マイペース

旦那の濃縮ウコンと
私のαーリポ酸とカルニチンとマルチビタミンがもうすぐなくなるので
誕生日の割引を使ってまとめ買いしました。

サプリなんて気休めだ！
と若いころは思っていて
まっ〜たく興味がなかったのに

今は一日９粒ものんでいます

お陰で今年は本当に風邪をひいていないのです
ひいても鼻水タラ〜っていうくらい

汗をたくさんかいているせいか
お肌の調子も良いです

旦那は圧バランス？ウコン？のおかげで
上が１６０だった血圧が
今年の健康診断では１４０です！
まぁまだまだ高いけど

昨日のごはん
朝　ごはん1杯　味噌汁1杯
昼　ごはん1杯　納豆
夜　ごはん1杯　サイコロステーキ　ポテトサラダ
酒　発泡酒1缶　緑茶割り2杯　レモン割り2杯

今日はマラソン５ｋｍのみ
31分だけど余裕があったなぁ
もう少し距離をのばしてみようかな