●50代からの−10キロダイエット

この記事はいつもトップにくるように、未来の日付になってますが、ご了承くださいませ。 私が痩せるために使用したDHC商品について詳しく書いた記事はこちら。

夏に受けたダメージと言えば、
夏の強い紫外線による
「お肌のダメージ」だけを思い浮かべる方が多いかもしれません。

でも、私は、お肌だけでなく、
冷房や冷たい飲み物や外気温との気温差などで、
夏は、体や自律神経もダメージを受けていると考え、
お肌も体も同時にケアするよう意識しています。

私のお肌のダメージケア法は、
DHCのコラーゲンの摂取と、
寝る前お肌に、たっぷりとDHCスーパーコラーゲンスプリームを塗ることと、

お風呂上りに時々やっている、
　パーフェクトウェーブと、
パーフェクトウェーブセラムでのお肌マッサージです。

身体のケアは、自律神経を整えることを意識して、
定番の、早寝早起き、規則正しい生活、バランスのいい食事、日中の適度な運動、はもちろん、
夜はぬるめのお湯にゆっくり入ったり、好みの香りを部屋にスプレーしたり、
朝は暑いシャワーを浴びたり、朝の光を浴びたりしています。

加えて、
　スーパーエイチツーも摂取しています。

夏が終わり、体とお肌の調子を整えて、
行楽と食欲の秋を楽しみたいと思います。

9月8日のNHKおはよう日本で
夏ぶとりするわけが取り上げられていました。

北海道大学の　斉藤昌之　名誉教授のデータによると、
気温19度の時のエネルギー消費量が1800キロカロリー近い人が
気温27度のところでは1400キロカロリーぐらいに
消費カロリーが減ってしまうそうです。

