2008年9月、ジム通いや食事制限で2ヶ月で10㎏やせました！
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こんな時期にケーキ。。| こんな時期にケーキ。。 |
 59.5kg BMI23.8 体脂肪率28.3%（＋標準） 筋肉量40.1㎏（多い） 骨量2.6㎏ 基礎代謝1267kcal（標準） 体内年齢30歳 体水分率53.3% 内臓脂肪5レベル（標準） 前日より体重±0㎏、体脂肪率－1.1%  測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 体重が増えもせず、減りもせず3日間同じ数字です。 私の今までのダイエット生活から考えると、『体脂肪率が下がった翌日以降必ず体重が減る  』というのがあります。今日体脂肪率がだいぶ下がったので、明日は体重も減るはず でも今日から『とてもやせにくい時期』に入ってしまったのでどうだろ。。 『やせにくい時期』に体重が減って維持できてるだけでもいいのかな  そんな時期なのにケーキを焼いてしまいました   スポンジの間に生クリームをいっぱい盛ってしまったので、デコ用の生クリームが足りなくなりました   外側はかわいそうな感じです  上にイチゴチョコチップを散らしました。  今日のお弁当は豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、アスパラの肉巻きです   今日のご飯は久しぶりにだんなさんの大好物ハヤシライスチーズ乗せ、ブロッコリーの肉巻き、サラダです   |
| Posted at 20:22 | 手作り | この記事のURL | コメント(0) |
| お弁当＆ご飯 |
| Posted at 14:37 | 手作り | この記事のURL | コメント(0) |
| 内臓脂肪レベルダウン！ |
59.5kg BMI23.8 体脂肪率29.2%（＋標準） 筋肉量39.65㎏（多い） 骨量2.5㎏ 基礎代謝1255kcal（標準） 体内年齢32歳 体水分率52.7% 内臓脂肪5レベル（標準） 前日より体重－0.25㎏、体脂肪率－0.5% 測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 寝る間際チョコやらアイスやら食べたのに、なぜか今日も体重が減っていました 内臓脂肪レベルが今まで6や5.5を行ったり来たりだったのが、5になりました  今日のお弁当はじゃがいももち、ぎょうざ、豚肉としめじの炒め物です  今日のご飯は明太子焼きうどん、昨日の餃子のタネで作った白菜と肉団子のスープ、牛肉のニラ玉、サラダです  |
| Posted at 20:44 | ダイエット | この記事のURL | コメント(0) |
| 意外にも！！！ |
| Posted at 20:40 | ダイエット | この記事のURL | コメント(2) |
| 76.05kg→59.9kg |
59.9kg BMI24 体脂肪率30.2%（＋標準） 筋肉量39.35㎏（多い） 骨量2.5㎏ 基礎代謝1250kcal（標準） 体内年齢34歳 体水分率52% 内臓脂肪5.5レベル（標準） 前日より体重－0.5㎏、体脂肪率＋1.1% 測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 2009年4月27日76.05kgスタートしましたが、今日50kg台になりました  ダイエットを始めてあと1ヶ月ちょっとで1年経ちます  すっごい微妙な数字だし明日になったら60kg台に戻ってしまうと思いますが（やせにくい時期だし。。）、ちょっとうれしいです  今日のお弁当はカレーマーボー春雨、ピーマンとアスパラと豚肉の炒め物、人参サラダです  今日のご飯はクリームシチュー、マカロニサラダ、野沢菜の油炒めです  |
| Posted at 22:11 | ダイエット | この記事のURL | コメント(2) |
| カレーマーボー春雨＆ワンタンスープ＆人参サラダ＆ピーマンとアスパラと豚肉の炒めもの |
