母乳育児を卒業し、早1年数ヶ月・・・
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食事記録 (402)| 9/14 |
【朝ご飯】  ・ アップルディニッシュ 1個 ・ レーズンバターロール 1個 ・ 牛乳 1杯 【昼ご飯】  ・ 色々サンド  と梨前日からマックが食べたいな～と。 でもカロリー高いし、合挽肉と食パン余ってるし・・・ ということで、作って食べました。 罪悪感無いし、すっごく満足！美味しかった－。 食パン（6枚切り切れ目入れて）2枚半食べました。 【夜ご飯】  ・ ラムシャブ肉ともやし（ポン酢付けて）  ・ 揚げ出し豆腐風（しめじ・小葱） ・ 葱入り玉子焼き ・ サバの刺身 ・ 麦とホップ500缶×2 ・ 赤ワイン×1 ・ ポテチ（皆で1袋） ラム肉とサバは、昨日旦那実家からの頂き物。 私はとっても美味しいと思ったサバだったけど 旦那は好きじゃないとのことで、ほとんど私が  美味しかったけど、食べ過ぎで飽きました  |
| Posted at 22:25 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/13 |
| Posted at 08:10 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/12 |
【朝ご飯】  ・ レーズンバターロール 2個 ・ チーズ 2本 ・ 牛乳 2杯 【昼ご飯】  ・ カレーライス（玉葱・豚コマ・人参・しめじ） 昨夜旦那が残したつくねバーグと目玉のせ。 あ～、食後は満腹でした。ちょっと食べ過ぎたね。 ご飯追加したのです・・・  【間食】  他、息子のおやつ貰う。 チョコボールとエビ煎餅。 【夜ご飯】 今夜は画像なしです。 ・ キムチ納豆 ・ 鮭のバター焼き ・ 鶏胸肉のコンソメ焼き ・ オッキーなめこと豆腐の味噌汁 ・ 麦とホップ350×1 ・ 赤ワイン×2杯 今夜の味噌汁の具、『オッキーなめこ』 Oisixさんで注文したなめこなんだけど・・・  大きいでしょう？？ うちの息子、ナメコは好きだけどしめじは食べない。 見た目しめじっぽいから食べないかな～と思いきや 味はしっかりナメコで、更に美味しかったからか いっぱい食べてました。口からはみ出して食べてました  あと数日で、月のものが来ますねぇ。 体が溜め込み体制に入っておりますよ。 始まるまで、ゆるーく過ごしたいと思います。 |
| Posted at 23:00 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/11 |
【朝ご飯】  ・ ごはん（納豆・生卵・刻み海苔・キムチ） ・ 豚汁 【昼ご飯】  ・ サラダ風そうめん （オニオンスライス1玉分・レタス・きゅうり・トマト・ゴマ） 身内の快気祝いで、竹田製粉の麺シリーズが 大量に送られてきました。2年はかかるな  半田てのべ素麺 ４０束（5㎏） うどん １０束（2㎏） そば 8袋 ちょい太めの素麺、息子にも好評だったよー。 【間食】 ・ アップルディニッシュ 少し ・ コーヒー 3杯ほど 【夜ご飯】  ・ 豆腐入りつくね目玉のせ（鶏挽肉・木綿・玉葱） ・ そうめんチャンプルー お昼、多めに素麺を湯がき取り分けておきました。 冷凍エビ入れるの忘れちゃった～。 今思い出す  昨日も不調だったので、アルコールは控え・・・ るはずだったが、旦那の一口飲んだら美味しいじゃないか！ 体調悪いときは苦くて飲めたもんじゃないのに 甘くて美味しいじゃないか！！ 500缶、1本くらいは飲んだねぇ。 赤ワインも1杯飲んじゃったねぇ。 おつまみで、トッポも空けちゃいました。 今朝はそんなんで、増量してました |
| Posted at 09:25 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/10 |