つまり夏の方が、冬よりもエネルギーを消費しにくいそうです。

国立健康栄養研究所の
田中茂穂さんによると、

「冬場、寒いところにいると体温調節のために、
エネルギーを使って、体温をあげることをしなければいけないので、
その分エネルギー消費量も多くなりますが、

日本の暑い夏の気温だと、気温が低い時に比べて、
エネルギー消費量はほとんど増えず、
エネルギー消費量は増えない。

さらに、
管理栄養士の
麻生れいみさんは

夏の食生活が夏太りを引き起していると指摘しています。

夏に食欲が落ちたときにも食べやすい、そばやそうめんなどの麺類は

よくかまないで食べられてしまうため、
満腹中枢が働かないのでついつい
食べ過ぎてしまう。

熱中症予防にかかせないスポーツドリンクは、

500ミリリットルで糖質が20〜30グラム入っていて
それは、
スティックシュガーで10本分
角砂糖で8個分になる。

スポーツドリンクを飲む量は考えなければいけないとのことでした。

夏太り解消のためには、
運動をしない人は、
熱中症対策だとしても、
すべてをスポーツドリンクだけではなく、
一部をお茶などに変えたり、

麺類を、食べる時は、
食　物繊維の含まれるサラダや、
たんぱく質がとれる卵やハムなどと一緒に摂ると

栄養のバランスもいいし、
糖質の吸収がゆるやかになるそうです。


この夏太ってしまった人は、

朝食をきちんと食べる。
朝食に食　物繊維（野菜）を摂ること。

これが血糖値の上昇を抑え、
肥満を防ぎます。

冷蔵庫に余っている野菜と、
市販の野　菜ジ　ュースを使えば、

食　物繊維たっぷりのお手軽ミネストローネスープが
簡単に作れると、紹介されていました。

糖質が低い野菜ジ　ュースを使えば、
より血糖値の上昇を抑えられることができるそうです。

電子レンジで3分間あたため、塩コショウ。

それに加え、
レタスとトマト、にツ　ナ缶や大豆の水煮を加えたもの、

レタスにきゅうりをのせ、納豆とめ　かぶを混ぜたものをのせたもの
を添えると、
たんぱく質も手軽にとれる。

朝に食　　物繊維を摂ると、
昼の糖質の吸収もゆるやかになるそうです。

これを見て、はたと気づきました。

私、運動しても、なかなかやせなかったわけです。

なんと、
私は
スポーツをしながら、
スポーツドリンクやジ　ュースを
一日4〜5本、飲んでいたのです。

それはつまり、
スティックシュガー40本から50本分の糖質を
毎日摂取していたというわけです。

大きな落とし穴でした。

今日から、
ゼロカロリーのスポーツドリンクに、
切り替えます。

番組で紹介されていた
お手軽ミネストローネの材料は

・野　菜ジ　ュース
・ハム
・ブロッコリ―
・たまねぎ
・コンソメ
・塩・こしょう

でした。
これらを深めのお皿に入れて、
レンジでチンするだけでした。

お手軽とはいえ、私には、これでも手間がかかるので、

私の場合

今朝は、昨夜から煮ておいた、
もち麦のお　かゆを食べました。

牛乳を飲みました。

これで、
食　物繊維と、
たんぱく質はばっちりです。

しかし、
野菜がたりなかったかな。

本当の、一番お手軽で、
昼の血糖値の急上昇も抑え、
しかも、
食　物繊維たっぷりで
カロリーも
栄養バランスも考えられている
私のおすすめの
お手軽な朝食は、

やはり、
プロテインダイエットでしょう！


私も、
明日からまた、
バランスのよい食事をとることを
心がけダ　イエットに励みます。

つくづく、
ダ　イットは体重を落とすことが最終目的ではなく、

落とした体重と、
適正体重、体形を維持し続けることだと思いました。

そして、
その難しさも感じました。

ダ　イエットはしたいけど、
自分がどんなタイプかわからない、
どんなサ　プリがいいかわからない、
という人は、

D　HCのダイエットサプリ診断をするといいと思います。

実は、私は、油断していたら、体重がリバウンドしていて、またまた、やせるのに
挑戦中です。

診断してみたら、
「動けるムチムチさん」でした。

脂肪が燃えにくい年齢なので、診断で勧められたサ　プリを買おうかな？と
今、考えています。

みなさんも、ぜひ、
ダイエット診断をためしてみてください。

けっこう、図星で指摘が入り、驚きます。

暑い夏でも快適な睡眠をとるために、
私はいくつか工夫をしています。

朝決まった時間に起きて朝日をあびることで
夜の自然な眠気を誘うことは季節を問わず心がけていますが、
夏場はさらに工夫が加わります。

まず、梅雨明け前までに、

寝室の窓の外側に、すだれをつけて、
直射日光を遮断する工夫をしました。

窓の外につけられない場所は、
窓の内側にすだれをつけました。

夏の朝は4時ごろから明るくなりますから、
せめて6時までは寝たいので、
遮光カー　テンで早朝からの明るさを遮りました。

暑い時期は、日中布団を干すと、布団に熱気がこもり、
夜、暑くて寝られなくなるので、布団干しは避け、
エアコンの除湿機能で布団から湿気を追い出します。

早朝に寝室の空気を追い出したら、
日中は誰も使用しない寝室の窓は閉めて、
カー　テンも閉めて、
徹底的に暑い外気と、直射日光を遮断します。

夕方、涼しくなったら、いったん、寝室の窓を開けて風を通します。

