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１．２キロもｕｐ | １．２キロもｕｐ |
 記録だけ 今日の天気  ２１℃朝の記録   ４９．６キロ  ２２％ あり昨日はビールにおせんべチョコレート 寝る前は危険ですね そのまま体に蓄積してしまいました。 分かっているんだけど きずいたら食べてました^_^; 今日は控えめにしなくちゃ そろそろ食欲出て来る頃なので 気をつけないと!(^^)! |
| posted at 08:40
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| ４８キロ台継続 |
| 記録だけ 今日の天気  ２８℃朝の記録 ４８．４キロ ２２％あり |
| posted at 10:58
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| ０．２キロUP |
| 記録だけ 今日の天気 ２３℃朝の記録 ４８．４キロ ２２％あり |
| posted at 09:47
| 記録
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| ４８キロ台キープ！！ |
| 記録だけ 今日の天気 ２８℃朝の記録 ４８．２キロ ２３％なしなんとか体重キープになってます  このまま減ったままを継続出来たらいいな  |
| posted at 09:39
| 記録
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| ４８キロ台に！ |
| 記録だけ 今日の天気 ２６℃朝の記録 ４８．２キロ ２３％なんか0.8キロも減っててびっくりです 昨日は朝豆乳バナナ飲んで昼とる暇がなく 夜は鮭おにぎり１個とから揚げ３個で 夕食済ませてしまったんですが 朝体重計に乗りびっくりしました。 一時的に体重が減ってるだけなので また元に戻ると思うので かなしいけど・・・ |
| posted at 09:39
| 記録
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| 今日は６00ｇ減１％upぬぬぬ！ |
| 記録だけ 今日の天気 ２３℃朝の記録 ４９．０キロ ２３％あり今日は600ｇ減  体脂肪１％up 安定しない体重体脂肪です。ほんと不思議です  |
| posted at 09:01
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| ０．２㌔up 2%減不思議? |
| 記録だけ 今日の天気 ２２℃朝の記録 ４９．６キロ ２２％あり０．２キロupまたまたで体脂肪２％減 最近上がり下がりが激しいです どーして何だろうと不思議なんです。 なんでだろう  |
| posted at 09:05
| 記録
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| ０．２キロup |
| 記録だけ 今日の天気 ２３℃朝の記録 ４９．４キロ ２４％あり昨日ビール１本飲んだせいなのかな０．２キロup３５０缶  でも久々で美味しかったです  |
| posted at 08:40
| 記録
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| 記録 |
| 記録だけ 今日の天気 ２１℃朝の記録 ４９．２キロ ２４％あり |
| posted at 09:12
| 記録
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| 記録 |
| 記録だけ 今日の天気 ２２℃朝の記録 ４９．２キロ ２４％あり |
| posted at 08:49
| 記録
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| 節約してダイエット |
| posted at 11:45
| レシピ
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| 記録 |
| 記録だけ ４９．６ ２４％ |
| posted at 09:41
| 記録
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| おはようございます |
| おはようございます ちょっと最近中々ブログの更新が出来てなくて すいません 体重と体脂肪は記録してます。 後はノートにレコしてます 更新もそろそろしていこうと思ってます。 朝の記録 ５０．８キロ ２２％ ○体脂肪がなんか減ってました嬉しいのですがなんでだろーと チョット不思議です。 でもうれしーです |
| posted at 08:30
| 記録
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| なんだかUP中です！！ |
6月１２日 ５０．０キロ ２４% あり コーヒー 卵焼き２切れ ご飯コーンクリームコロッケ１個 鶏胸肉から揚げ２個 餃子３個 ウインナー１本 鮭半切れ  バナナ１本 紀文豆乳抹茶１３０㌍ 蒸しパンバナナ１８４㌍卵豆腐３５㌍  味噌汁 玉ねぎスライス イカフライ 鶏肉と青梗菜炒め間食 ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞﾗｲﾄﾐｰﾙ １枚８８㌍ 飲み物 麦茶１ℓ コーヒー ６月１３日 ４９．８キロ 24％ なし/ よさこい  コーヒー ご飯 卵焼き３切れ 鳥から揚げ ２個 イカリング 鶏肉と青梗菜炒め キウイ１個 ４５㌍ 紀文豆乳バナナ１３２㌍ 寒天みかん１５０㌍ メロンパン３４９㌍ 味噌汁 鯖１切れ 玉ねぎスライス マカロニサラダ飲み物 麦茶１ℓ コーヒー ６月１４日 ５０．０キロ 24％ / よさこい 夕張花畑牧場までドライブ生キャラメルウマ 紀文豆乳バナナ１３２㌍ ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾗｲﾄﾐｰﾙ １枚８８㌍ おにぎり ２個 ウインナー２本豚生姜焼き ちくわ醤油炒め卵焼き２切れ カレーライス 間食 生キャラメル おせんべい お茶 りんごジュース ６月１５日 ５０．