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まとめてドーン [2008年03月18日(火)] |
3/16
≪ ≫
・ 野菜ジュース
・ グレープフルーツ半分
・ 味噌汁
・ 十四雑穀ブレンド米
・納豆
≪ ≫
・チーズ餅
・牛乳
・ 野菜ジュース
≪ ≫
・ビーフシチュー
・キャベツ(ご飯代わり)
3/17
≪ ≫
・バナナ1本
・フルーツグラノーラ+牛乳
≪ ≫
・ビーフシチュー余り
・ 十四雑穀ブレンド米
・半熟卵
≪ ≫
・サラダ
(キャベツ、トマト、アボカド、 ツナ缶、ゴマ ドレッシング)
最近ちょっと気が緩みすぎですね
気をつけなきゃ〜 |
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14:24
| ダイエット日記
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