シーツは接触冷感タイプのシーツを利用しています。

枕も熱気がこもらないタイプを使います。

寝る前に、水分をとり、
お気に入りの香りを寝室に漂わせ、
最後に、ゆるく冷房をかけて寝ます。

これが私の、
暑い季節の快適な睡眠方法です。

この対策のおかげか、
この猛暑の中でも、睡眠時間はきちんと確保されています。

DHCスーパーコラーゲン、とても気に入って、

日々、愛用しています。



何がいいって、
私はベタベタしない使用感がとても気に入りました。

すっと伸びて、お肌にしみこんでいき、
その後、しばらくして、
サラッとした肌になるさっぱり感。

それでいて、お肌をさわってみると、
ずっと、しっとりしている。

さっぱりと、しっとりの、
一見、相反するような感と、
両立しているような使用感が
今までにない感じでとても好きです。

ベタベタしないから、
暑い夏でも、使えて

主に寝る前にお顔全体から 首筋まで広げて使っています。

それと、中身が直接手に触れないで手に取れる、
プッシュ式のボトルも、衛生的で私ごのみです。

しかも、100mlと入っていて、
お肌に惜しみなく
たっぷりと使えるところもいいですね。

これさえあれば、あとは何もいらないぐらいと思うぐらいの
お気に入り度で、

使用感の気持ちよさと、
ボトルの使いやすさで、
これからは一年中、活躍しそうです。

写真は右がマツキヨの

１５％オフのはがきに惑わされて買ったもの、

左がD　H　Cからのダイレクトメール。

マツキヨのレシートと現物と

よくよく見てみたら、

マツキヨで売っている１５％オフの 極らくらく は、２０日分だった。

騙された気分。

２個で２４８０円で４０日分だから、４で割ると、

１０日あたり、６２０円
で
一日６粒当たり、６２円


DHCの通販 極らくらく は、３０日分で、
２個セットで６０日分で７月６日までなら税込み３３６９円で

一日あたり、５６．１５円で

DHCの通販のセールで買った方が、
だんぜん安かったのです。

失敗しました。

マツキヨに
騙された感じ。

皆さまもドラックストアで
DHCのサプリを買う時は、

ただ一袋で買うのではなく、
その一袋が何日分か、
きちんと見て比べて買った方が
いいと思います。

DHCのネット通販なら
ポイントもたまるし、
断然お得だと思います。

もう、
マツキヨの１５％オフに、
浮気はしません。

いつもはだいたいは
DHCのネット通販で買う
お気に入りのサ　プ　リメント。

でもね、
実は、マツキヨのセールのはがきがくると、
そちらで買ってるの。

だって、
マツキヨで買った方が安いんだもん。

お気に入りのサ　プリも、DHCで１０％offのものが、
マツキヨだと15％offだったりするんだもの。

また、マツキヨで買うわ。


でも、
どこで買っても、
結果的にはDHCの商品買っているんだから、

これは浮気にならないでしょ？

でも、よく考えると、
DHCのネットポイントたまること考えると、

やっぱりネット通販の方が安いのかな？

でも、
マツキヨもポイントたまるしな〜。

う〜ん。

DHCのサ　プリは、
この間コンビニでも買いました。

便利ですね。

どこでも売っていて。

私実は、その日の気分次第で、
DHCのサ　プリも、
ドラック　ストアで買ったり、

コンビニで買ったりもしてます。

梅雨の季節になりました。

梅雨の時期はじめじめするのと、

曇り空で、気分もうつうつしがちです。

この時期、

古傷や関節が痛みだす方も多いのではないでしょうか？

私は年齢のせいと、過去の事故後遺症のせいもあって、 梅雨の低気圧の時期は

古傷や関節が痛みだすことがあります。

そんな時に、活躍するのが、DHCの 「極らくらく」です。

最初は「らくらく」を買っていたのですが、

「らくらく」がパワーアップして「極らくらく」になってから、

さらなる良さを実感してきました。

何がいいって、

あくまで私個人の感想ですが、 関節のギシギシ感が和らぐのです。

動きがスムーズになる感じです。

それにともない、痛みも緩和する感じがします。

以前、医師にもあまり真剣に相手にしてもらえなかった痛みがあったころ、

これに救われた経験があります。

おそらく、 軟骨成分をサポートする成分や 痛みにアプローチする成分がいろいろ入っているためではないかと 思います。

成分内容としては、 グルコサミン

コンドロイチン、　

II型コラーゲン、

CBP、　

ヒアルロン酸、

コラーゲン、

エラスチン、　

痛みにアプローチする メチルスルフォニルメタン（M　S　M）、 5−ロキシン（ボスウェリアセラータエキス末）と、

なんと9成分も入っているのです。　

これらの成分をバラバラに買っていた時期もあったのですが、

これらが一度にまとめて摂れる「極らくらく」の方が、

摂取するのに、とても便利です。

もりだくさんの内容が一度に摂れて、

このお値段は、 他社の商品ではなかなか見つからないはずです。

体にいい成分を長く続けるためには、

私はその成分内容や成分バランスや配分量も重視している一方で、

値段、つまり

商品のコストパフォーマンスも重視しています。

　