【朝ご飯】  ・ 冷食ぶちこみ玉葱スープ （餃子・ブロッコリー・ミックスベジ・わかめ） 寒かったので温まりました。 【間食】 ・ カフェオレハーフ 1杯 ・ 板チョコ 1列 【息子と昼ご飯】  ・ 豚コマとゴーヤのつまみ揚げ（画像+1個） ・ 豚汁 ・ 納豆ご飯 先日NHKのあさイチで見て美味しそうだったので早速   豚コマとゴーヤのつまみ揚げです。 スタジオの方達も『おいし～～』と絶賛してたので 期待してつくってみました。・・・・・が あんまし好きじゃないなぁ～～（毒） 分量通り作ったけど、味が薄いというかピッとこない。 衣が、小麦粉1カップ・水1/2カップ・卵1個 これに味付けした肉とゴーヤを混ぜ混ぜして揚げる。 この衣だけでカロリーすごそうだよね 醤油かけてもビビッとこなく 食べるラー油かけてみると、ビビッときた～～  【夜ご飯】 ・ 息子の残したご飯少し ・ プロティンダイエット（ピーチ） 今夜はダイエットで置き換えではなく、不調です。 何だか吐き気がして食欲がありませ～～ん。 寒気もするから、熱でも上がってるか？？ と測定するも、35.9度ですって（笑） もちろん、今夜はアルコールも受け付けません。 こんな私でも年に1～2回は、こんな日があるのです  来週は息子の幼稚園体験が連続してあるので 今日明日で、完璧な体調にしなければっ。 さて、息子を説得して早く寝よう。 |
| Posted at 20:30 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(2) |
| 9/9 |
【朝ご飯】  ・ 昨日息子が手を付けなかったミートスパ ・ サンドイッチ（レタス・ハム・チーズ・マヨ・黒コショウ） 久々に食パン買って来たら、新鮮～  【昼ご飯】  ・ 野菜いっぱいの袋ラーメン キャベツ・人参・玉葱・青ネギを背脂で炒め 別で袋ラーメン作るの面倒なので・・・  そのままフライパンに水入れて作ったよ－。 白菜キムチも入れ、最後に長ネギ散らしました。 汁まで全部飲んじまっただー。 【間食】 ・ 板チョコ 2列 【息子と夜ご飯】  ・ ささみのピタカ（タニタレシピ） ・ オクラのバター焼き ・ 麦とホップ500×1 納豆炒飯とワカメスープとトマトは息子の。 しかし、息子は納豆炒飯全く食べず・・・ 美味しいのになぁ、、、少し食べると止まらず 全部食べてしまいました 今日、タニタのレシピ本が届きました。 ささみがあったので、早速作ってみることに。 オーブントースターにクッキングシート敷いて焼くんだけど 後半、シートが焦げて燃えてしまわないのだろうかと ドキドキでしたー。燃えないんだよね  初タニタの出来具合は うん！ヘルシーさを感じる味でした。ササミも柔らかい。 息子は一口食べて吐き出してました 今日は旦那が居なかったけど 一緒に食べてたら、きっと嫌いだと言うと思うな～。 ダイエットしてるなら、本当に良い食事だと思います。 1品でもタニタおかずを取り入れるように心がけよう。 何だか今日は全体的に食べてるよな～。 食後、満腹感ありありですもの・・・ そして、今朝から喉が痛いです。 息子→旦那→私 と軽い風邪が移動したな。 なのでアルコール消毒しておきました  酒飲みの、お決まりジョークですみません。 |
| Posted at 21:05 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9月9日は～♪ |
カーネル・サンダースの誕生日 あのCM、耳にこびり付いてる方も多いのでは うちの旦那も、その一人 昨日、バースデイパック買って来たよ～～ 前夜祭だわねぇ。  香り付きで画像貼り付けましたが、届いたぁ  私はこの、クリスピーを2個＆麦とホップ350缶。 あぁ、、、予定外、、、 旦那は私が作ったご飯もしっかり食べ、チキン3ピース。 今日は、無料サービスもあるみたいだから ケンタッキー、混むだろうねぇ。 しっかし、こんなサプライズがなければ52㎏台だったろうに 今朝はしっかり、微増してましたよー。 さて、今日も美味しく過ごしましょう。  カーネルさん、おめでとう～～。 |
| Posted at 08:10 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/8 |
