| 2010年夏 | 手術 |
| 2010年10月 | 手術の後遺症がありリハビリのため夜ウォークを始める
先ずはヨタヨタフラフラ5分 夫付き添いで開始
外出時は夫付添と帽子とメガネとマスクの重装備 |
| 2010年末 | 上司のお情けで12月まで在籍の後退職 |
| 2011年秋ごろ | 自彊術体操に出会う
地味キツイ楽しくない体操だけれど病んだ体の改善には効くと 元気になりたい一心で通う
夜ウォークもぎりぎり30分夫同伴で歩けるまでになった
帰ったら玄関に倒れこむ |
| 2012年春から冬 | 外出時はマスクとメガネが外せなかったけれど気力はだんだん戻ってきていた
気力だけで家中の断捨離を開始
本、家具、雑貨、服、靴等々を
少しずつ車に載せて、毎日リサイクルステーションに通う
家に帰ったら 倒れるように休む を繰り返す日々
捨てる物の切断とか運搬とかで汗をかき、気力体力がどんどん上がっていくのが自分でもわかる
自分の死後汚い家を親戚にみられたくないという意地と
私が居なくても困らないように、家事がしやすいように、という家族への思いで始めた断捨離
この労働がなによりも私を奮い立たせてくれた 元気になれた |
| 2013年1月 | 短期の筋トレストレッチ教室を受講
足腰の筋力が激しく老化していることに気づいた |
| 2013年10月 | ヨガ教室に入ったが「昔は好きだったヨガが今の自分に合わない」事に気づきやめた |
| 2014年春 | 綺麗で元気なスイマー吉永小百合さんにあこがれて水泳教室初心者クラスに入る
自覚する不調は残っているが、外見は戻ってきたと思う |
| 2014年10月 | 水泳教室は水の中で自由に動くのが本当に楽しい 上達もうれしい
でも仲間の誰よりも自分の体が冷えていることに気づいた
血流改善のために玄米酵素摂取開始 |
| 2014年11月 | 依然体が冷えて体調が落ちるので水泳教室退会
夜ウォークも冷気で頭痛になるので休止
三井温熱治療器を購入して注熱に熱中 |
| 2014年12月 | 三井温熱治療に熱中
体調が良くなり玄米酵素を飲み忘れる
寒い季節なのに熟睡できる
体操教室を週2回にした
外出時のマスク、メガネ、帽子は無用になった |
ささやかな暮らし (139)