８キロ 24％ あり / 卵焼き２切れ カレーライス キウイ１個 ４５㌍ 紀文豆乳抹茶１３０㌍ 卵豆腐３５㌍ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ご飯 味噌汁 餃子 ウインナー１本 もやしと豚バラ肉炒め カレー 缶ビ－ル350ml 間食 ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾗｲﾄﾐｰﾙ１枚８８㌍ 生キャラメル４個 飲み物 麦茶 １ℓ コーヒー ６月１６日 ５１．０キロ 24％ あり １７℃ コーヒー 卵焼き２切れ 餃子４個 カレー ご飯 ウインナー１本 キウイ１個４５㌍ 寒天ブドウ１５０㌍紀文豆乳紅茶１１１８㌍ 間食 ソイジョイバナナ 飲み物 麦茶１ℓ コーヒー 朝のつぶやきなんだか増えてます たべてるからかな。頑張らなくちゃ!(^^)! 日曜日に夕張までドライブ  花畑牧場ゆうばり迄行ってきました。 観光客も沢山で雨の中並んで初生キャラメル 北海道に住んでるんですが はじめて生キャラメル実物見ました  感動これがあの生キャラメル！！ チョコレート味とオリジナルの生キャラメル 買って食べました。 これまた口の中でとろける美味しさウーンうまい！！ 飛ぶように売れてる訳がわかる気がしました。 美味しかったです。幸せな気持ちになりました。 |
| posted at 08:54
| 記録
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| ９日１０日１１日の体重体脂肪記録 |
| 体重 体脂肪 記録 ６月９日 ５０．０キロ ２４％ あり６月１０日 ５０．６キロ ２４％ あり６月１１日 ５０．０キロ ２４％ ありキウイ と 紀文の豆乳 麦茶１リットル コーヒー は毎日 食事の記録はまとめてまた明日の更新時に書きます |
| posted at 10:56
| 記録
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| １キロも！！UP |
６月７日 カゴメ苺とヨーグルトの野菜ジュース９０㌍おにぎり小２個 ウインナー２本 鶏胸肉３切れ おやつ せんべい色々ミックス２袋 カレー おにぎり２個昆布佃煮６月８日 今日の天気 １９℃朝の記録 ５０．４キロ ２４％あり コーヒー 紀文豆乳紅茶味１１８㌍ 卵焼き２切れ 紀文豆抹茶味１３０㌍ チョコパン小２個キウイ１個５０㌍ 寒天みかん味２７０g１５０㌍ おやつ ソイジョイ 飲み物 麦茶 １リットル コーヒー 朝のつぶやき おはようございます。 今朝の体重ちょっとびっくり まー昨日の夜はおなかが減っていたのか カレー２杯おにぎり２個となんか食べてました。 ので当然の結果だと思ってます。 今日はいつもの食事に戻さないと こんな食事続けてたら  減るどころかしちゃいます(^_^) |
| posted at 07:56
| 記録
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| 毎日スッキリしない天気です。 |
６月４日 味噌汁 ざるラーメン キムチ 餃子３個 豚肉 ビール350ml ６月５日 コーヒー ご飯 卵焼き２切れ 餃子３個 豚肉 紀文豆抹茶味１３０㌍ バナナ１本 ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ１枚８８㌍キウイ１個５０㌍ 寒天コーヒー味２７０g１５０㌍ ジョア８６㌍ 間食 バナナ１本 餃子３個 飲み物 麦茶 １リットル コーヒー 味噌汁 ホッケ１切れ キャベツとベーコン炒め ウインナー１本６月６日 今日の天気 / １８℃朝の記録 ４９．４キロ ２４％ あり コーヒー ご飯 キャベツとベーコン炒め 卵焼き２切れ キムチ 納豆 ウインナー２本 キウイ 紀文豆乳ココア味 みかん味寒天２７０g１５２㌍ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ１枚８８㌍ 飲み物 麦茶１リットル コーヒー おやつ ソイジョイ 朝のつぶやき おはようございます。 最近は良い感じに体重が落ちていってくれてます。 とても順調なんです。 最近毎日キウイ１個食べてるのですが効果が出てるのかな キウイとっても美味しいので続けてます。 体にとっても良いんですね。 キウイって  キウイの事いっぱい書いてあります。 |
| posted at 09:19
| 記録
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| 記録 |
６月５日今日の天気 ２０℃ 朝の記録 ４９．８キロ ２４％あり 時間がないのでまた明日の更新の時に記録書きます。 |
| posted at 09:36
| 記録
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| ４９キロ台キープ！！ |
６月３日 コーヒー 卵焼き２切れ ナスの素揚げ コンソメスープスパ イングリッシュマフィン 紀文枝豆豆腐４１㌍ バナナ１本７７㌍ 紀文豆乳いちご味１０７㌍ 寒天ブドウ味２７０g１５１㌍ 味噌汁 鶏胸肉から揚げ キャベツ豚バラブロックタレ付き ６月４日 今日の天気 ２１℃朝の記録 ４９．８キロ ２４％あり コーヒー ヤクルトジョア苺７５㌍ 卵焼き２切れ イングりシュマフィン１４８㌍ 紀文豆バナナ味１３２㌍ キウイ１個５０㌍ 寒天コーヒー味２７０g１５０㌍ おやつ ソイジョイ 飲み物 ミネラルウォーター １リットル コーヒー 朝のつぶやき おはようございます。 最近の天気は雨降るとおもいきや 傘を持っていけば降らず 雨マークのない日に雨が降り とってもあまのじゃくな天気で―す  |
| posted at 08:12
| 記録
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| 記録 |
朝の記録 ４９．８キロ ２４％あり |
| posted at 19:32
| 記録
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