一生のテーマのダイエットの事や家族の事
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ダイエット
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| 6/15 レコ |
19:30 (外食)ジャパンロール3きれ・冷奴1/4・焼き鳥1本・ピザ1/8 父の日なので食事に行きました！ でも話すことがなくて困っちゃった(-_-;) 耳が遠いから大きな声で話さなくちゃいけないし… でもいつまでも元気でいてほしいです(*^o^)／＼(^-^*) |
| posted at 00:22
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| 6/15 レコ |
17:10 メロンパン・紫いもパン |
| posted at 18:58
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| 6/15 レコ |
16:10 チャーハン一口・味噌ラーメン一口・たたき胡瓜2きれ |
| posted at 16:59
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| 6/15 レコ |
| posted at 15:15
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| 6/14 レコ |
19:20 お食事会 缶チューハイ2本・手巻き寿司3本・肉巻き1本 さんが焼き2個・蓮根の肉挟み1・ナムル一口・サラダ一口 |
| posted at 15:09
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| 6/14 レコ |
14:10 コブサラダ・コーヒーパン三枚・珈琲・プリン2/3 久しぶりの土曜日出勤！ 暇は暇なんだけど、やることがたくさん^_^; でも今日は友達んちで飲み会(^_^)／□☆□＼(^_^) 手巻き寿司パーティーだよん。 何作って持っていこうかな～ 30分で手早くできる料理を考えなくちゃ(^.^) |
| posted at 17:50
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| 6/14 レコ |
6:00コアリズム 7:10豆乳野菜ジュース 昨晩はコアリズムしないで寝ちゃったので 朝イチに踊りました！ だんだん腰も動くようになったけど、 早くも停滞期…(;´д｀) まぁ、一気に六センチ減ったんだから仕方ないか。 維持してるだけでも効果ありと前向きに！ 背中のお肉も落ちてきたかんじ♪きっと色んなところを順番に減っていくのかな(^.^) 欲を言えばあと10センチ減が目標！独身時代のウエストに(^-^)v 昨日から取り入れてる豆乳野菜ジュース！ わたくし、実は野菜ジュースの類いが(トマトジュース含み)苦手です↓↓↓ 本で読んで、冷蔵庫にたまたま両方あったので試してみました！ そうしたらおいしい(￣ー￣) そして満足感があっていい(^^)d おすすめです！ |
| posted at 08:31
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| トマト♪ |
百均で買ったプチトマトを種から育てました  お花が咲いて  実がなってきました   実のアップ   収穫するのが楽しみです  |
posted at 22:22
| リフレッシュ
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| 6/13 レコ |
６月の目標 体重60㌔を切る 体脂肪1/3以下  61.6㌔(今月の目標まであと1.7キロ) 33.8%(今月の目標まであと0.6％) 74.0cm(前日比0) 7：40 ランチパック(ナゲット・メンチ)ビスケット１０枚 14.10 豆乳野菜ジュース・ビスケット５枚 18：20 フランス工房シュガー味２枚・トロピカーナ１口 19：10 ハムヤサイサンド１枚・ミニミニ柿ピー４個 20：40 豆乳野菜ジュース 23：30 コアリズム上級編これからコアリズム上級編をやるつもり    昨晩の夕食をしっかり食べたせいか、体重・体脂肪ともに  昨晩あけたビスケットが後引く美味しさでとまりません 目の前にあると食べてしまうので封印しました  |
| posted at 21:59
| ダイエット
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| 6/12 レコ |
| ６月の目標 体重60㌔を切る体脂肪1/3以下 60.6㌔(前日比-0.2) 32.8%(前日比-0.8) 74.0cm(前日比0) 7：00 豆乳ドリンク(ヨーグルト・大麦若葉・アメリカンチェリー) 14.10 ワンタンスープ・卵パン・ミルクパン・珈琲 19：10 オヤツコロッケ１個・ミニミニ柿ピー４個 20：30 冷やし中華(麺2/3・もやし・きゅうり・ハム・卵) 21：50 クッキー５枚 5：40 コアリズム上級編 これからコアリズム上級編をやるつもり 目標の体脂肪率は33.3を切ったので目標達成  でも、昨日は寝る前にがっつり豚丼食べたのにね・・・不思議 |
| posted at 21:57
| ダイエット
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