東大薬学部発☆幸せの秘薬

今日は大学時代の友達と渋谷で「ホリディ」を見て、表参道のシンシアガーデンでランチして、恵比寿のアマラ　オーガニクスで五行リフレクソロジーをうけてきました

今更だけど、ホリディはお薦めです恋に行き詰っている女の子には特に
泣いて笑って、見終わった後は爽快感でいっぱいになりました。
キャメロンディアスもケイトウィンスレットも最高

さて今回は「脚のむくみ」について。
今日もアマラ　オーガニクスのセラピストさんに
「すごいむくんでますねぇ」
と言われるくらいむくみ症の私にとって、如何にむくみをとるかは永遠の課題。
色々試してみましたがその中でも良かったものを紹介します

お薦めのサプリはもちろんメリロート
朝と夕方に一錠ずつ飲むだけで全然違います。

アロマオイルは樹木系のサイプレス、ジュニパー。利尿作用がありリンパの流れを良くします。後は、柑橘系のレモン、スウィートオレンジ、グレープフルーツなどもお薦めです。
アロマバスにしてゆっくり半身浴や足浴をしても良いですし、時間があるときはホホバオイルやスウィートアーモンドオイルなどのキャリアオイルに希釈(キャリアオイル10mlに対して2,3滴)してふくらはぎをマッサージするとさらに効果的です。
お薦めマッサージオイルのレシピはキャリアオイル10mlにグレープフルーツ2滴サイプレス2滴。
(但し柑橘系のオイルは光毒性があるので、肌に使用した後12時間は紫外線に当らないようにしてください。)

マッサージはふくらはぎがアキレス腱に変わるところ「承山」を中心に行うと○

足裏だったら、指の付け根のあたり、特に親指の付け根を少し痛いくらいの強さで押すと効きます。