微妙だけど昨日より100g減
今週、オットくんが遅くて
夕飯減らすことができたのが、いい結果だしてるかな
減らすというか、白ごはん
の代わりに、キャベツでおかず食べたりしてたからね。キャベツにポン酢かけてムシャムシャ食べてました
でも、こういう代替えって長く続けると、食べたい衝動に駆られてドカ食いしてしまうので、ほどほどにしないといけない。
昨日大量に
カレーを作ったので、今日も
カレーなので、キャベツはサラダ程度の量。
カレーの場合、ご飯食べないわけにはいかないしね。
食べに行ってお腹いっぱい食べれないのも辛いけど、自分で作ってお腹いっぱい食べれないのも辛いなぁ〜
と言っても、まだゆるいほうなので、そこまで辛くないかな。体重も減ってるしね
おしり歩き頑張って続けてます
みんなが言っているように、運動してカロリー消費するのってとっても大事だからね
【おしり歩き】3分するだけど、止まると体がポカポカしてるから、効果はあるんだと思うんだけどね。測ってないけど、
ウエスト・下腹回りなんとなく減ってる気するしね
今は、増減に気持ちがぶれないように続けるそれしかないです。
これから、ご飯前まで【おしり歩き】します
息子2
よ、邪魔するなーーー