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★119日目★禁断の食べ放題| ★116日目★癒しグッズ |
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先日、主人と行った無印良品で衝動買いです。  水を入れてヒノキのアロマオイルを3滴たらします。 スイッチを入れるとほのかにヒノキのよい香り  寝るときにつけたままで寝てもタイマーが有りひとりでにスイッチを切ってくれます。 癒し（いやし）････も生活には必要ですね。 就寝時  のささやかな癒しの空間です。 ★116日目★ 体重52.8キロ(ダイエット開始時より-6.7キロ） 体脂肪25.8（ダイエット開始時より-4.2％） そういえばフォースコリー  を夕飯時に飲み忘れていました。これから2粒飲みますね。 継続は力なり。 今日あったささやかな幸せ 1.明日の運動会の食材を娘と買いに行きました。 娘と一緒だと楽しい！です。 2.予報では、明日はお天気だということ。 運動会日和で何よりです。 3.仕事でミスなく1日が過ごせたこと。達成感あり！！ 明日は、朝早く起きておにぎり、エビフライ、唐揚げ、卵焼き ウインナーなど作ります。 娘が、リレーの選手に選ばれているので母は、一生懸命応援します。
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| 22:12 | この記事のURL |
| 本気でプロテインダイエット月間 |
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 おはようございます。今日から10月。 季節はすっかり秋ですね。 今日から本気でプロテインダイエット期間と称して 気持ちも新たにダイエットしていきます。 9月はようやく2ヶ月あまりの、長い停滞期を抜けることが出来ました。 10月はいけるところまで無理のない範囲でまったりがんばります。 今月はケーキ  やリゾットにも積極的に挑戦していきたいです。自分で特製の野菜スープを作ったりもします。 も忘れずに取り入れます。明日は子供の小学校の運動会。  今日は明日の買出しに行くぞぉ！！！ 10月になったのでブログデザイン変えました。
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| 07:16 | この記事のURL |
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