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BMI目標21

今夜面白いねサッカー [2018年06月24日(日)]

おはようございます

今夜はサッカー第二戦ですね

夜中なので 最初からBS1ライブで見ることは

致しませんが

途中 目覚ましで起きて

見てみるつもりです

日本の試合の前にコロンビア戦があり

コロンビアが勝つか引き分けになれば

日本チームの決勝トーナメント進出が決まります

ならば コロンビア戦を見ればいいのか

今日のスイーツ

東京宝塚劇場にて

朝バナナ やめる [2018年06月23日(土)]

おはようございます

昨夜のテレビ 見ていました

健康番組

太る理由はただ一つ

糖分であると 断言していました

脂肪、油などでは太らないんだと

要するに 糖分がエネルギーの元なので

砂糖や、炭水化物、果物など

余分にとれば 体内で脂肪になって太る

それだけの事

あまりエネルギーを使わない人が

食べ過ぎると 太る

そんなの知ってるよ???

毎朝食べているバナナが太る理由の

一つだったとは

朝バナナやめると 糖分以外の栄養も

摂れなくなる 弊害については

何もかたっていませんでした

なら バナナはやめよう

写真
こういうの好きだから 太るのね

自分でやるしか・・・ [2018年06月22日(金)]

おはようございます

もしも東京に大地震が来たら

それはもう大変です

3.11で体験した 帰宅困難問題

高層エレベーターだけでなく 低層階でも

復旧まで時間がかかること

大阪の例でよくわかりました

交通渋滞がガスやさんなどの緊急対策班が

移動できず、都市機能はマヒするのでしょう

家屋の倒壊や火災など起きれば

手の付けようがないですね

やはり 長い目で 都市集中型をやめて

地方分散化

そんな都市構想をやっていくのが理想かなと

思うのですが 無理な話



できる範囲で 自衛手段を考えましょうね


駅弁



日本人を甘く見るな [2018年06月21日(木)]

びっくりしました

障碍者を殺した人間をネタに

本を書かせるなんて

この編集長は頭がおかしい

この雑誌社は もうすぐつぶれるでしょうね

日本人を甘く見るな


おいしそう

健康番組多すぎ [2018年06月21日(木)]

おはようございます

健康をテーマにしたテレビ番組が

毎日のように放送されています

健康オタクになってしまいますよ

知恵ばかり入ってきて

実践できない事ばかり

テレビなんか見るからこうなるのかな

気にしすぎです

これだけで健康になるのです

早寝早起き時々お散歩

三食よく噛んで食べる

時々友人とお話しする

趣味の時間を大切にする

スマホはほどほどに

できれば生涯仕事をして人とかかわる

以上です

今日のおやつ

サッカー感動ありがとう [2018年06月20日(水)]

おはようございます

ラッキーな一日でした

なんといっても サッカーでの初戦勝利

寝る時間になっていましたが

一日が幸せな結果で終わり

ほんとうによかったです

写真
デザート

倒れたブロック塀 責めるな [2018年06月19日(火)]

おはようございます

ブロック塀問題

大阪の地震でクローズアップしたね

これって 基準ができる前の 建築物

違反ではないものが 無数にあります

これを全部 法律でリフォームしろとは

言えないでしょう

お金がない人はそんなのはできない

国が補助金を出すにしろ

相当の金額にもなる

そういうことを考えてどうするか

仕事をしない野党の議員たちの

意見を聞いてみたい

テレビは一方的に 塀を作った人に

責任を擦り付ける報道ばかり

自分のうちのブロック塀が該当したら

何十万の改築費用お金 出しますか・・・


だから テレビなどの 面白ければよい

報道は嫌いなんだよ

その他のニュースも ほぼこんな感じで

面白ければよい報道の作り方

嫌になる


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おいしいお弁当


歯ブラシは冷蔵庫収納で [2018年06月18日(月)]

おはようございます

街角情報室

歯ブラシの清潔な保ち方

コップなどに立てないようにするグッズ

紹介されていました

でも それって 出しっぱなしだから 

あの黒い生き物が 夜中に

這いまわってるかもよ

なので リーマンは 冷蔵庫に収納しています

カビも生えにくいし

衛生的だと思います


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洋食モーニング定食

Posted at 07:41 | この記事のURL | コメント(0)

筒抜け個人情報 [2018年06月17日(日)]

おはようございます

サプリを飲もうか迷う

膝の調子がいまいちなので

養生していますが

ダイレクトメールで サントリーグルコサミン

無料提供アンケートが来ました

あまりにもタイミングが良い

人の体調までネットで漏れているのでしょうか

たぶん検索内容が知られているのでしょうね

いわゆる ビッグデータと言って

あたかも 人の発信した情報を

役立てるために使うと言いながら

こうやって売り込みに使う

これは違反ではないのかな

プライバシーが無いインターネット

気をつけましょう

個人が所有する写真や資料も

筒抜けになるのは 簡単だそうです

なので

残念ですが サントリー グルコサミン

アンケートお断り

しました


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デザート

夜は寝る 当たり前 [2018年06月16日(土)]

おはようございます

健康維持のためには

睡眠をきちんととることですね

眠れない状況が一晩でもあると 

心の病を引き起こすのではないかと思う

夜はなにがなんでも寝る

介護が必要な親がいても

寝る 起きない

それが大事

どうすればよいかは よく考えること

睡眠時間を犠牲にしない方法を考えること

それが大事です

夜の徘徊に付き合うなんて ダメ

徘徊させない手段をとること

夜中に呼び起こされる事

そんなことが無いよう ぐっすり寝かせておく
(睡眠薬でも何でもいい)

やはり 自分の健康を守ることが

最優先です

それは

夜 寝ることです

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大好きなラーメン チャーハン

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