【朝ご飯】  ・ 餃子＆長ネギ入りの玉葱スープ ・ 冷凍していた松茸ご飯 ・ キムチ納豆 今日は出かける用事がなかったので、朝からキムチよっ。 スープの長ネギは1本入れちゃいました。 【間食】 ・ ミスドオールドファッション1/2 【昼ご飯】  ・ 明太子パスタ （小振り明太子1腹・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・黒コショウ・小葱） バター入れたら確実に美味しいよね～～  我慢しましたわ・・・ お昼は旦那も居たので、旦那と息子には↓  カゴメのミートソース缶にナスとピーマン入れて。 息子はミスドばっかり食べて、手を付けず  明日の私の朝ご飯かな・・・・（ニヤリ） 【息子と二人で夜ご飯】  ・ つぼ鯛焼き（息子と半分こ） ・ ナスとピーマンの味噌炒め（全部私） ・ 豚バラと長ネギの黒コショウ焼き ・ 息子のササミカツ少し横取り  ナスの味噌炒めおいしー。秋を感じました。 豚バラ炒めは、またまた長ネギ1本使用。 今日一日で一人で2本食べたことになる。 豚肉と一緒だから栄養もアップだね  【アルコール】 ・ 麦とホップ500×1 ・ 赤ワイン×1 今夜は息子とササッと、30分で終了。 これからプーアール茶飲みながら、過ごそう。 息子は布団でモジモジしてるから、寝そうだな  朝まで起きて欲しくないが、旦那が帰宅すると  がワンワン吠えて、起きちゃうかもなぁ～～。そうなると、夜中コース・・・嫌だわ嫌だわ。 息子が寝たら、録画してたドラマ見よう～～。 それも『JIN』 もう古すぎだっつうの。 |
| Posted at 18:25 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(2) |
| 9/7 |
【朝ご飯】  ・ 納豆たまごどんぶりご飯＆鮭のせ ・ 即席味噌汁 久々に食べる生卵は美味しいねぇ。 【昼ご飯】  ・ カレーライス（みよしの） 【食後】  ・ ミスド1個 危険～～。7個も買って来ちゃいました。 【夜ご飯】  ・ ポテトと挽肉の重ね焼き ・ 鶏胸肉の香草チーズ焼き（焼くだけの） ・ サラダ（麺つゆで作ったドレッシング） ・ キムチ少々 重ね焼きは、合挽肉と玉葱をソース＆ケチャップで味付け。 ジャガイモはマッシュにしてチーズかけて焼く。 うーまーーーい。  ・ 市販のビザと納豆巻き 納豆巻きは息子ので1個だけ貰いました。 ピザは旦那一人分 【アルコール】 ・ 麦とホップ500×1 ・ 赤ワイン×1 ・ 缶酎ハイ（旦那の残したの1杯） 今日は炭水化物摂りすぎだな、、、 |
| Posted at 21:25 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(0) |
| 9/6 |
【朝ご飯】  ・ 昨夜我慢した松茸ご飯（油揚げも入れた） ・ もやし炒め（ピーマン・豚肉・背脂・黒コショウ・鶏がら） ・ 即席味噌汁 どんぶりご飯に、もやし炒めとはいえ、もやし1袋。 もう、満腹状態のうっぷっぷーーーー。 しばらく、ソファーに横たわりました。 息子はまだ夢の中だったので、自由時間 ゆっくりZIP!見たよ～。 火曜日はMAKIDAIさん  けっこう好きなんですけど、、、 毎週火曜はトキメキday （自由自由）【昼ご飯】  ・ 昨日我慢したチョコレートケーキ ・ DHCプロティンダイエット（マンゴー） このケーキ、160円でお安かったけど 160円以上だったよ しっかりしたお味でした。【夜ご飯】  ・ 鶏モモ唐揚げ（2枚分）の葱ソースかけ ・ 絹さやの丘かマヨ醤油和え（うまい！） ・ 玉子焼き（小葱・塩昆布・鰹節） 絹さやと玉子焼きは、クックパッドで見つけました。 自分じゃ思いつかないレシピで新鮮。 美味しかったなぁ～～。 マヨネーズはカロリーハーフの大さじ1だからセーフ 【アルコール】 ・ 麦とホップ 350×2 ・ 赤ワイン×3杯以上？？ わぁ～～、いっぱいヤバイの食べちゃったわ～～。 プリッツ・豆パン・アップルディニッシュ・シャウエッセン。 旦那が美味しそうに食べるもんで・・・ 明日は増量確定だよな。 寝よ・・・ |
| Posted at 00:35 | 食事記録 | この記事のURL | コメント(2) |
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