60.4kg BMI24.2 体脂肪率29.1%（＋標準） 筋肉量40.2㎏（多い） 骨量2.6㎏ 基礎代謝1275kcal 体内年齢32歳 体水分率53% 内臓脂肪5.5レベル（標準） 前日より体重＋0.2㎏、体脂肪率－0.5% 測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 今日は寒いから何もしなかった～  だんなさんとおこもりです  今日のご飯です  |
| Posted at 22:37 | 手作り | この記事のURL | コメント(0) |
| またまた。。 |
60.2kg BMI24.1 体脂肪率29.6%（＋標準） 筋肉量39.85㎏（多い） 骨量2.5㎏ 基礎代謝記録忘れ 体内年齢34歳 体水分率52% 内臓脂肪5.5レベル（標準） 前日より体重－0.4㎏、体脂肪率±0% 60.25kg BMI24.1 体脂肪率28.9%（＋標準） 筋肉量40.25㎏（多い） 骨量2.6㎏ 基礎代謝1275kcal 体内年齢31歳 体水分率53.5% 内臓脂肪5.5レベル（標準） 前日より体重＋0.05㎏、体脂肪率－0.7% 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 朝っぱらからだんなさんとヨガに行ってきました  60分のヨガなのですが、途中からちょっと気分が悪い 少し筋トレをしてサウナに入ったのですが、2回目を終えて、気持ち悪い～～～ またまた裸でトイレにかけこみ、しばらく座っていました  血圧を2回ほど測ったのですが、どちらも90くらいで  朝っぱらから運動してサウナに入ると一気に血圧が下がっちゃうみたい  ん～、どうしたもんか って事で、今日のご飯は手抜きしてお寿司です  |
| Posted at 22:27 | ダイエット | この記事のURL | コメント(0) |
| 沿線パン～自由が丘『パティスリーパリセヴェイユ』～ |
60.6kg BMI24.3 体脂肪率29.6%（＋標準） 筋肉量40.1㎏（多い） 骨量2.6㎏ 基礎代謝1273kcal（標準） 体内年齢33歳 体水分率52.7% 内臓脂肪5.5レベル（標準） 前日より体重－0.65㎏、体脂肪率＋1.6% 測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 今日は午後一で行きましたが、クロワッサン買えた  久しぶりのクロワッサン 下はパントルデュ。 ハムが入ってます  ガトーバスクがオススメになってたので買ってみました  甘すぎずいい感じ  サブレのような食感もいい   今日のお弁当はほうれん草とえのきの炒め物、ぶりの照り焼き、牛肉とじゃがいもとピーマンの細切り炒め、ポテトです  今日のご飯マーボー豆腐、牛肉とじゃがいもとピーマンの細切り炒め、ぶりの照り焼き、アボカドサラダです  |
| Posted at 22:32 | スイーツ＆パン | この記事のURL | コメント(0) |
| ご飯＆お弁当 |
| Posted at 22:17 | 手作り | この記事のURL | コメント(0) |
| 『BABBI』のジェラート |
測定なし 測定なし 【今日した事】 記録なし 【飲み物】 ウーロン茶 【日記】 今日はひな祭りですが、特に何もしません  私の七段飾りは実家に眠ってます  私が小さい頃のある日の事です 母が雛人形を探していたところ新聞の折込広告で見て、「顔がいい 」とすぐ電話して（通販じゃないのに）、実物を見ず持ってきてもらいました確かにかわいらしい顔でしたけど。。 この前の車（1月17日のブログ）といい母の即決っぷりには驚かされます 何もしないけどちょっとだけ女の子っぽい事したい  と思い、『BABBI』のカフェにジェラートを食べに行ってきました駒沢公園の前にありますよ 『BABBI』といったらチョコレート なので、チョコレートとピスタッキョ（ピスタチオ）にしました ここのはね～、かな～り濃厚です あっさりジェラートがお好みだったら断然『PARIYA』です でも『BABBI』もおいしいですよ 特にピスタッキョ かなりオススメです 今日のご飯は肉野菜炒め、塩豆腐、大根サラダです  |
| Posted at 18:59 | スイーツ＆パン | この記事のURL | コメント(0) |
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