梅雨のこの気候での

関節の不調に悩むとき、

私は今までも何度か これに救われてきました。　

体の不調に負けずに活動的に生きるため、　

梅雨シーズンにも大活躍する 私のお気に入りサプリです。　

しかも、

これらの成分って、

実はお肌にもいいんですよ。

梅雨明け後の紫外線にさらされやすい

お肌のためにも、

今のうちから、お肌にうるおいを与えてくれる

「極らくらく」は一石二鳥です。

梅雨時に、おすすめしたい商品です。

おいしそうでしょ？
この写真の水ようかん。

実際、おいしかったですよ〜。

ちょっとやわらかかったけど・・・。

さて、

私の、
これが一番オススメのDHC商品といえば、

やっぱり
プロテインダイエットシェイクです。




なんてったって、おいしいし、味がいろいろあって
飽きない。

一食分の値段がお手頃価格。

作るの簡単、水でシェイクするだけ。

アレンジしてもおいしい。

栄養成分、美容成分満載。

なにより、
空腹感を即効満たし、

しかも
お腹持ちが抜群にいい。


ちょっと太り気味だと思った時の、
私の体重調整にかかせないものです。

しかも、アレンジ好きの私を
楽しませてくれる。

今、
ハマっているのが、

プロテインダイエットシェイクを
煮溶かした粉寒天を加えて固めて
冷したもの。

そう、
冒頭の写真がそうなんです。


これをひらめいたのは、
紫いも味の、
プロテインダイエットシェイクを以前飲んでいて、

「なんか、いもようかんみたいな味だな〜
いもようかん食べたいな〜」と思ったのと、

だんだん気温が上がってきたので、
ひんやりしたのが食べたくなって、

いもようかんの連想で、
「〜冷たい水ようかんも食べた〜い」って思ったのがきっかけ。

ん？
この紫いも味のプロテインダイエットシェイクって、
寒天で固めたら、

もしかして
芋ようかんみたいな水ようかんができるかも？って
思ったのです。

で、
その時は、家にあった
糸寒天を少しの水で濃い目に煮溶かしてから、

シェイクして水に溶いた、
プロテインダイエットシェイクのむらさきいも味を
静かに加えてまぜて、

固めてみたのです。

そうしたら、
糸寒天が良く溶けてなくて、

固めた時、糸寒天の固まりが出てしまいました。




先日「水ようかんたべた〜い」の記事で書こうとしたのは、

この、
プロテインダイエットシェイクの寒天寄せのことなんです。


でも、煮溶けなかった糸寒天も、
それはそれで、

水ようかんに小豆が入っている時みたいな
食感が加わっておいしかったんですが、

次回は絶対、糸寒天ではなく、
粉寒天で作って、つるりときれいな水ようかんをつくろうと
思いました。


今回は、粉寒天で作ってみたら、
冒頭の写真のような
きれいなおいも味の水ようかんができました。

でも、今度はちょっと寒天が少なかったみたいで、
ちょっと柔らかでした。

次回は、
もう少し粉寒天を増やして作ってみたいと思います。


プロテインダイエットシェイクを
寒天で固めて食べるというのは、

今までやったことがなかったので、
とても新鮮でした。

とくに、
紫いも味のプロテインダイエットシェイクは
とっても水ようかんにあう味でした。

和風スィーツそのもので
とってもイケる！んです。

しかも
飲むだけより、
「食べた。」感が増して、

寒天でお腹膨れて、
寒天の食物繊維も摂れて、

なんだか得した気分でした。

お芋あじのプロテインダイエットシェイクでおいしいなら、

かぼちゃ味でもおいしいかも？

とにかく、プロテインダイエットは定番味の他に、

季節ごとにいろいろな新味がでるから、

とっても楽しみで

太って困った時、
体重調整に、
とても便利に使わせてもらっています。

ありがたいです。

7月まで、
