美肌とダイエット

ダイエットして何したいか・・・

何したいんじゃなくて、綺麗な縦に線のはいった腹筋になりたい。。んです。

自分に酔ってみたい（苦笑）

くびれがもっと欲しいし、下腹もへこましたい

腹筋ローラー効きますね〜〜

短期間で成果がないとやる気が・・・これは効きそう

いろいろ試してみて、結果報告します

最近、運動に目覚めました←いまさらですけど
だって、DVD見ても続かない・・・
サワーやめられないし、食べたいもの食べたいし・・・
ここ数ヶ月、外食が多かったせいもあってデブ真っ盛り
食べないのが�`減らすに簡単だけど、それじゃリバウンドしちゃうし。
水も飲んでるけど思ったほどは減らず。
とりあえず、このたるんだ腹をなんとかしなければ・・・と。
体脂肪を減らすには有酸素運動。脂肪を減らさないと筋トレしても綺麗な腹筋は無理。
まずは有酸素運動第一。代謝をあげるために筋トレもちょっとする。
まだ、体重変化はないけどいいことありました
汗をかくせいか肌の調子がいい！！温泉に入ったあとのような肌のしっとり感
ニキビも出来にくくなり、化粧のりが抜群にいいです

一生、一人で生きていく覚悟があったんですよ。

３８歳でいまから誰かと一緒になっても、子供とか考えると無理かなって。。。

でも、恋はしたかった（←正直）

で、このまま人生終わってもいいのかなって考えた。

魔女たちは実際いるわけだし

もっと、楽しんでもいいかな・・・と。

だからって、すぐに彼氏ができるわけでもなく。

　　きっかけはメールでした。

　いわゆる出会い系ではないですけど。。ま、そんなもんです。

　好みではなかったけど、あたしのことを本当に大事にしてくれて、

　接していくうちに大切な人になりました。

　

久しぶりの更新です
生理前ににきびはできますが、顔はまずまずの調子です

背中は深刻・・・・スプレータイプの買いましたけど、一向に効かず。。。

脂っぽいのは相変わらずで減る気配なし。誰か背中が綺麗になる方法を教えてください！！

かなり美肌に近づいてきましたが、、、タバコ吸わない人に比べたらまだまだ・・・・

鼻の下のカッコ悪いニキビは痕になりそう

あたしなりの特効薬

ってこともないんですが、看護師さんならわかるかな？

褥創などに使われている皮膚保護剤です

白ニキビとかほっておくと、どんどん大きくなるばかり・・・

洗って潰して、気になって痕になる

で、これを試したらイイ感じ

たぶん、いらない脂を吸収してくれるからだと思います

やばい、悪化しそうとか、出来かけかも・・・ってときにお試しください

お久しぶりの更新です
なかなか勉強やら、仕事やらで忙しくて
昨日から生理でまた、カッコ悪いところにニキビが・・・
鼻と口の間だよ〜〜
でも、なぜかその他の顔はイイ感じなんです
あたしの人生に足りないものなんていっぱいあるんだけど、
最近頑張ってることがあるのです。
綺麗になれるよう日々頑張ります。
頑張っても白ニキビはほっとくとでかくなるんだけどね・・・

昨日なくなったにきびに喜んでる場合ではない

今日、仕事から帰ってきて面倒なので拭くだけコット○で拭いたら、頬の耳に近いニキビ痕が残ってる場所になにやら痒みが・・

ニキビがポツっとできるわけではなく、赤く皮膚が盛り上がる感じ・・
やばいよこれは・・すごく大変だった頃に脂漏性湿疹かなと思われたあの感じ・・
もの凄く気になったもんだから、昔、これを搾ったら出る出る、汁（脂？）が・・

そして次の日搾った皮膚が見事にアザとなり、１ヶ月くらい消えるのにかかりました絶対に、搾っちゃだめですよ

　なんでか、ニキビが消えました。痕はあるよ。

　なんで〜〜？？昨日から疑問なんです。

　もしかしたら、生理前にだけできる体質に変わった？

　じゃ、なきゃ、洗いすぎてた？汚くしてたほうがいいの？

　最近、なにもする暇がなくて、プレティコもしてないし、パックもしてないや・・・

　じゃ、きっと、自分の肌が自分で頑張ってるんだな。。と思うようにしよう

　と、思い込むことにしました・・（←仕方ないので）
　

　昨日は１５時間睡眠だって、親戚接待で疲れたんだもん
　ちなみに温泉に行ったんですけど。疲れに行ったような感じ。。。

　で、帰ってからちょっとお昼寝しようと思ったら１５時間も寝ました。

　なんせ、８０歳代のお年寄りを連れてったもんだから、気疲れしたみたい

　そういえば、化粧したまま寝てしまったのに気づいたのは朝。。

　なぜか、ニキビは増えるどころか沈静化。。。。なんだよそれ

　いつも手入れしてても出るくせになんだよ〜〜〜

　１・生理がはじまった　２・温泉効果　３・よく寝た

　いったい、どれが良かったんだ〜〜〜！！！！

お久しぶりです。あえて、なぜ今回タイトルの「美肌とダイエット」なのかというと。。。凄く手軽で割りと続けられて、「効く」と思ったので。

　「水」です。そんなの知ってたよ〜〜〜って声が聞こえてきそうですが。。

　モデルだっていっぱい飲んでるしね〜

　朝、起きてからぬるい常温の水を体重×２飲むんだそうです。（きついけど）

　続けると、減量と美肌が手にはいるらしいです。

　確かに汗の量は増えるからデトックス効果はあるみたい

　ちょっと体重も減ってきてるので、嘘ではないですよ

　雑誌に載ってたのは「お湯飲みダイエット」でしたけど、どっちが効くんでしょうね？？