ダイエットに関する記録。日時・天候・睡眠・食事。
日々のことをちょっと。

[2014年07月31日(木)]
お肉の消費期限が今日まで。
買っておいたお肉の消費期限がだいたい今日までだった
食べきれないから明日調理してなんとか誤摩化そう

<7月31日木曜日のごはんきろく>
ハム胡瓜サンド、ラタトゥユ、ヨーグルト+ブルーベリジャム
バナナ、大麦若葉青汁+低脂肪乳。


冷やし中華、ほうじ茶。


白くまアイスバー。

ごはん、豚肉と茄子の甘辛炒め、トマト、モロッコインゲン、ほうじ茶。


チーズケーキ、ほうじ茶。


以上。

お昼ごはんでもお肉を食べるべきだった〜。

午前も午後も寝ちゃって何も出来なかった〜。

旦那がケーキ食べたいって言うから買ってたべた〜。

美味しかった〜
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posted at 23:15 | Food | この記事のURL
[2014年07月31日(木)]
ズッキーニといえばこれだ。
「ラタトゥィユ」 野菜を切って煮るだけ簡単

<7月30日水曜日のごはんきろく>
トースト、マーガリン、イチゴジャム、バナナ、胡瓜、トマト、アイスティー、
大麦若葉青汁+低脂肪乳、ヨーグルト+グレープフルーツ砂糖漬け+ローズヒップ


ひやむぎ、鶏肉とピーマンのガリマヨ炒め、春雨サラダ、黒豆麦茶。


ウエハース2枚、微糖珈琲+調製豆乳

ごはん、塩ふりサーモン焼き、ラタトゥィユ、
いんげん胡麻和え、冷や奴、黒豆麦茶。


ぶどう半分、アイスティー。


以上。

ぶどうが一房99円だったから買ってみた。
旦那はぶどうが好きじゃないから一人で食べるよ。

スイカも食べたい
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posted at 00:41 | Food | この記事のURL
[2014年07月29日(火)]
とんかつセール価格99円。
近所のスーパーが特売日だった。
お惣菜のとんかつ200円がセール価格99円だった〜

<7月29日火曜日のごはんきろく>
食パン、マーガリン、ハム、胡瓜、トマト、バナナ
ヨーグルト+グレープフルーツ砂糖漬け、大麦若葉青汁+低脂肪乳。


ツナクリームソースパスタ+ジャガイモ+コーン、
ジャガイモチヂミ、胡瓜だれ、ほうじ茶。


ソーダアイス。

ごはん、みそ汁、とんかつ、春雨サラダ、冷や奴、ほうじ茶。


以上。

お義姉さんの実家から野菜届いた。箱の半分がジャガイモ…。
ジャガイモ祭りだな〜
野菜があり過ぎてなに作ったらいいのか悩む。

毎日料理面倒くさい
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posted at 21:01 | Food | この記事のURL
[2014年07月29日(火)]
薄っぺらいカジキだったよ。
2枚入りパック280円のカジキを買ったら薄っぺらかった〜。
なんかガッカリした〜。残念だ〜

<7月28日月曜日のごはんきろく>
食パン1枚、マーガリン、イチゴジャム、サラダ、
大麦若葉青汁+低脂肪乳、バナナ。


練乳イチゴアイス。

マルちゃん正麺冷やし中華、ハム、玉子、胡瓜、トマト、
ごま、メンマ、ほうじ茶。


ウエハース2枚、
ローズヒップティー+アイスティー+ガムシロップ+オレンジジュース

微糖珈琲+調製豆乳

ごはん、ジャガイモコーン玉ねぎみそ汁、カジキソテー、
焼なすびたし、サラダ、モロッコインゲン、ほうじ茶。


ガリガリ君梨味。

以上。

今日は起きるのが遅かったから朝食のパンは1枚にした。
ジャムパン美味しかった〜。

暑いとアイスが美味いな〜
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posted at 00:12 | Food | この記事のURL
[2014年07月28日(月)]
一人ごはんはてきとうに〜。
今日は旦那が昼から外出。昼ごはんも夜ごはんもひとり。
あるものでてきとうに急いで一人ごはんを済ませた。

<7月27日日曜日のごはんきろく>
ホットケーキ、はちみつ、くろみつ、マーガリン、バナナ、
ヨーグルト+ローズヒップ、微糖珈琲+調製豆乳


酢飯+ひじき煮、豚汁、モロッコインゲン、トマト、
グレープフルーツ+きび砂糖、ローズヒップティー+紅茶。


ウエハース4枚、プルーン3粒、黒豆麦茶。

ごはん、チキンハンバーグ、チーズ、目玉焼き、サラダ、
焼茄子マリネ、ほうじ茶。


ガリガリ君チョコ味。

以上。

早速、野菜が大量に届いた
どんどん食べていかないと。
野菜ばかりのおかずだとスグにお腹が空くよ。

いま、腹ぺこ
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posted at 00:13 | Food | この記事のURL
[2014年07月27日(日)]
夏はインゲンと胡瓜が大量。
朝食の準備中、母上様から電話。また野菜を送るとの事。
友人知人から野菜をいただけるのだがインゲンと胡瓜が大量らしい