あと2カ月を切りました。

本格的な夏を、迎える前に、
冬から春までの増えた体重を
適正体重を目指すために、

プロテインダイエットシェイクは
やっぱり
私の一番のオススメです。

庭にはみつばが元気いっぱい育っていて、

味噌汁の具やら、
おひたしやらに採り放題です。

5月になって紫外線が強くなってきました。

私は夏に向けての日やけ対策というより、

もう今から日やけ対策をしています。

というのも、
5月の紫外線の怖さを、
この連休中に、文字通り「肌で感じて」
しまったからです。

ガーデニングが趣味の私は、
3月末あたりから、
ぼちぼちと庭いじりをはじめました。


連休中は天気のいい日は
庭に出て、
土いじりを楽しみました。

この時期、たくさんのお花の苗が出回り、
心うきうきしてきます。

いろいろと苗を買いました。

それを鉢に植えたり、
庭に植えたりしました。

すでにお庭にはどんどん地植えのお花が芽を出したり
茎を伸ばしてきます。

グリーンカ ーテンはつるなど使って、4月末には
もう夏に先駆けてほぼ完成させましたし、

きゅうりの苗も、
ゴーヤーの苗も、
ミニトマトやなすの苗もすでに連休前に植えました。

ペチュニアも植えました。、


地植えのお花たちは
すでにぐんぐんと茎をのばし、たくさんのつぼみを付けています。

バラも咲き始めました。

もうすぐ満開に
咲き乱れるでしょう。

でも、外にいる時間が増えるにつれ、5月になってから
肌がピリピリするようになりました。

3月はそれほどでもなかったのですが、
4月末当たりから、紫外線に弱い私の肌は、
何も対策をしないで外に出ていると
ピリピリしてくるのです。

5月の紫外線は最強だというのは
どうやら本当のようです。

ちょっと植物に水やりだけと思って、

日焼け止めも塗らず、
帽子もかぶらないで、
少しだけだという軽い気持ちで、庭に出て、

そのままつい、
ガーデニングに熱中して10分〜15分ぐらいたってしまうと、

本当に肌がピリピリしてきます。

特に、前かがみになって
夢中になって土や植物をいじっていると、
肩から背中にかけてピリピリしてきます。

どうやら紫外線はいとも簡単に
衣類を突き抜けて、肌に達しているようです。

あと、顔だと、目の下、頬骨の当たりが、
出っ張っている分、と
手の甲の皮膚が
一番太陽の光が当たりやすい場所のようで、
ピリピリしてきます。

手に関しては、
ガーデニング用の手袋をして土いじりをしていても、

紫外線は普通の手袋も突き抜けて肌に到達し、

知らず知らずに手の甲にも紫外線が当たっているようです。

その後は手の甲の肌が、
しわっぽくなってきますから、
これが顔に起こると思うと
本当に恐ろしいです。

これに懲りて、
これからは、
まだ5月だからと油断せず、、
紫外線がすでに強いことを意識して、
紫外線対策をしっかりしてから、外に出ようと思います。

庭に出る前には、
日焼け止め を、顔と首、腕と手の甲、肩から背中に塗り、
マラソン用のUVケア機能のある半そでのスポーツウエアを持っているので、
それを着て、

UVケア機能のある帽子をかぶり、
UVケア機能のある持っている長袖を着て、
首にはストールを巻いて、
庭に出ようと思います。

庭だけでなく、
外出時は、
UVカットの日傘も、
他人の迷惑にならない場所ではなるべく、利用しようと思います。


いくらUVケア機能のある帽子や衣類、傘は、以前買ったものなので、
洗濯や時間経過で、
UVケア機能は落ちると聞いたので、

できれば、この夏までに、
新調したいと思っています。

あと、生活にも気をつけ、
睡眠を充分にとり、
ビタミンCを含むかんきつ類や
ナッツ類、特に、
お肌にいいと聞いた、パルミトレイン酸を含む
カシューナッツなども
なるべく食べようと思います。

