Jonas君の大冒険

先週は多忙だったので、今日はブログ書きも含め、色々なことができるチャンスです。

買い物にも行きます！午後からは運動しに出かける予定です。
３時間くらい

運動する前にもサプリを取るのですが、脂肪燃焼するために個人的に気に入っているのは
VAAMです。
少し高いので、薬局でも売っているので安売りのときにまとめ買いしています。
本気で頑張るので、SUPER VAAMを摂取します。

それほど本格的に運動しない人は、ワンランク下の商品で十分です。

体脂肪が燃焼するのは、程度にもよりますが、運動してから３０分から１時間してからなので、ただ飲んで運動しても効果は小さいでしょう。

冬場は寒いので、VAAMの代わりにコーヒーをブラックで飲むこともあります。脂肪燃焼に効果がありますが、問題はトイレに近くなること。また、飲みすぎはだめなので、１日トータルで３杯は超えないようにしています。


貧血になりやすいので、鉄分補給のため、コルディアFeも時々併用します。

DHCヘム鉄は、毎日摂取していることは言うまでもありませんが、本格的に運動するのであれば、はっきり言ってこれだけでは不十分です。

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