<7月26日土曜日のごはんきろく>
ハム胡瓜レタストマトサンド、ヨーグルト+ローズヒップ
プラム、バナナ、大麦若葉青汁+低脂肪乳、サプリ葉酸カルシウム


焼きそば、酢めし+大豆ひじき煮+桜でんぶ、煮物、ほうじ茶。


微糖珈琲+調整豆乳

ごはん、豚汁、茄子醤油炒め、甘い玉子焼き、いんげん、ほうじ茶。


以上。

酢めしに大豆ひじき煮を混ぜて桜でんぶを散らしたら、
ちらし寿司みたいで美味しかった
明日もまた食べよう〜。でも桜でんぶがなくなった〜。

暑過ぎて買い出しにいく気になれない〜。
明日のごはんどうしよう〜。

野菜だけで何とかしよう
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posted at 01:53 | Food | この記事のURL
[2014年07月25日(金)]
骨付き肉の焼き加減難しい。
昨夜から鶏手羽元をBQQ味で漬け込んでおいたのだ。
魚焼きグリルで焼いたのだけれど骨付き肉は焼き加減が難しい
でもまあ、ギリギリ中まで火が通っていたので大丈夫だった

<7月25日金曜日のごはんきろく>
ハムレタスサンド、ピーナツクリームパン、ヨーグルト+ローズヒップ
プラム、大麦若葉青汁+低脂肪乳、ローズヒップティー、サプリ


ガリガリ君チョコ味。

うどん、豚こま肉、胡瓜、トマト、ごま、ニラだれ、もやしナムル、ほうじ茶。


バナナ。

ごはん、豚汁、鶏手羽元グリルBQQ味、レタス、トマト、煮物、ほうじ茶。


スイカバーアイス。

以上。

フランスパンの両端の完全みみ部分を食べたら顎が痛くなった〜。
ニラだれは美味しいけど、口が臭くなるのが難点だな〜。
BQQ味も美味しいけど、次はカレー味でマリネしてグリルしよ〜。

暑い中、買い出しに行くの嫌だな
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posted at 22:46 | Food | この記事のURL
[2014年07月25日(金)]
違いは牛乳の量なんだけど。
朝ごはんはパンケーキ。旦那はホットケーキとの違いが判らないと…
違いは牛乳の量でちょっと生地がゆるめです。でも味は一緒

<7月24日木曜日のごはんきろく>
パンケーキ3枚、はちみつ、黒みつ、マーガリン、バナナ、グレープフルーツ
ヨーグルト+ローズヒップ、大麦若葉青汁+低脂肪乳、微糖珈琲+豆乳サプリ


ガリガリ君チョコ味。

ペンネ、ミートソース、ベーコン、なす、にんにく、粉チーズ、きゅうり、黒豆麦茶。


ウエハース2枚、ほうじ茶。

ごはん、ニラ玉みそ汁、ぶり照焼、ねぎ、煮物、もやしナムル、黒豆麦茶。


アクエリアスゼロ。

以上。

昼ごはんのパスタにタバスコかけようと思ったのに忘れた…。
夜ごはん塩分高めになってしまった…。

明日はグリルで焼きます
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posted at 00:24 | Food | この記事のURL
[2014年07月23日(水)]
にんにくで口が臭くなった。
先日届いた野菜ににんにくもたくさん入っていたよ。
にんにく食べて口が臭くなったよ。でも誰にも会わないから気にしない。

<7月23日水曜日のごはんきろく>
玉子焼きレタスサンド、トースト、ピーナツクリーム、大麦若葉青汁+低脂肪乳、
バナナ、ブルーベリーヨーグルト+ローズヒップローズヒップティー。


そうめん、野菜かき揚げ、ちくわ天、トマト、桃、ほうじ茶。


ガリガリ君チョコ味。

ごはん、みそ汁、アスパラベーコン炒め、もやしナムル、
ひじき大豆煮、トマト、黒豆麦茶。


以上。

完熟して真っ赤、そして甘くて美味しい
届いた桃もこれでおしまい 。ごちそうさまでした。

西瓜が食べたい
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posted at 23:36 | Food | この記事のURL
[2014年07月22日(火)]
フランスパンはみみが堅い。
パンの焼ける匂いはいい匂いだね〜
予約タイマーで朝焼きたてのフランスパンが出来ました

美味しいけどフランスパンはみみが堅いやね

<7月22日火曜日のごはんきろく>
ハム胡瓜サンド、玉子焼きレタスサンド、大麦若葉青汁+低脂肪乳、
バナナ、ブルーベリーヨーグルト+ローズヒップ


スイカアイスバー。

マルちゃん正麺味噌味、キャベツ、ジャガイモ、コーン、
穂先メンマ、カボチャ煮、桃、ほうじ茶。


ごはん、ねぎみそ汁、鶏むね肉とインゲンの甘味噌炒め、
ひじきと大豆の煮物、トマト、黒豆麦茶。


ガリガリ君チョコ味。

以上。

焼きたてパンは美味しいけど上手く切れないのが残念。
もっと良く切れるパン切りナイフが欲しいな〜。

明日はスーパーの特売日だ
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posted at 23:09 | Food | この記事のURL
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