コラーゲンやエラスチンなど、
肌の再生にいい成分を、
なるべくサプリで摂取したいと思います。

なにしろ、若い時は、肌の再生力は旺盛ですが、
50歳を過ぎると、
紫外線で肌の弾力は失われ、そのまま
どんどんしわくちゃになりますから、怖いです。

中高年以降の
ガーデニングは、
日焼け対策は完全武装で
臨みたいと思います。

気づけば、
4月の新年度から、早くも1ヶ月もたってしまいました。

実は私、
昨年秋から、ある運動の趣味をやめたことがきっかけで、

そのストレス解消もあって
食べることにハマり、

体重がリバウンドしてしまい、
なかなか、元にもどりません。

体重が増えて
私の体に何が起こったかというと、

いろいろな不都合でした。

以前、遺伝子検査 ダイエット対策キットを受けたら、
私の場合は洋ナシ型と出ていたのですが、

太ると、その遺伝子検査ダイエット対策キットの検査結果どおり、

腰回り、おしり、ふとももなどの下半身にお肉がついてきました。

この検査結果は確かだと、
太ってみて、確信しました。

まだ、遺伝子検査を受けていない方は、

夏になる前に、
自分の体質をしっかりと把握しておくといいと思います。

私の場合、
ふとった事で、下半身にお肉がついてしまっただけでなく、
困ったことがまた起きてしまいました。

それは、ひざ痛。

一度体重を落としたら
それまであったひざ痛が、回復したのに、

体重がまた増えてしまったら、
またひざ痛が出てきてしまいました。

以前は、よく、
らくらく、
極らくらく　などを飲み続けるほど
ひざ痛に困っていましたが、

体重を減らしてからは、
しばらくそれらを飲まなくても
大丈夫だったのに・・・・。

いかに
体重が膝痛と関係が深いかを、
改めて思い知りました。

体重が増えたら、また
ひざ痛が出て、
さすがに、このままではマズイ！と反省しました。

体に異常がでるまで、
食欲にまけて、ずるずる食べ続けてしまうものですね。

更年期を過ぎると、
体重の管理はさらに難しくなる感じがします。

私の母親が、3ヶ月前に会った時より、かなり太ってきて、
聞いたところ、今、80キロに迫る体重だそうなので、

私も、油断するとすぐ体重が増える遺伝子を持っていると
再認識しました。

実は私は3月の健康診断で、
血液中のLDL　コ　レステロールが
基準値60〜119mg/dl のところ、137でやや高かったので、

次回の健康診断時には
LDL　コ　レステロール値を、
正常範囲に戻し、

体重を3キロ落とすことを
とりあえずの目標にしようと思います。

それによって、
ひざの痛みも
また解消したいと思います。

気が緩んで、体重が増えたらちょっと困ったことになりましたが、

でも、それによって、

適正体重の維持管理は、
健康に生きるためにもとても大切なことだと、
改めて思い知りました。

気を取り直して、

また、健康のためにがんばります！。

猛烈に冷たい水ようかんが食べたくなって、

手元にあったいろんなもの眺めていて

ん？

ひらめいた


これで作ってみようって・・・


つくってみた。


なんだと思う？

ちょっといじわる。

考えてみてね。


いま、作って冷やして

食べ終わったとこ。

おいしかった〜。


しあわせ〜。

心とお腹が満たされました〜。

ごぶさたしてすみません。

連休をみなさんはいかがお過ごしですか？

私は、

主婦にとっては、連休なんて
食事づくりと家族の世話に追われて、
連休どころではありません。

皆さんのお庭、お花奇麗に咲いていますか？

かろうじて、
花の水やりだけは、かかさずやっていましたが、

ここにはなかなか来れずにすみません。


でも、ここは私の隠れ家みたいで
いごこちがいいです。

本当は、
いつかここに来てくださる皆さまと
実際にお会いして、

ガーデニング談義や

中高年ダ　イエット談義をしてみたい気もちもありますが、


当分実現しそうにもありません。

せめて、

ネット上で中高年のお友達が増えたらいいなって
思っています。

また、ぼちぼち書いていきます。

実は、
あるストレスで食べまくって、
リバウンドしてしまって、

体重計と格闘中です。


適正体重の維持と、食べることを抑えるのは

本当に大変です。

特に中高年になってからは・・・。

で、
自然と、ここから逃げていたわけで・・・。

ダメですね。

また頑張ります。

すごく空腹だったのを、 これで抑えようとして食べてみたんだけど、 お湯を注ぐだけで、とても簡単だし、 お味は少しピリッと辛くて、 生姜が効いていて、発　芽　玄米がプチプチしてて 小量なのに、 すごく満足感がありました。 これも、おいしかったです。

プロテインダイエットトロピカルセレクション

のアサイー&アセロラ味を、今作って飲みました。

最近体重が増えてきたので、

がんばります。

ココナツミルク味は、たしかにココナツミルク味なんですが、

私にとっては、どちらかというと、ココナツミルク味というよりも、

バニラアイス味といったほうが、ピッタリくるかんじです。

あと、 グリーンバナナスムージー味は 青　汁の味が、ケ　ールの青　汁の味に似ていたので、ケ　ールかな？と思ったのですが、 大麦若葉の青　汁でした。 どれも、 今までにない味わいで、おいしいです。

