こんばんわんです〜
本日の体重 44.4kg 体脂肪 18
今日は朝っぱらから仕事だったので
夜にUPしてます〜。
昨日はあまりに足がだるかったので
足マッサージ器に頼ってしまいました;
え、そんなのあるのなら、いつもやっとけよ!って?w
う〜ん、なんていうか・・出すのが面倒だし
音もけっこううるさいの。
TV観ながら・・なんてしてたらよく聞こえないw
それはさておき、毎朝、起き抜けにお水をぐぐ〜〜っと飲みます。
なんか身体が目覚めます。
血が流れる気がします。
銘柄は決めてない。適当。
水道水の時もあるしw
でもウチらへんは水道の水もおいしいからいいんだけどね。
あとで知ったけど、武田久美子ちゃんも毎朝水を飲むそうな。
ナイスバディでセクシーな武田久美子ちゃん。
マッチの「ハイティーンブギ」に出てた頃は
こんな人になると思ってなかったけど・・w
ある番組で久美子ちゃん、足のマッサージのやり方をやってたのね。
きれ〜な足で教えられたら
そんな足になる気がして、それずっとやってるのw
リンパマッサージだからたしかに軽くなるよ。
まあ、あんなキレイにはなってないけどー;
「武田久美子の作り方」ってのも読んだけど(立ち読み、ごめんなさい;)
アタシがやってることもいっぱいしてたから嬉しくなった。
水もそうだけど、鎖骨のリンパマッサージとかね。
鎖骨のくぼみに指をひっかけるカンジで溝を押すの。
ここはリンパの集まる場所だから、
マッサージ前にここを押してからすると流れがよくなるらしい。
いつでもどこでも押せるしね。
もひとりセクシーな杉本彩さん。
インタビューで
「セクシーの秘訣は?」って聞かれて「太ももの内側」
太ももの内側がたるむと歩き方とかがオバサンくさくなるの。
そこを鍛えてるって。
こんなセクシーな人と同じことしてて嬉しい。
あたしのやってることは間違ってないって思えたわ。
でも・・あたしは全然セクシーじゃない;
この秋はセクシー目指します!w
そしてもっとボディ磨きがんばる〜〜!!