしまった。

今日からは、夕方になったら窓を閉めよう

どうしてこんなに暑いのだ
毎日がこんなんじゃ、うつ病じゃなくても体調が悪くなるぅ

今日は、洗濯物を干してブログをやって・・・食事をした程度
で、寝室に入ったっきりクーラーの涼しい中で寝てばかり
こんな毎日じゃいけない
そう思ってはいるけど、こうも暑いと何もしようとは思えない

明日は面接に行ってきます
14：00からだから、暑さも真っ盛りの時間だなぁ
汗をダラダラ流しながらの面接だわ
格好悪いっ

今日も暑かったぁ〜
こんな暑さは1ヶ月・・・いやっ2ヶ月は続くのでしょうねぇ
涼しかった奥日光の名残を・・・


『逆さ富士』ならぬ『逆さ男体山』です


散歩をしながら見た、湯の湖です。こんな湿原を歩いていました。


『足湯』が出来ていました。
大勢の観光客が無料とあって利用していましたよ。


釣りをしている人も多かったのですが、どんなが釣れるのか・・・

今日は、5週連続で『ファイティングビート』に参加しました
ジムの前に体重測定をしたらば、旅行太りをしたらしく（たくさん
食べたり飲んだりしたから仕方がないか）51kg手前にな
っていてピンチ

今回は、キックが多かったので、明日には足が筋肉痛になって
いることでしょう
それだけ頑張ったって事で・・・自分を褒めてあげたいです