ここイチバンというときに役にたつDHCの商品

それは
このこんにゃくらーめんとんこつ味かな？

この間、皆さまに紹介しようと思って、写真を撮ったまま、
記事に書くのを忘れていたんで、

これから書きますね。


私にとっての「ここイチバン」という時は

「ここが転換点」っていう時。

つまり、
「ここが我慢のしどき」

「ここさえ乗り切れば大丈夫」って

がまんの転換点。

そこが、ここイチバンのがまんのしどきって時です。

そういう時は、しょっちゅうあります。


たとえば・・・

ラーメンが猛烈に食べたい時。


でも、ラーメンやさんのラーメンは
カロリーが高いし、がまんがまん。

でも食べたい。

でも、ここが我慢のしどきって
自分の中で、天使と悪魔が闘っている、まさにそういう時の、

ここイチバンという時に、役立つDHC商品が
最近ありましたよ！

それが、

「DHCのこんにゃくらーめん　とんこつ味」です。

本当にこれは、役立ちました。

でも、いつもは、私は新商品が発売されると、
わりとすぐ飛びついて買っちゃうほうなんですが、

この商品は発売されてすぐは買わなかったんです。

つい最近、はじめて買ってみました。

なぜ、すぐ買わなかったかというと、

「どうせ、糸こんにゃくにスープつけただけなんでしょ？」
「それなら、スーパーで糸こんにゃく買った方が安いし」とずっと思ってたから。

糸こんにゃくはスーパーで、よく買っていて、

それに、レトルトのパスタソースをかけて、パスタ風にしてみたり、

めんつゆで煮込んで、そうめん風にして食べてみたりしたんですが、
やっぱり、糸こんにゃくは、糸こんにゃくなんですよね。

どう調理してみても、
糸こんにゃくではなかなか満足できませんでした。

だから、こんにゃくラーメンと聞いて、
「どうせ、糸こんにゃくにきまってる？」と思ってたんです。

でも、、この商品ずっと気になっていて、
先日やっと、
醤油味と、とんこつ味と1個づつ買ってみたのです。

そして、突然ラーメンが食べたくなったあの日、

こんにゃくラーメンがあったのを思いだして、
作って食べてみたんです。


開けた時は、めんが固まっていたから、なあんだ、これぽっちって感じでしたし、
あまり期待もしていなかった。



でも作ってみたら、
想像以上によかったんです。

スープもおいしいんですが、
なにより、めんに感動しました。

こんにゃくラーメンとんこつ味の作り方は

簡単。

めんの
袋の裏の作り方を読むと、

めんの袋を少し切ってから
500ｗの電子レンジで30秒温め、
めんをほぐして、

大きめの器に入れて、かるくほぐして、
粉末スープを入れて
250ｍｌの熱湯を注ぐ、

と書いてありましたが、


私は最初に計量カップで250mlの水を量ってから

小さいお鍋に
水と、粉末スープと、めんを全部入れて

ほぐしながら温めるやり方で作りました。

そして、温まったら、
そのままどんぶりにあけ、

いろいろ好みの具をのせてみたら、

こんな感じになりました。



ちぢれめんみたいな、こんにゃくラーメンのめんの様子がわかるかな〜。

ただの糸こんにゃくとは違って、
このDHCのこんにゃくラーメンのめんは

見た目も麺の形も色も、
食感も、

すっごく「ラーメンの麺」っぽいんです。


糸こんにゃくとはぜんぜん違うの。


めんの、うす黄色い色といい、
ちぢれ麺そっくりの形状といい、

食感といい、

すごくラーメンに似せてできている。

これはらーめん好きには感動ものでした。

まさに、
「ラーメンのめんを忠実に再現したこんにゃく」といったところ。

感心しました。

開発した人すごいです。

ただの糸こんにゃくに、粉末スープつけただけの商品ではないことが
食べてみて、よくわかりました。

開発した方の努力や、

「ラーメン食べたいんでしょう？

でも、カロリーが気になるんでしょう？

わかった、なんとかしてあげるよ。」っていう、

作った人の思いやりと熱意も、

こちら側に伝わってきて、

なんだか胸が熱くなりました。

発売以来、ずっと、「ただの糸こんにゃく」だと、誤解していて
ごめんなさい、って気持ちになりました。

ラーメンやさんに行って、
とんこつラーメン食べれば、
かるく数百カロリーは超えるでしょう？。

けれど、
この　こんにゃくラーメンとんこつ味　は

具をのせず、そのまま食べれば、なんと83キロカロリー！


カロリーライトのカップめんだって、200キロカロリー程度だから、

100キロカロリー以下という、
このカロリーの低さは感動です。

でも、私は
いつものちょい足しで、

ゆでたまご、肉、

なると、ほうれん草、

ねぎ、紅ショウガなど
冷蔵庫の、ありあわせの具をのせたから、

その分カロリーは上がっているけれど、

それにしたって、

普通のラーメンやさんで食べるラーメンより、
これだと、
相当なカロリーダウンなはず。

具をのせると、その分、
カロリーは上がるけれど、見た目的にも、ますますラーメンぽくなって
目も心も満足します。

さらに、食感に変化も出て、
満足感もさらに増して、

本物のラーメンを食べているかのような、
錯覚に陥ります。

「むしょうにラーメンが食べたくなった時、
この商品は使える！」と思いました。


あやうく、ラーメンやに駆け込んで、
1000円近くのお金を支払って、

高カロリーラーメンを
体に摂取してしまいそうだったところ、

この「DHCこんにゃくラーメン　とんこつ味」が、わずか
税込248円で、

私の食欲とラーメン食べたさの気持ちをなだめてくれました。

感謝です。

まさに、
ここイチバンって時に役立ちましたよコレ。

ラーメン大好きダイエッターさんには、
おすすめです。

ただし、男性ダイエッターの大食いさんには、
ちょっと量が少なめかな？

私のような、
具のチョイ足しや、
野菜での
かさましが必要かもしれません。

私も、こうなったら、
全種類食べてみたくなりました。

こんにゃくらーめん　しょうゆ味は
まだ食べたことがなくて、


今度また、ここイチバンって時に、
ラーメン気分を
楽しみたいと思います。

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	こんにゃくラーメン とんこつ味
	濃厚まろやかなとんこつスープがたまらない！こんにゃく麺のヘルシーラーメン！

このDHCのシェイカーは 本当に今まで使ったシェイカーの中で

一番使い安いです。

なんと言っても、中に手が入りやすいから洗いやすい！ 洗いやすいから衛生的！ フタが丸くなっているから 中身がよく上下に動きよく混ざる！ 気にいりすぎて、シェイカー4個も持ってます。

先日いただいた、応援シールをそれぞれ貼ってみたのが上の写真です。

オリジナルシェイカーボトルみたいで

素敵でしょう？　

ポイントは

シールの写真の一番右上のDHCの部分

コレ、上のシェイカーに貼った写真の一番左の、黄色いフタのシェイカーの下に 貼りました。 このロゴ、 実はシールの台紙に印刷されたDHCのロゴの部分なんで、本当はシールではなく捨ててしまう部分。 ですから、シール自体にはキリトリ線は入っていなかったのですが、

もったいないから、 DHCのロゴの部分も、ハサミで切り取り、無駄なくシールとして

使わせていただきました。

写真には映っていませんが、

シールの台紙の、「ダイエット大使応援ステッカー」の文字の部分も

ハサミで切って、

シェイカーに貼ってあります。

このシェイカー、

私、いろいろな用途で使ってます。

袋入りのつけ麺用のラーメンスープを

小分けにする時、

とか、 急須の緑茶を冷やす時とか、 残りを、ここに入れて、冷蔵庫で保存する時とか、

朝、このシェイカーで冷たい牛乳でカフェオレ作るのにも重宝しています。

牛乳に粉コーヒーと砂糖を入れてシェイクするだけで、 すっごく泡がたつんです。

某コーヒー店の 商品みたいな泡立ちです。 おためしあれ。　

ただ、このシェイカー もう少し、フタのあけ閉めのしやすさを 研究していただけたらさらに嬉しいです。

DHCプロテインダイエットシェイクの
ほっこり素材セット

詳しい感想を書くと言ったきり、
ずっと忘れてしまっていてすみません。



これです。

リッチパンプキン味と

スィート紫いも味と、

生姜&ハニーミ　ルク味です。

私のこのみは、
生姜&ハニーミ　ルク味。

甘酒が大好きな私は、
なんとなく、甘酒味を思い起こさせる味で、好きです、この味。


リッチパンプキン味は、リッチという割には
かぼちゃの香りも薄く、
もうすこし、かぼちゃ感があってもいいかな？と感じました。

なんか、期待していたより、かぼちゃ感が
少なく感じたので。

スィート紫いも味は

スィートポテトみたいな味でおいしいです。

甘さはひかえめな感じ。

でも、寒い時期、冷たいドリンクは飲みにくいから、

私は
人肌程度のぬるま湯で溶かして
飲んでいます。

いくら寒い時期だからといって、
プロテインダイエットシェイクを熱湯で溶いては
いけません。

そんなことをしたら、ダマになってしまうので、ご注意ください。

かならず水にお湯を足して350mlにしてから、
よくシェイクして温度を調節して、

人肌ぐらいのぬる〜い常温よりは暖かい程度の
水で溶くのがコツです。

熱湯でつくった暖かいお食事系のものが食べたい方は、

プロテインダイエットポタージュや、

プロテインダイエットリゾット、

プロテインダイエットスープパスタを
おすすめします。

どれも、とてもダ　イエット食とは思えないおいしさです。

ただ、
味によっては、好き嫌いがあると思いますので、

小さな箱のタイプがあるものは、
それから買うといいと思います。

春はもうすぐ。

私も、年末年始に太ったあと2キロを
元にもどさなければなりません。

以前から気になっていた、 こんにゃくらーめんとんこつ味、今日は寒くて、猛烈にラーメンが食べたくなって 今、つくって食べてみました。 これ、いいです。 めんの太さと食感が、 いとこんにゃくより、めんっぽくて。 詳しいレポートは次回に書きます。